一位现代男子段羽穿越到东汉末年，被少女貂蝉所救，并得知自己身处晋阳五村。通过系统获得十倍速度和弓箭掌握等能力，段宇决心改变貂蝉的命运。他与貂蝉共同面对困难，计划通过打猎换取银钱为貂蝉买衣服、裙子等物品。此外，他还帮助貂蝉抵挡了想要将她卖为舞姬的恶霸，展现了对貂蝉的关爱与保护。

汉献帝刘协一生为傀儡，被钉上 “亡国之君” 标签，衣带诏事发后伏后惨死、山河尽丧。却在末世重生，攥住命运咽喉。 他撕碎龙袍，以现代思维改写乱世：假死脱身隐姓埋名，借末世收拢汉室遗臣与流落武将，打造铁血军团；凭前世知识改良兵器、发展农耕，设 “电磁陷阱” 震慑诸侯。 他将袁绍、刘备、孙权纳入算计，令曹操寝食难安，连曹操都疑惑 “山阳公国怎比曹魏更像大汉”。 最终，许昌城门被汉室旌旗攻破，刘协策马剑指苍穹：“四百年汉统，今日重光！” 末世非天命，唯强者可破局。

特工苏月穿越到大庆朝成为婴儿，被玄机子收为徒弟。 五年后下山寻找身世，发现是武皇与云妃之女。凭借高超医术和智慧，揭露皇后阴谋，治愈哥哥萧炎和靖南王肖寒。在宫斗中，苏月用现代知识和技能大放异彩，让皇后与大皇子等人付出代价。

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一个带着修仙系统穿越到异世的女孩纪玖萱，她选择了火系天灵根和天生剑体。尽管系统强制她摆烂，但她凭借好资质和系统的辅助，在修真界中逐渐崭露头角。宗门内的长辈们对她寄予厚望，但她却悠哉悠哉地摆烂，最终让同门们对她刮目相看‌

改编自番茄小说《满门反派疯批，唯有师妹逗比》]叶灵泷穿越成修仙文恶毒女配，被叶溶月欺骗后重生。她进入青玄宗，凭借科学修仙飞速成长。在剑冢拔得神剑后，引发各方争夺。比武大会上，七星宗勾结魔族，局势失控，而青玄宗宗主华修远身份成谜，背后究竟隐藏着怎样的惊天秘密?

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该节目是一档依托于《青春有你3》，基于青年人潮酷生活方式“组局”而展开的游戏真人秀。节目以12个青春生活中真实的“局”为主题，在各式各样的情境中，通过角色化和游戏机制下的真人秀，在组局人、局内人、搅局人套路与反套路下，凸显训练生的鲜明个性和反转魅力，让训练生的社交真实发生，青春共同成长。

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