心的宽度决定着人生的宽度。 　　在当今的社会里，越来越多的人迷失了本性，他们无时无刻不受着他人的影响，失去了生活的目标，在感叹人生没有意义中，虚度光阴。当一个人的内心被悲观所占据，就会活在痛苦、空虚、孤独、绝望中，看不到希望，严重影响一个人的生活质量。 　　反之，如果秉持正念，保持一个稳定正面的心理状态和健康向上的生活态度，积极地调整自己的情绪、情感和心理，用阳光的一面迎接各种挑战，你就会活得轻松、自在，而不被不良情绪所困扰。

这是一本散文集，以都市生活为背景，记录生活中的美好或是有意义的瞬间，整部作品将由多篇幅构成，感悟人生，疗愈心灵。

这是一本散文集，以都市生活为背景，记录生活中的美好或是有意义的瞬间，整部作品将由多篇幅构成，感悟人生，疗愈心灵。

当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下，无论你在何时，何地。把此刻抱持在觉知中，温柔地对待自己，并且不去强求，此刻就已然完美

当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金，带你入门和练习正念，安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下，无论你在何时，何地。把此刻抱持在觉知中，温柔地对待自己，并且不去强求，此刻就已然完美

龙楚手持一剑，与万界争锋，诛妖魔鬼魅，屠仙神帝圣，成就一代人族大帝和兼职万界大帝！我的另一本东方玄幻长篇新书《臣本天帝》和架空历史权谋《重生之朕即秦始皇》将坚持更新，有兴趣的读者朋友可以看看，谢谢！

龙楚手持一剑，与万界争锋，诛妖魔鬼魅，屠仙神帝圣，成就一代人族大帝和兼职万界大帝！我的另一本东方玄幻长篇新书《臣本天帝》和架空历史权谋《重生之朕即秦始皇》将坚持更新，有兴趣的读者朋友可以看看，谢谢！

学习的压力，你的孩子知道如何减压吗？成长的烦恼，他们可以很好地处理焦虑、悲伤、愤怒、抑郁的情绪吗？如何培养孩子高强度学习所要求的专注力呢？ 为工作、生活马不停蹄的你，是否常感到烦躁不安，入睡困难？是否觉得工作效率下降？是否快乐的心情越来越少？ 本书包含50个经典正念练习，分为5个系列，从早晨能量满满地开始新的一天，到晚安入睡安住身心。适合4—104岁，可以在很多场景进行练习。这些练习简单可行，适合孩子和家长亲子共读、共同练习，帮助孩子和你放松减压，提升专注力，更好地管理情绪，用善意对待他人与自己。 每个练习配有充满童趣、奇异的全彩插画，助你轻松领会练习要点。简单易懂的引导语，提供了练习的每个步骤。动静结合，可独自练习，也可作为亲子互动、课堂活动的游戏。从清晨到晚上，从家庭到教室，随时随地可以练习。 每天10分钟，关闭纷繁、忙乱、焦虑的世界。找回你原本...(展开全部)

《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》分为“正心”“正身”“正己”三个部分，向读者朋友们阐明了其中的要旨和它们对于一个人成功的重大意义，并介绍了一些提高自身修养、约束和规范自身行为以及求善省察的方法。

《立家规·正家风丛书：正心 正身 正己（修身之道）》分为“正心”“正身”“正己”三个部分，向读者朋友们阐明了其中的要旨和它们对于一个人成功的重大意义，并介绍了一些提高自身修养、约束和规范自身行为以及求善省察的方法。