米其林餐厅主厨宁晗浠在户外爬树搜集食材时意外摔落穿越到电视剧里。桃源城少城主贺子潇野外打猎，被人追杀，逃亡途中迷路，被宁晗浠所救。副城主赵赢赢为获得城主之位，策划一系列阴谋，意图谋杀城主和少城主。宁晗浠和贺子潇携手戳破副城主的阴谋，成功保住城主之位的故事。

将军府小丫鬟阿灿，奉命给脾气暴躁、双腿残疾的战神将军送饭。面对将军“谁爱吃谁吃”的怒吼，阿灿竟真的当着他的面把饭菜吃了个精光，引发将军暴怒。尽管被何嬷嬷指派，阿灿仍心怀恐惧，但美食的诱惑和将军的“特殊”反应让她内心挣扎。一场关于美食与求生、暴躁将军与“胆大包天”小丫鬟的猫鼠游戏就此展开，也揭开了阿灿与将军之间啼笑皆非的日常。

江边卖馄饨的少女苏念念，雨夜救下落难皇后，以善结缘。后偶遇落魄书生顾三郎，互生情愫，殊不知他正是微服太子顾淮安。历经冤案昭雪、战场别离，她凭一己之力将小摊做成酒楼。太子归来以礼求娶，帝后同心相守，最终放下繁华归隐江边，安稳度日。

苏暖做的饭菜能带来好运。她喂了陆承志三年，把他从小作坊主喂成县城大老板，却换来一句“家里请来做饭的”和临婚退约。苏暖转头嫁给了暗恋她六年的沈屿，好运随之转移。陆承志的厂子接连暴雷、资金断裂、官司缠身，从云端跌入泥潭。而沈记酱油厂在苏暖的加持下逆势崛起，拿下天味轩、华膳集团等大单，夫妻联手打脸渣男，赢得事业与真爱。

没有爱情运的沈颜回在去约会路上发生车祸，醒来后发现来到了古代，遇到了现实中的心上人顾北。此刻顾北是个名叫苏陌尘的王爷，并不认识自己。不料沈颜回厨技大爆发，各类美食成功获得王爷的关注，同时还和情敌们展开斗智斗勇的日常。当她准备就绪要回到现代时，面对王爷的深情挽留，她作出了一个艰难决定.......

苏木甜本来是相府的千金，擅长做饭，被迫嫁给王爷，新婚之夜在混战中穿越到现代，成为被抛弃的小保姆。刚穿越回来，苏木甜就被前男友和小三苏锦心打了一顿。在医院里，苏木甜遇到了古代的恋人夏青风，夏青风在现代是个医生。苏木甜刚跟夏青风回了家，就被一群黑衣人架走。原来苏木甜是苏氏集团总裁苏康卓失散多年的长女。苏木甜来到苏家，碰到了同父异母的妹妹苏锦心，苏锦心记恨苏木甜，和陈靖一起想方设法加害苏木甜。

故事以独特的“沙雕女频”风格和“心电图式反转”剧情，展现了天才厨师杨筝筝如何在古代山寨中以美食为媒，带领一帮土匪走向致富之路。剧中不仅融入了丰富的搞笑元素，更深刻地描绘了人物的成长与情感纠葛，是一部集幽默、爱情、励志于一体的作品。

苑意发现丈夫出轨，决意离婚。在夜市摆摊炒饭时，快要患上厌食症的云墨误吃了苑意的炒饭，觉得很好吃，并提出让苑意做他的妈妈。离婚后，苑意在民政局门口再次遇见云墨，没想到云墨居然真的带着自己的爸爸云骁来到了民政局。

乡下厨师苏檬为给外婆治病、偿还高利贷，且查明外婆车祸真相，答应双胞胎妹妹苏妤的请求，顶替其身份成为苏家千金，履行与总裁陆灏庭的三个月婚约。顶着 “苏妤” 身份的苏檬，以精湛厨艺打破 “千金娇纵不会做饭” 的传闻，不仅赢得陆灏庭及其助理认可，还化解了名媛秦宣等人的多次刁难。

为了赢得奖金救外婆，林晚扛着猪头杀进了厨神大赛！所有人都等着看笑话，没想到她竟把米其林主厨踩在脚下，一路封神。沈家两位天之骄子因她正面交锋，一个机关算尽，一个甘愿沉沦。谁也没想到，那个洁癖成瘾、冷傲矜贵的天才少爷沈晏，会为了她一次次破例护短、疯狂心动。当阴谋、身世与爱情同时来袭，终于到最后，她赢得了冠军，而他赢得了她的心。