80年代的台湾，参加联考似乎是所有高中毕业生唯一的出路。但对于启文和明贤而言，就因为这条升学路来得太理所当然，于是在他们的内心对自己必须面对这样被安排好的人生，开始有了叛离的念头。他们俩最喜欢一块儿喝碱豆浆。看着佐料被倒进豆浆里接着在搅拌中混浊变形，喝一口这种滋味无法说明的饮料，似乎才是他们所期盼追求的炫丽人生。 明贤深爱着他所不该爱的静芬，因为静芬已经有了在PUB演唱的男友阿翔。但也因为他心中无怨无悔的爱，他毫不犹豫地答应了静芬一块从事仙人跳的勾当，目的却是为了要买一把吉他送给阿翔。陪着明贤一起做出拒绝联考的决定，启文不仅失去了女友，仿佛也失去了对自我生命的自信。这时候，他发现楼下的神秘女郎总被一个黑道大哥欺负，他的心中突然萌生了为解救女郎而和黑道大哥奋力对抗的勇敢念头。

来自乡下的女孩 Salee（由 Kob 饰演）转学到曼谷的学校后，结识了一群好姐妹。在学长 Gan（由 Num 饰演）的指导下，她们一同组建了女子排球队，并开启了参加比赛的趣味之旅。

面馆老板娘心善，每日免费供应豆浆，附近老人常来领取。唯独老太柳凤霞贪心不止，不仅多拿多占，竟还用免费豆浆洗脚，不料因此致使祖孙二人皮肤染病。柳凤霞非但不自省，反而倒打一耙，上门讹诈面馆赔偿，见未能得逞，又雇人上门滋事报复，搅乱面馆生意。最终恶行败露，柳凤霞自食恶果、自担后果，面馆风波平息，重新恢复红火热闹。

张秀兰在幸福里摆摊售卖豆浆已有六年时间。为守住产品品质，她选择上调售价，却遭遇同行低价竞争，老顾客大量流失。即便生意陷入困境，她也不愿偷工减料换取短期收益，宁可舍弃原有摊位。搬迁到新地点之后，她一切从零起步。对待每一杯豆浆，她始终保持严谨较真的态度，坚守用料本心。凭借踏实诚信与过硬品质，慢慢重新收获顾客的认可，印证坚守本心的价值。

豆腐坊老板娘苏晚晴苦守三年，独自抚养一双儿女，以为丈夫陆景川早已意外离世。得知对方尚在人世，她携孩子进城寻夫，周旋于旁人纠葛，查清被截留家信的真相，凭坚韧守住尊严，历经谎言考验，迎来迟来的团圆。

周远凭借祖传豆浆配方，助力孙昊扩张早餐连锁，呕心沥血三年，最终惨遭背叛，净身离开。幸而未婚妻林知意不离不弃，二人自立门户经营周记早点。醇厚地道的豆浆留住无数老顾客，生意蒸蒸日上。 昔日合伙人孙昊勾结资本，接连使出断供、造谣、仿冒、投毒等阴招妄图摧毁周记。周远沉着应对，收集全部罪证正面反击，让作恶者付出法律代价。一碗豆浆承载四代传承，他守住手艺，守住烟火人生。

凌晨三点起床磨豆浆，他一干就是二十年。隔壁三块钱的香精豆浆抢光了他的客人，网上骂他“黑心”，铺子被人一把火烧了。 他不辩解。搬去城中村，从头再来。 真东西骗不了人——一碗真豆浆，暖了下洼村几千个打工人的清晨。可当他发现，那些廉价香精正流进三千多个孩子的早餐碗时，这个沉默半辈子的手艺人，终于做了一件比磨豆浆更难的事： 跟一整条黑心产业链，杠上了。

八年前林建峰帮扶老刘起家，却因一碗豆浆遭老刘冷遇。林建峰扶持良心摊贩小惠开店，老刘心生嫉妒，联合资本张老板多方恶意打压、造谣构陷，屡次设局陷害小微商户。林建峰坚守初心，搭建小微企业帮扶链，收集对方违法证据，配合执法揭穿所有阴谋。老刘入狱悔过，出狱踏实经营，一众商户携手共守良心生意，林建峰也悟透经商做人的本心。

林建峰八年帮扶摊主老刘，却因一碗豆浆遭对方刻薄对待。老刘发达后心性大变，勾结外来资本张老板，联手造谣、碰瓷打压诚信商户小惠。张老板为垄断餐饮市场，收买内鬼张莉泄露商业数据，甚至绑架老刘女儿刘瑶进行勒索。林建峰没有选择单纯报复，搭建小微餐饮扶持体系，为踏实摊主打通食材直供渠道。张老板一系列违法操作全部曝光，团伙尽数入狱。老刘服刑后幡然醒悟，出狱重新诚信经营早餐店。林建峰放下过往隔阂持续帮扶一众底层小吃从业者，守住经商本心，用善意化解所有矛盾，守护城市烟火气。