海鲜码头经营福鼎肉片的陈阿吉，偶然结识常年隔绝烟火、受心理困扰的霍靳寒，为完成约定假扮他的未婚妻。她带着鲜活山海风味闯入规矩刻板的老宅，用一碗酸辣肉片治愈食欲不振的霍老太，以地道烟火化解家族压抑氛围。二人相伴彼此治愈，化解家族经营风波，以美食联结温情，在市井鲜香里寻得治愈人心的人间至味。

包子手艺继承人麦小包摆摊谋生，不慎弄脏有重度洁癖的粮油店老板王明粮衣物，双方达成假扮情侣约定，麦小包获得优质摊位。充满烟火气息的她，抚平王明粮内心伤痛，改善王母厌食病症。二人并肩应对门店各类难题，情愫渐生，最终置办乡土宴席喜结良缘，在袅袅烟火中相伴岁岁年年。

心理治疗师苏清禾为救重病儿子，与总裁陆则衍签订契约婚姻，负责治愈其自闭症女儿。在相处中，她用真心温暖了孩子，也融化了陆则衍冰冷的心。历经家族纷争与前夫纠缠，两人假戏真做，从利益交换走向深情相守，最终收获幸福。

现代打工人苏糯意外穿进豪门小说，成了顾家小厨娘。她表面安分守己，内心却疯狂吐槽剧情——假少爷顾言泽暗中算计家产、陷害亲人、步步掏空顾家。偏偏顾家老爷子、顾景鸿和张婉竟能听见她的心声！三人凭借心声预警，一次次识破阴谋、避开圈套。与此同时，真少爷顾沉回归，凭实力在商场站稳脚跟。苏糯全程毫不知情，只想混够工资赶紧跑路，却不知不觉搅动了整个豪门风云。

林溪的舅妈突然涨租夺店，甚至扣下全部设备，逼她三天搬离。面对至亲背叛，林溪没被打倒，而是靠手艺和诚信在对面重新开店。她团结街上小商户成立商盟，共同抵御恶意竞争，最终用实力和证据揭穿骗局。舅妈迷途知返，全家团圆和解。林溪用一把锅铲证明，手艺是抢不走的根，诚信与团结终将战胜贪婪。

江边卖馄饨的少女苏念念，雨夜救下落难皇后，以善结缘。后偶遇落魄书生顾三郎，互生情愫，殊不知他正是微服太子顾淮安。历经冤案昭雪、战场别离，她凭一己之力将小摊做成酒楼。太子归来以礼求娶，帝后同心相守，最终放下繁华归隐江边，安稳度日。

江南少年陆远舟为谋生路来到东都洛阳，因男扮女装“陆小远”而卷入市井纷争。他凭借一手好厨艺和善良本性，在恶霸刁难、权贵压迫中艰难求生，从工地小工一路逆袭成为酒馆老板。在女装身份的掩护下，他智斗奸商、联合同盟，不仅闯出了一片食肆江山，更在烟火人间中寻得了真爱与心安。

苏暖做的饭菜能带来好运。她喂了陆承志三年，把他从小作坊主喂成县城大老板，却换来一句“家里请来做饭的”和临婚退约。苏暖转头嫁给了暗恋她六年的沈屿，好运随之转移。陆承志的厂子接连暴雷、资金断裂、官司缠身，从云端跌入泥潭。而沈记酱油厂在苏暖的加持下逆势崛起，拿下天味轩、华膳集团等大单，夫妻联手打脸渣男，赢得事业与真爱。

没有爱情运的沈颜回在去约会路上发生车祸，醒来后发现来到了古代，遇到了现实中的心上人顾北。此刻顾北是个名叫苏陌尘的王爷，并不认识自己。不料沈颜回厨技大爆发，各类美食成功获得王爷的关注，同时还和情敌们展开斗智斗勇的日常。当她准备就绪要回到现代时，面对王爷的深情挽留，她作出了一个艰难决定.......

苏木甜本来是相府的千金，擅长做饭，被迫嫁给王爷，新婚之夜在混战中穿越到现代，成为被抛弃的小保姆。刚穿越回来，苏木甜就被前男友和小三苏锦心打了一顿。在医院里，苏木甜遇到了古代的恋人夏青风，夏青风在现代是个医生。苏木甜刚跟夏青风回了家，就被一群黑衣人架走。原来苏木甜是苏氏集团总裁苏康卓失散多年的长女。苏木甜来到苏家，碰到了同父异母的妹妹苏锦心，苏锦心记恨苏木甜，和陈靖一起想方设法加害苏木甜。