一档户外生活方式探索真人秀。不是人人都能随时奔赴远方的山海，其实山海就在脚下。这一季，山海探路小队轻装上阵，约上三五好友一起，用别样的角度，发现就在身边的“山海”。

以汽车的越野能力抵达最美风景地，并依靠汽车的舒适性在野外享受精致生活。四组艺人分为四趟旅行，探寻不同人群的户外生活方式，让观众感受到，原来我们的生活可以这样美好的，原来我也可以用这样的方式去生活。

循心而行，向野而生！山海小队郑恺、杜海涛、孟鹤堂、任豪、张颜齐、周震南 （按年龄排序），开启全新旅途，回归自然初心，敬畏每一寸山海。

林浩创业惨败，满心绝望之时醉酒入梦，重回 1996 年。他以村口卖磁带为起点，靠着超前眼界和魄力，得贵人扶持，接连对抗地痞与同行，一步步瓦解宿敌的商业势力，最终成为当地首富。当身处巅峰时梦境终结，他放下过往执念，选择在现实中重新打拼。

女儿林夏执意辍学嫁给混混并怀孕，甚至纵容男友殴打母亲林秋月。心灰意冷的林秋月果断卖房辞职，切断联系远走滇西。历经磨难后，林夏独自抚养孩子并努力自考。最终母女在街头擦肩而过，各自走向不同的人生终点，诠释了亲情边界与自我救赎。

孤女沈梦馨自幼寄人篱下，日子清贫却心性纯良。山洪突发的危难时刻，她不顾自身安危救助遇险之人，由此定下一份珍贵的十年之约。怀揣这份期许，她埋头苦读奋力成长，凭借自身努力考入大学，跨越山海奔赴约定。途中遭遇他人冒名顶替，还要面对重重刁难，她坚守本心心怀感恩，以坦荡与智慧戳破阴谋，完成自我蜕变，书写一段普通人向阳生长的励志故事。

二十三年的爱恋，被一次次旅行失踪蒙上迷雾。热气球高空，她看清未婚夫与闺蜜的背叛，定制婚纱被对方穿上，自己反倒受尽责难。她果断斩断纠葛，远离过往奔赴山野，挣脱情感牢笼，在远方邂逅一份真诚相待的缘分。

江晚与陆屿相恋五年，满心筹备婚房，却看透他常年敷衍偏袒。陆把温柔偏爱都给青梅温冉，对江晚的心愿屡屡推脱、从不兑现。攒够失望后，江晚不再卑微等候，果断抽身离去。山不向我，我自向山海，她放下错付的旧情，挣脱内耗，独自奔赴属于自己的自由人生，清醒自愈，只为自己而活。

江晚与陆屿相恋五载，却见他将温柔尽予青梅温冉，对自己只有敷衍。攒够失望后，她不再卑微等待，果断转身离开。既然山不向我，我便自向山海。放下错付的旧情，挣脱内耗，她独自奔赴自由人生，清醒自愈，只为活出真正的自我。

爱好室内活动但是却有恐高症的雪村葵，某一天，重遇了热爱登山并经常鼓动身边之人的青梅竹马仓上日向，令葵勾起一些回忆。于是，在希望能再一次看到小时候看过的山顶日出这样心情的鼓动下，两人约定再次进行登山活动。于是葵不断的挑战着自己，并且在登上的过程中结识了齐藤枫以及青羽心夏，并且学到了不少登山基础知识的故事。