Follows a tough cop, who after being transported to a dystopian future, must enter a deadly combat tournament to be able to return to his past.

因为直播抓捕行动走红的“人气警员”瑞恩·泰勒在一次出警中意外遭遇歹徒枪击导致昏迷，再次醒来却发现自己身处一个神秘的空间，并被一个莫名其妙的电视节目组强制参加一档血腥残暴的格斗节目，而他的对手们竟然全部来自历史上的不同时空。 身不由己的泰勒被迫迎战，却发现了这档节目背后的惊天秘密。

《节奏盒子爆改日记》是动画演绎类趣味节目，以节奏盒子为核心，采用动画趣味演绎形式，进行游戏化创意表达，魔性节奏搭配创意动画，画面生动有趣、氛围轻松欢快，用创意十足的内容，带给观众解压放松、上头欢乐的观看体验。

讲述了多年前九龙话事人章山河（陈小春饰）因与人火拼锒铛入狱，妻子悲痛不已而难产早逝，留下女儿在福利院长大。多年后章山河出狱，决定金盆洗手独自抚养女儿。然而为救昔日兄弟导致黑帮老大塔里意外身亡，由此引来塔里的弟弟查侬（李灿森饰）疯狂报复，兄弟遇害、女儿被绑，章山河为救女儿与犯罪分子展开了一场猎杀对决。

漫长的伊拉克战争已然将为数众多有幸存活下来的美国士兵痛苦不堪。退役回国几乎成了所有士兵的梦想。如今，终于盼到兵役期满回国的布兰顿·金中士(瑞恩·…

前世，她在极寒末世中被婆婆和小叔子残忍虐杀，分食入腹，年幼的女儿糖糖也活活冻死。一睁眼，她竟和丈夫林宇双双重生，回到末世降临前的一个月！看着熟睡的女儿，夫妻二人立下血誓，这一世定要拼尽全力守护家人。然而，噩梦并未远去，前世将他们推入地狱的“好婆婆”和懒惰小叔子竟提前登门。面对仇人，他们不再是任人宰割的羔羊，一场关于囤积物资、加固堡垒，并向仇人复仇的末日求生之战，就此拉开序幕。

高级惩教主任文上升（吴启华饰）在赤柱监狱驻守，负责监督更生人士在监狱中的纪律；面对犯人的凶狠横暴，他谋勇兼备，使人望风而寒。上升的下属乔正桥（王浩信饰）体恤囚犯，惟行事拓落不羁，与上升频生磨擦；后来获得启导，转往惩教署职员训练院担任教官，发挥所长。任职于罗湖惩教所的姚爱嘉（徐子珊饰）胸无大志，经过工作的锻炼，渐找到人生意义。女囚丁好好（何超仪饰）命途多舛，在爱嘉连动带训下，幡然悔悟。隶属于更生事务组的翁伟晋（黄德斌饰）和迟春光（朱千雪饰）竭尽心力，协助更生人士改过自新。伟晋看穿上升只因婚姻失败，以照顾妹妹文上游（黄心颖饰）为借口，刻意逃避感情问题；但伟晋自身亦受家庭问题烦恼不已，幸得上升前妻叶雅蕾（梁琤饰）和春光两位红颜知己……上升是爱嘉的长辈，和她相知多年；正桥与好好，一名是惩教人员、一名是释囚；两段爱情均世俗不容，他们经历波折，能否开花结果？恶犯广生事端，上升等人性命濒危，他们能否排除万难、完成使命？

加拿大华人中的大哥龙浩天（邓光荣 饰）与意大利黑手党连番激战，连累妻子身亡，自己也在加拿大入狱，他将幼女琪琪托付给兄弟带回香港生活，铁窗生涯中，爱女的来信成了龙浩天唯一的慰藉，然而几年后，女儿还是消失于茫茫人海。十几年后，龙浩天出狱，他拒绝了想要跟他一起再度打天下的华仔（刘德华 饰）等小兄弟，返港寻找女儿的下落。经人指点，龙浩天找到了女儿在孤儿院时的好友“小龙女”（罗美薇 饰）及其监护人钱小凤（李美凤 饰），希望她们协助寻找琪琪，然而不小龙女却将龙浩天引入了与他昔日好友龙爷之手下李朋（任达华 饰）的纷争。女儿下落不明，江湖仇杀却再起……