为抢走林昭棠的网红未婚夫，许晓琴用一面古董镜偷换了两人的人生。可她没想到，那看似完美的男人满嘴谎言、负债累累，将她拖入无底深渊。而过上另一种人生的林昭棠，靠自己的努力越活越出彩，也遇到了真心待她的周既明。当许晓琴自作自受、众叛亲离时，林昭棠却揭开尘封身世——她正是许家当年走失在外的女儿！而身旁那个外冷内热的周既明，竟为守护她默默坚持了整整七年。

赵小飞本是酒店的一个保洁员，家境贫寒，努力工作为了早点娶女友王芳，却不料撞见女友和娱乐公司经纪人来酒店开房，盛怒之下找对方理论还被狠狠揍了一顿，随后发誓等自己有钱了一定要报仇

南城第一财团——周氏集团的大小姐周思莞国外留学四年，在她即将回国之际，周氏养女叶语柠亲手策划了一场意外让周思莞发生车祸，惨死异国。不料，周思莞并没有在事故中丧生，当时周思莞与另一女孩被大火烧得面目全非，而车上只找到了周思莞的证件，警方便误判死者是周思莞。得知女儿死后，母亲周黎一度思念成疾，身体日益不佳，便将公司事务交与叶语柠代为管理。

律师仲达 （雷佳音 饰）与大龄未婚青年金好 （张小斐 饰）相亲后，意外和暗恋金好的少年陆小谷（张宥浩 饰）换身，并误打误撞交换了家人，开启了令人捧腹有笑有泪的奇“换”之旅 。换身后的仲达听取好兄弟小票的建议，精心安排了一系列“少年感约会”，超大杯奶茶、游戏厅畅玩、KTV嗨歌等等，热情地让金好有点招架不住。但一想到换身时间只有六天，“少年灵魂”的仲达只好开启“反向追爱”，想尽办法搞砸约会，终于在和龙虾“油腻自拍”时，气跑了不忍直视的金好。仲达一边享受和女神金好的约会，一边吃着“大叔外壳”的醋 。

亚历克斯（亚历克斯·马加尼亚）和马特（马特·洛）是性格截然不同的好朋友。亚历克斯有责任感、身材健硕但孤独寂寞。马特不成熟、身材肥胖且被过度呵护。他们暗自羡慕对方的生活，在一次与一个神秘流浪汉的奇特相遇后，两人交换了身体。他们意识到彼此的生活都并非想象中那么轻松，于是开启了一段疯狂的旅程，试图换回自己原来的生活。

几近退役的LPL一线明星马达与游戏天赋过人的高三学生白阳，因为一场意外灵魂互换，一个获得了更长的职业期，重新出发弥补曾经的遗憾，一个体验了明星选手的鲜花和掌声，两人都获得了梦想中的生活，但同时也要一起面对对方生活中困境。两条线并行，最后顶峰相见，少年的热血和逐梦之行。

单亲妈妈秦玉梅盼女许向楠考重点大学，因模拟考失误责女。后接班主任电话去学校，为救闯红灯旷课的女儿遇车祸。醒来后秦玉梅与女儿互换身体，替女上学展学霸实力，还发现女儿偷练街舞及日记里的心疼与热爱。她联合女儿舞伴bobo、vivi、章鱼，用舞蹈视频唤醒昏迷女儿，却遭学业、班主任阻挠。街舞半决赛落败，秦玉梅自责时发现是梦。梦醒后，她转变态度尊重女儿追梦，也重拾自己的梦想。

豪门世家千金筱语嫣经常受到姐姐的欺压，心术不正的姐姐还为了权利各种手段，这天，筱父带着姐姐参加复仇大赛之后，遭遇暗杀，得知消息的筱语嫣深夜跑出去寻找父亲，却不想撞上了同样出来找仇家的社会小太妹叶安宁，一道闪电，两人意外互换了灵魂，又意外被带回了各自的家中，姐姐还想在父亲葬礼上继续欺压平时柔弱的妹妹筱语嫣，却不想此时的筱语嫣已经是脾气火爆的叶安宁，一场反击即将开始。

杜敏是一名刚毕业的大学生，跟男友谈恋爱已经快四年了，两人感情出现了崩溃的边缘，因为无意中遇到一个神秘人，送给了杜敏一个交换器，可以跟任何人交换自己的人生，杜敏很高兴，如获至宝，因为自己的好闺蜜男朋友对她很好，杜敏用了人生交换，自己跟闺蜜互换了人生。

娱乐圈中，苏漾与严舒儿因冲突命运交织。苏漾遭黑粉攻击、与周寒生矛盾，被严舒儿误会抢角色和男友，争吵时意外触电身体互换，生活陷入混乱：严舒儿处理苏漾工作难题，苏漾应对严舒儿债务与家庭状况。两人联手童雪揭露宫宇脚踏多条船的真面目，使其身败名裂。期间星河娱乐遇危机，苏漾说服父亲投资，严舒儿努力解决问题。最终苏漾获电影节最佳女主角，严舒儿获最佳新人奖，当晚身体换回，感情线在浪漫氛围中发展。