前两季《乘风破浪的姐姐》的动感舞台内容，通过二创剪辑呈现姐姐跳操系列，一起开始夏日健身计划吧。

改编自台北市立建国高级中学乐旗联队真实故事，亚洲首部以“行进管乐”为主题的华语电影──《进行曲》，讲述一群参与学校管乐队的高中生，面临社团存废危机，决定追寻心中渴望，逐步成长并将社团转型为美式乐旗队的故事。

长相丑陋的富家千金曾美丽再一次从整形医院的手术室逃跑出来，她对于痛具有高度恐惧，就算整形以后可以变成天仙，她也不愿；一直做着演员梦的夏雪莹整形以后回到老家小镇，引起轰动，全镇的人如看稀奇一样争相前来一睹芳颜；整形医院里，医生吴有恒对刚刚康复的胡美依说：你是我最完美的作品……

徐峥饰演是从上海来北京闯天下的“外地人”姚翔，他以卖马桶为生，一切务实，梦想能控制一切，而张延饰演有点憨的北京大妞陆思蔓，是某乐队的大提琴乐手，平时爱天马行空的幻想。赵赵描写了这样一对即将告别单身的欢喜冤家，他们在一起筹备婚礼而发生的一系列啼笑皆非的事情，延续了赵赵独具特色的冷幽默搞笑风格。

其貌不扬的朝男（邓肯饰），毫无女人缘，他从早到晚想的就是和女人做爱。他认为只要有车就会有女人投怀送抱，艳遇不断，但是根本没人搭理他。他卖掉爷爷的肝和肾脏，换买了一辆敞篷车，之后又是想着飞机头等舱，意图打劫银行，或者是去当演员，但都没有能过成功，他的尝试一次又一次的以闹剧和失败收场。 　　最后他想着变成别人看不见的隐形人，这样就可以肆无忌惮堤接近女人。在科学家（北野武饰）发明的机器帮助之下，他真的变成了隐形人，这次朝男能成功了吗？

讲述了资产阶级子弟王伯麟由软弱变为坚强，在斗争中走向进步的故事。

解放前夕的上海，洋行职员陈启元和妻子葛丽娜过着美式的中产生活。解放军南下，葛丽娜力主离沪赴港，而他的丈夫决心留在上海。上海解放后，洋行关门，陈启元失业。经人介绍，他参加了公营机器厂，做了一名享受供给制待遇的工程师。家庭收入断绝后，丽娜偷偷与投机商人周浩然做起了生意，与丈夫的隔阂也越来越深。

该剧由徐峥、张延主演，编剧是曾经写过《动什么别动感情》的网络当红女作家赵赵。在剧中，徐峥饰演是从上海来北京闯天下的“外地人”姚翔，他以卖马桶为…