九八年，顶尖工程师江砚舟参与深海能源试验时意外失联。二十八年后密封救生舱重现海面，他样貌年岁未曾改变。归来后才知晓，当年爱人独自诞下四胞胎，辛苦拉扯孩子长大，遗憾未能等到他归家便离世，他满心愧疚，决心好好弥补子女。

退休倒计时五天，老财务李正明惨遭海归总监苏曼狼性碾压：当众羞辱、强制加班、无故开除。然而苏曼扔掉动态口令器、盲目避税，瞬间引爆公司账户锁死、税务稽查上门。李正明凭交接清单和录音绝地反杀，自证清白，带着两百万赔偿金从容退休。苏曼沦为行业弃子，世人始知：真正的沉没成本，从来不是年龄，而是对规则的无知与傲慢。

失踪二十八年的季明泽于弟弟婚礼当日悄然归来。女方家庭借故土拆迁事宜频频施压，妄图以认亲为筹码换取巨额房产权益。季小年为保全家人尊严毅然妥协，反陷事业泥潭。对方接连抛出不实材料步步紧逼，却不知当下最核心的文旅项目正是季明泽亲自操盘。待他携重磅资源强势回归，一切伪装皆被撕碎，属于一家人的公道与温情终将如期而至。

陈野从未想过，自己的人生会在一夜之间跌入谷底。相恋多年的女友选择离开，信任的同事在背后捅刀，事业与爱情的双重打击让他酩酊大醉中登上了一艘出海的小船。等他从昏沉中醒来，才发现自己已被汹涌的洋流卷向了茫茫深海，四周只有望不到边际的海水。 没有食物，没有淡水，更没有任何求救的可能，他像一片落叶在海上漂了整整十天。就在濒临绝望之际，一座荒岛出现在了眼前。从那天起，缺水、猛兽、台风、狼群…… 一道道生死考验接踵而至。他学着捕鱼设陷阱，钻木取火搭建栖身之所，与海鸥和一只野猫作伴，在这座无人荒岛上硬生生撑过了一百多个日夜。最终，他靠着修复好的旧船重新扬帆，从死亡的边缘挣回了一条生路。

林曦与父亲就“输赢”问题争执而意外穿越到现代，流落街头，被万家父女收留。在发生“冠军争夺”事件中，林曦原本的自我渐渐转变为为他人考虑，明白了善良之心比赢更重要，理解了父亲说的侠义之心，进行了自我成长。

父母意外身亡后，家产被夺、受尽欺辱的南意绝望投海，却被海岛的神秘老人救起。三年后，她冒充苏知意重回A市，借傅、苏两家婚约靠近权贵圈层，联合傅西洲、沈烬等人，步步为营，打压夺产亲戚，从物质层面到精神层面，逐一摧毁仇人，最终在复仇与爱情之间找到真正的自我。

父母意外身亡后，家产被夺、受尽欺辱的南意绝望投海，却被海岛的神秘老人救起。三年后，她冒充苏知意重回A市，借傅、苏两家婚约靠近权贵圈层，联合傅西洲、沈烬等人，步步为营，打压夺产亲戚，从物质层面到精神层面，逐一摧毁仇人，最终在复仇与爱情之间找到真正的自我。

七旬的她机缘巧合重回二十一岁，踏入艺术大学追寻曾经的梦想。她与家人意外重逢，面对晚辈的告白坦然拒绝。晚辈遭遇车祸急需救治，她甘愿冒着变回老年的风险献血救人，往后勇敢奔赴新生活，开办公益舞蹈班圆满梦想。

宁凡蒙冤入狱五年，双目失明，出狱时视力早已恢复，被师父赠予阎罗令、天神石、宙斯权杖三大逆天至宝，手握十万阎罗军、上万杀神与百万教廷军。

今井荣作是日本广岛原爆生还者，一直没有告诉两个女儿这事。大女儿芳子在暑假兼职做导游时认识了香港作家李克强，并帮助他搜集原爆生还者及其第二代的资料。芳子男友木村真宗父母向今井提亲，今井不得不坦白说出芳子是原爆第二代，但木村仍深爱芳子，要和她结婚。这时候芳子妹妹京子无意发现芳子并非自己亲姊姊，而自己也是原爆的第二代。芳子知道后离家出走。芳子原是今井好友冈田正夫的遗腹女，今井收养了她；今井妻子玉芬则是冈田的中国情人，二次大战和平十年后她到日本找冈田，最后郤和荣作结婚生下京子。芳子发现自己已患了白血病，便决定把余生投入反核和平运动中，呼吁世人关注原爆生还者的命运，反对超级大国的核子竞赛。