国难阴影渐临，死囚秦野侥幸活命。凭借制冰之法逃出险境，救下遇险的赵福姬公主，获封大宋驸马。朝中权贵接连发难，秦野拿出冶铁、弓弩与火药技艺，一心强兵安邦。他清楚即将到来的浩劫，立志改变王朝悲剧。敌兵压境，他领兵据守、巧计破敌，换来和平盟约。可荣归之后谗言袭来，危急关头公主愿舍身相护。

苏晚重生获得重来一次的机会，避开前世友人设下的圈套，激活外婆留下的储物空间。她提前囤满生存物资，修建防护堡垒，结识志同道合的伙伴。灾祸突然提前爆发，城市陷入动荡，她凭借充分准备化解危机，拆穿对方私心，安稳守住属于自己的生存家园。

十八岁的程叙真，原本打算为心上人、妹妹放弃名校。这时，她收到未来自己的提醒！她不再妥协退让，改志愿、保住房产，牢牢抓住人生选择权。从校园打拼到自主创业，她扛住家庭无休止索取，冲破事业危机与同行打压。回首过往她才醒悟，改写命运从不是靠幸运，而是关键时刻，敢于为自己的人生做决定。

节目以电视剧《大宋少年志2》主演们为拍摄主体，七斋六子共同合宿，以真实原生关系组成友情局，一起探案友情，挥洒少年青春热血。

苏茶穿入年代小说，心机后妈王翠兰觊觎家产，处处算计压榨两个女孩。苏茶见招拆招，借邻里、居委会戳破她的伪善面具，帮继姐孟欣甜拿回烈士抚恤，争取到读书机会。

极寒末日降临，研究生林沐瑶与导师林建国被困实验室，物资紧缺。二人前往食堂寻物资，救下虚弱学生应洵，结识沉稳可靠的江野与医生王楠。众人结伴求生，搜集物资、救助幸存者，找到发电机暂居便利店，修复信号塔发出求救信号，最终成功等来救援。

极寒末日降临，研究生林沐瑶与导师林建国被困实验室，物资紧缺。二人前往食堂寻物资，救下虚弱学生应洵，结识沉稳可靠的江野与医生王楠。众人结伴求生，搜集物资、救助幸存者，找到发电机暂居便利店，修复信号塔发出求救信号，最终成功等来救援。

陈哲在暴雨降临之夜，于业主群收到自称来自2024年的“景然”发出的末日预警，对方精准预言了暴雨时间，并警告他今晚会被女友苏晴杀害。陈哲半信半疑之际，在邻居老周的帮助下支开苏晴囤物资，却意外发现老周也心怀不轨。原来苏晴为还赌债，联合老周密谋杀害陈哲谋夺财产。陈哲先下手为强解决了两人，并伪装成自己被杀的假象。物资耗尽后，他冒险登上顶楼，发现墙壁上写满循环日记——原来他已陷入时空轮回，每次都被追杀至顶楼，而“景然”正是未来的自己。就在他拿到穿越手机准备再次预警时，铁门被人反锁，物资被夺走，他只能又一次拿起手机，开启新一轮循环自救。

地府滞留五百年的无脸魂魄，借受尽苦楚的侯府女子叶轻繁躯体重生。原主自幼弃于乡野，常年饱受苛待，奉旨回京完婚途中惨遭加害。重生后的她携两名忠心魂仆入世，褪去往日怯懦，行事清醒洒脱。归途之中，她与冷峻将军余烬相逢，二人缘分自此纠缠不休。重回人心凉薄的侯府，过往欺辱原主之人尽数惶恐，她决意挣脱既定命运，拆穿一众伪善之人，寻一条独属于自己的新生道路。

带着前世极寒冻饿惨死的惨痛记忆，苏晴重生回到寒潮来临之前。她当即与一心啃软饭的男友凌峰分手，迅速变卖名下全部不动产，耗费心力改造老旧防空洞为恒温地下堡垒，大批量囤积粮油、药品、燃油与御寒物资。极寒如期席卷全城，穷困潦倒的前男友与刻薄亲戚上门哀求接济，全被她拒之门外。后续她寻回醒悟悔改的父母，一家人在堡垒中安稳度日。