陈兰早年是学识出众的教授，为成全家庭，她舍弃热爱的事业，默默操劳家务四十余载。孙女留学归来的一场家宴，让她猛然看清自己长久被忽视的处境。面对家人的不解与理所当然的索取，陈兰不愿继续沉溺委屈，毅然放下围裙走出家门。尘封已久的过往与专业身份逐步显露，她寻回曾经自信昂扬的自我，用行动证明无论年岁几何，人皆可以挣脱束缚，勇敢为自己活一回。

长久以来，林辰把全部精力放在照料弟弟一家人身上，日复一日被家庭琐事困住，渐渐迷失自我，内心满是茫然压抑。幡然醒悟后，他下定决心离开家乡出外打拼。凭借忠厚踏实的品性和精湛厨艺，他机缘之下结识集团董事长江舒晚，得其赏识提点，沉下心打磨烹饪功底。一路历练成长，林辰站上全国厨艺竞技舞台勇夺冠军，用实力开启崭新人生，诠释人要为自己而活。

吳哥窟是如何誕生的？又是如何發展到這麼大的規模？歷代國王建造吳哥廟宇的真正目的是什麼？一項考古挖掘工程首次嘗試解答上述問題。科學家運用新科技，在寺廟遺跡中抽絲剝繭，希望揭開這座湮沒已久的城市的秘密…

苏慧兰与周建国共同生活三十年，举办过酒席，一同将子女抚养成人，多年后才知晓二人并没有办理结婚手续。她想要补办证件，却遭到周家百般阻拦，一同居住的房子也早已被悄悄过户到儿子周磊名下。苏慧兰意外收获一笔奖金，她选择隐瞒消息果断离开周家。后来周磊卷入投资圈套，令家中背负债务，周家一行人找上门索要钱款，散播个人隐私逼迫苏慧兰妥协。苏慧兰搜集证据，依靠法律保护自身权益。周磊幡然醒悟改正过错，年过六十的苏慧兰放下过往纠葛，开启只为自己而活的全新人生。

退休后的陈志远，希望寻得相伴之人安度晚年，不料常年照料他的王秀梅，心中却打着财产的主意。儿子陈俊杰早已看出端倪，并未当场戳破，借着父亲每月一千八百元的退休金试探对方，慢慢揭开对方的真实想法。经历这场风波，陈志远遇见性情温厚直率的李慧敏。两家人起初心存戒备，在相处之中慢慢放下隔阂，互相体谅包容。父子二人也由此感悟，房产存款皆有价，难得的是待人的赤诚本心，晚年相伴，贵在真心相待。

姜子欣身形丰腴，三年间倾尽财力供养男友张申然，本以为相守可期，生日当晚却撞见他将醉酒闺蜜乔莎莎带回住处，更得知对方一直在为白月光乔莎莎刻意瘦身。乔莎莎假意示弱乞求退让，张申然也坦言心中从未放下对方。姜子欣当即收回名下房产、冻结附属银行卡，决然抽身离去。她坚持减脂蜕变，接手打理家族产业，偶遇行窃的乔莎莎。张申然借机求和私了，被她当众揭穿依附求生的真面目。乔莎莎依法获刑，张申然屡次纠缠皆遭回绝。姜子欣事业蒸蒸日上，与温润通透的傅景川相知相伴，活出独立耀眼的人生。

工厂务工的赵诚意外工伤断臂，本该到手的工伤赔偿，被厂长勾结亲戚成岩暗中私吞，二人还设计逼迫赵诚签下虚假欠条，断了他维权门路。走投无路的赵诚只能靠拾荒维生，偶然间撞破当年索赔骗局，竟意外重回受伤事发当日。这一次他提前看穿伪造监控、捏造事故经过的全套诡计，即便母亲偏心弟弟、百般阻拦他讨要公道，赵诚也不曾退让。恰逢集团董事长前来厂区视察，现场媒体同步直播，他当众完整还原全部真相，贪腐作恶之人尽数受到惩处。洗脱冤屈拿到足额赔偿后，赵诚创办维权事务所，帮助更多受欺压劳动者，彻底扭转灰暗人生。

北京的南三环附近密布着大大小小的青旅。70平的空间里放置了7张上下铺，一人一天30-50元不等。无数的年轻人如鸟儿一般来来往往，青旅是他们在北京栖居的脆弱枝头。 谁会安慰着他们度过这时代的晚上？

阿玉从小与父亲靠卖桂花糕相依为命，某天阿玉遇到了低血糖的何建国，阿玉伸出援手，反被打晕拐走，自此，阿玉变成了何幸福。十几年里，何幸福照顾和何耀祖长大，既是何耀祖的娘也是妻子。四年后，耀祖毕傍上富家女，为了与富家女结婚，骗何幸福签下500万的高额贷款，而曾定邦也终于与何幸福重逢。何家父子与耀祖未婚妻对何幸福几番羞辱，终于让何幸福心灰意冷，曾定邦也在得知真相的那一刻保护女儿。最终何幸福与父亲相认。

63岁的尤悔带着酗酒伤人、错失母终、被女儿婚礼拒之门外的毕生遗憾孤独离世，临终解锁人生纠错热线，获2小时37分寿命余额，以陌生人身份回溯过往救赎自己。他规避事件悲剧却引发蝴蝶效应，转而修正性格，弥补母子遗憾、助力父女和解，更救下患白血病的女儿。最终尤悔评分达标成为守护女儿的系统向导，与赎罪的系统开发者周律相伴，以梦境与白兰花岁岁寄思。