早市人头攒动，顾菜菜终于找到仅有的马头鱼，然而刚要付款就接到闺蜜沈末末打来的电话，而此时廖英子右手捏着电话，接到童若雨的催促电话，约定开播时间将至，嘱咐商务合作的事项。廖英子着急之下从小摊老板手里接过了装好马头鱼的袋子，付完款转身就走，却不料马头鱼只剩一条，女主刚谈好价格就被截和，二人皆赶时间却因一条鱼而起争执，最终被廖英子拿走。顾菜菜虽生气但害怕错过偶像直播，急忙赶回家，顾爸正在厨房做菜，厨房菜香四溢，营养学专家的顾妈妈在客厅默背自己要去养生节目的文稿，顾菜菜心念男神直播，草草吃完溜之大吉。

强力三班的快乐如此简单，抓到一名强盗或者劫匪。因为如此，他们就能得分还能参加会餐。毫无疑问，警察局里的强力三班赫赫有名但并不是因为他们的成绩突出，它的成员各个都有自己的特点和强项，在领导人陆班长（张炕先饰）的带领下发挥特长：金宏洙（金敏俊饰），他最不安分首己随时准备辞职且理由颇不充分，因为警察私生活没有保障。而他的确是个人人称道的好警察，他声称自己只要观察嫌疑犯3秒钟就能分辨出谁是罪犯；文警官（许俊浩饰）疾恶如仇，绝不会放跑任何一个坏蛋，但最近却有些心不在焉总是不断的忘东忘西；在七（金泰旭饰）的特点就是总交霉运，辛苦追捕却总是一无所获；高警官的特点不在办案却在家庭，因为没时间照顾孩子常常被自己的老婆骂，这些人他们组成的队伍就是强力3班！

《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。

为了喜欢的女孩，海边烧烤摊堂口老大阿力 （ 王梓轩 饰）在母亲包租婆的支持下，带着他的兄弟阿健 （ 陈家乐 饰）、阿强 （ 林耀声 饰）开始了自己的音乐之路，同街区的阿友 （吴鹤谦饰）、阿伦 （邓加乐饰）、阿B （ 于湉 饰）也被拉进团队，他们在斗殴和训练中增进友谊。通过不懈努力终于从穷小子变成大明星，但成员知名程度不一，资源分配不公等问题成为兄弟友情的最大考验，他们经受考验，保住兄弟了真情。

记录片《鼓舞一世代：92班黄金一代》讲述了曼联六位才华横溢的足球运动员（大卫·贝克汉姆、尼基·巴特、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、菲尔·内维尔以及加里·内维尔）成长为世界足坛的风云人物的故事。影片重点放在1992年到1999年，曼联登顶欧冠，伴随着英国的社会文化风云变迁，如史诗般的足球的浮沉兴衰。6个14岁的少年，不同的家庭背景，进入了同一家足球俱乐部，撑起了这支在世界足坛中最受称颂的球队的脊梁，即使功成名就后退役的他们依然还是无可取代的好朋友。影片的独特之处还在于破天荒的获得了近距离了解这6位球星的机会，对他们每个人有了新的和更深层的认识，还得到了关于英国足球文化史上那段特殊时期珍贵的档案资料。此外，影片中还有其它许许多多的引人瞩目的内容包括对齐内丁·齐达内、托尼·布莱尔、石玫瑰乐队（the Stone Roses）的Mani、埃里克、坎通纳以及丹尼·鲍尔的采访。

这是一群差生逆袭的励志故事，在一所濒临合并的县城高中，“差生”王大力等人顽劣不堪却极具运动天赋，一个冒牌货身份的体育老师来到学校，带领差生们开启了一段成长蜕变，不负时光的青春历险记。

革命历史题材电影《爆破班》，全面“还原”革命时期隆化城。力争再现气势恢宏的战争场面，展现英勇无畏的革命精神。

李立昌（刘青云），又名卸膊昌，是一个不成熟，不长进，无责任感的人，不懂要向人说“对不起”和“多谢”，不愿为了生活放弃自尊。他从街边泊车仔，捱到现在也只不过是一个卡拉OK小职员，管理几个小喽罗，替卡拉OK的顾客泊车，做些庶务工作。李立昌少年时与叶婷（叶童饰）结合，生有一子，叶婷人生观发生改变，认为盲目追求爱情，不及面包重要，终于向李立昌提出离婚，与儿子JASON移民加拿大。几年后，叶婷计划与富商ANTONIO结婚，叶婷因为再婚把儿子送回港给父亲李立昌抚养。李立昌吊儿郎当，与知书识礼的儿子突然住在同一屋檐下，产生很多矛盾，最后李立昌从年仅九岁半的儿子林宝麟身上学到宽容与尊重，于是说出了“对不起，多谢你。”李立昌有一个若有若无的女友ANGELE，ANGELE认为李立昌没有责任感，一直不敢完全地去爱他。后来逐渐发现李立昌的改变，在JESON的祝福下，ANGELE与李立昌开花结果。JESON要回加拿大上学，父子二人难舍难离……

节目第三季将延续前两季的经典模式，由业内老戏骨监制团带领两地中青年演员共同聚焦演员职场生态，回归演员初心，以经典影视作品为主要演绎题材，展开能力与素养的双重考验，直面市场，近距离接触顶级资源，最终诞生年度无限之星。