叛逆少年戚广陵随口一句抱怨，意外激活交换人生系统，与大乾王朝体弱多病的戚广瑞互换身份，两人唯有将成长值累积至五百，才能重返原本的生活。留在现代的戚广瑞，在小姨悉心照料下四处求医，努力提升成长值。来到古代的戚广陵遇上叔父戚清淮，活用现代知识打造器械，褪去顽劣本性，渐渐扛起家族重任。两个少年隔着时空相互挂念、彼此帮扶，戚广瑞康复后钻研谋略，远程为古代出谋划策，戚广陵则在乱世中稳步扎根。与此同时，守护孩子们的小姨柳珏与戚清淮也渐生情谊。四人同心协力，在两个时空里奋力前行，只为迎来久别重逢。

律师仲达 （雷佳音 饰）与大龄未婚青年金好 （张小斐 饰）相亲后，意外和暗恋金好的少年陆小谷（张宥浩 饰）换身，并误打误撞交换了家人，开启了令人捧腹有笑有泪的奇“换”之旅 。换身后的仲达听取好兄弟小票的建议，精心安排了一系列“少年感约会”，超大杯奶茶、游戏厅畅玩、KTV嗨歌等等，热情地让金好有点招架不住。但一想到换身时间只有六天，“少年灵魂”的仲达只好开启“反向追爱”，想尽办法搞砸约会，终于在和龙虾“油腻自拍”时，气跑了不忍直视的金好。仲达一边享受和女神金好的约会，一边吃着“大叔外壳”的醋 。

亚历克斯（亚历克斯·马加尼亚）和马特（马特·洛）是性格截然不同的好朋友。亚历克斯有责任感、身材健硕但孤独寂寞。马特不成熟、身材肥胖且被过度呵护。他们暗自羡慕对方的生活，在一次与一个神秘流浪汉的奇特相遇后，两人交换了身体。他们意识到彼此的生活都并非想象中那么轻松，于是开启了一段疯狂的旅程，试图换回自己原来的生活。

几近退役的LPL一线明星马达与游戏天赋过人的高三学生白阳，因为一场意外灵魂互换，一个获得了更长的职业期，重新出发弥补曾经的遗憾，一个体验了明星选手的鲜花和掌声，两人都获得了梦想中的生活，但同时也要一起面对对方生活中困境。两条线并行，最后顶峰相见，少年的热血和逐梦之行。

单亲妈妈秦玉梅盼女许向楠考重点大学，因模拟考失误责女。后接班主任电话去学校，为救闯红灯旷课的女儿遇车祸。醒来后秦玉梅与女儿互换身体，替女上学展学霸实力，还发现女儿偷练街舞及日记里的心疼与热爱。她联合女儿舞伴bobo、vivi、章鱼，用舞蹈视频唤醒昏迷女儿，却遭学业、班主任阻挠。街舞半决赛落败，秦玉梅自责时发现是梦。梦醒后，她转变态度尊重女儿追梦，也重拾自己的梦想。

一个十三岁的伦敦男孩被德国夫妇埃里克和Charlotte Neufund选为交换生，他带着老师的提示进入这个节目，拼命寻找一个麻烦的、反社会的女儿菲奥娜的朋友，没有咨询她。他们期待一个女孩，所以想把萨克迪亚南达派回来，她是一个以印度血统为荣的小学生，但在品尝了他那古怪的自信和东方骑士的支持之后，菲奥娜加入了她体面的妹妹安妮卡反对驱逐一个做了一切正确的外宾的计划，所以这个计划就成立了。桑迪证明了一个杰出的微型甘地，他把失去的凝聚力带回了家庭，当埃里克的税务问题危及他们的生计，夏洛特被孩子们发现有外遇时，家庭陷入危机。在伦敦豪宅见到桑迪的父母对德国人来说是另一个重大惊喜。

该剧讲述了江湖第一刺客郑轲为报杀父之仇，入宫准备刺杀当朝圣上，却未曾想一场巨大的阴谋即将揭开。蛰伏入宫的郑轲偶然与集万千宠爱于一身的公主齐婉儿互换了身体，于是两人开始共同寻找换回去的方法，随着了解的加深，两人从彼此猜忌到相互保护、互相体谅，逐渐坚定了对彼此的感情，也携手推翻了妄图谋反的丞相的阴谋......

被刺身死后，陆恒重生回选择养父母的关键时刻。为避开悲剧，他放弃了上一世的豪门宋家，转而选择了仇人李旭的平凡养家。岂料，同样重生的李旭抢先夺走了宋家名额。命运互换，陆恒在“平凡”家庭中感受真情、自立自强；李旭却在豪门内斗中沦为工具。当陆恒凭借实力闪耀，李旭在阴谋中沉沦，两个重生者的命运再次激烈碰撞，等待他们的将是截然不同的终局。

陆恒与死对头李旭双双重生，在福利院互换命运归宿。陆恒避开压抑的宋家，选择首富周家，在朴素温情中踏实成长、自立上进；抢占富贵人生的李旭，却沦为宋家利益工具，终日被刁难磋磨。求学赛场，李旭作弊投机、恶意打压陆恒，被陆恒联手好友当众揭穿、彻底翻车。李旭深陷豪门泥潭、被逼联姻崩溃，陆恒则揭晓首富亲子身份，摒弃捷径凭己力前行，在家人的温暖守护中，悟得真情陪伴才是人生至宝，收获圆满人生。

穷家父亲为了女儿过上好日子出生时将富家女与自己孩子换掉，并且将富家女埋掉，一系列的机缘巧合之下，两个女孩长大后相遇。