云鼎酒店总裁厉景琛遭亲哥明泽算计坠落到乡村厨娘赵晓晓的民宿，留下打工时与屡遭亲姐刁难的晓晓互生情愫，还发现她是自己的笔友。厉明泽联合晓晓亲姐设计陷害、绑架阻拦厉景琛考试，厉景琛带伤赴考后重伤倒地，生死未卜，村厨大赛也成谜。

空乘沈萱正筹备婚礼，一次执飞遭遇航班险情，危机中她看穿未婚夫机长贺霆的伪装与算计。直面这场婚约骗局，险情过后她坚守岗位、守住本心，果断斩断虚假情缘，完成自我觉醒，重新追寻属于自己的人生。

陈卫东重回1975年，回到人生关键的接亲当天。这一次，他没有被临时变故牵着走，而是果断选择与林婉秋组建新的家庭。婚后，他凭借前世经验和别墅空间，想办法筹措医药费、改善伙食、置办物件，也让父母、姐姐和妻妹的生活逐渐有了盼头。随着家里日子越过越稳，陈卫东也开始守护大姐陈红琴，帮她带着两个孩子回到娘家，重新开启踏实生活。

1981年8月24日，一架图-16K轰炸机与一架从阿穆尔河畔共青城飞往布拉戈维申斯克的安-24客机在符拉迪沃斯托克上空相撞，乘客中20岁的拉里萨·萨维茨卡娅是唯一的幸存者。本片以这一真实事件为原型，拉里萨担任了影片的顾问。观众通过影片，身临其境地以幸存者的视角眼睁睁看着飞机在4500多米的高空解体，跟着拉里萨一起随着残骸落到远东针叶树林里，相伴身受重伤、独自在森林中熬过两天的她，最终等到救援的惊心动魄的完整过程。

《The One》讲述了一个令人难以置信的真实故事，一名年轻女子从5公里以上的高空坠落中幸存下来。由于伤势严重，她不得不在荒野中挣扎了几天才获救。

负责航空安全工作的马库斯接到了12年未曾谋面的女儿安琪从美国打来的电话，安琪说她要来伦敦看望父亲，这让马库斯又惊又喜。然而，安琪所乘坐的飞机在即将降落时突然爆炸坠毁。悲痛的马库斯赶忙查询，却发现遇难乘客名单里并没有安琪的名字。 急于推卸责任的航空公司马上向媒体宣称安琪是此次空难的嫌疑犯，马库斯因此面临着巨大的舆论压力，甚至被赶出了空难调查组。但他坚信女儿是无辜的，在女友盖诺的协助下，他发现失事飞机上可能存在伪劣零件，凭借多年的经验，他认定这就是飞机爆炸的真正原因。

陈卫东认下冯娜做干姐后，顺势打通供销社渠道，推动红旗生产队制衣厂正式落地。他垫资办厂、采购布料设备、启用傅砚山等能人，让样衣半小时售空，又带林婉秋进市谈合作。林婉秋考取翻译资格，夫妻事业双线起飞；陈卫东也在猎虎时遭遇白眼狼反噬。

陈卫东帮大姐陈红琴摆脱旧婚姻，风光接她回娘家重新生活。随后，他一边扶持徐阳断亲自立，一边盖新房、买缝纫机、支持大姐创业。面对孩子被拐、幕后黑手和村里流言，他果断出手护住家人。后期陈卫东把目光放到制衣厂上，借林婉秋的设计图换来布料和设备机会，又因救人立功获锦旗与临时工名额，为全家和红旗生产队打开新的致富局面。

陈卫东因救下丁玉瑶、协助破获人贩子案，正式结识县书记丁文山。随后他凭超前药方解决丁家难题，又带红旗生产队发展制衣厂，却遭人举报封厂。陈卫东借人脉翻盘，查出幕后黑手，继续扩产送货；后又发现防空洞特务窝点，配合公安一网打尽，并在送货路上卷入劫货危机。

前世，温耀辰是许云的忠实舔狗，却遭她与男闺蜜方明朗联手背叛，不仅订婚宴被逃婚，最终还被二人拔了氧气管惨死。重生回到订婚当天，他幡然醒悟，当场取消婚约，誓要让这对狗男女付出代价。复仇路上，他意外与许云的死对头夏瑶并肩，这个默默暗恋他多年的女孩，始终坚定站在他身边。温耀辰手撕渣男贱女、夺回事业巅峰，更在与夏瑶的相处中渐生情愫。最终，恶人自食恶果，他则携手真爱，收获事业与爱情的双圆满，开启全新人生。