职场新人安夏夏与奶奶高美霞意外灵魂互换。奶奶（内核安夏夏）被迫顶替参加公司比武大会，凭借银发族视角惊艳全场，获总裁赵庭中青睐转正，引发上司潇潇嫉恨。安夏夏（内核奶奶）则陷入被闺蜜撮合的王建国疯狂追求的窘境。潇潇刁难安夏夏签单，却被她巧妙化解。出差时安夏夏误闯赵总房间闹乌龙，却助力合作成功。前男友报复时赵总英雄救美，两人暧昧升温。最终潇潇诬陷安夏夏泄露机密，赵总冷眼旁观，安夏夏决心自证清白。

夏婉宁幼时被奶奶冯丽君弄丢遭拐卖，父母寻她出车祸双亡，她性格变得内向怯懦。多年后，婉宁工作常受刁难，一次与华宇总裁顾川的误会，引发她和奶奶的激烈争吵，奶奶扇她耳光，拉扯间，两人灵魂互换，故事由此展开。

职场小白安夏夏是安泰优选的一名新员工，每天的工作就是“破冰”拉新，让产品得到银发用户的认可，但是接二连三的碰壁，使得她心灰意冷，回到家后，又和奶奶发生了冲突，指责奶奶根本不理解自己，要是换位思考就能够体会到她的难处。第二天醒来，两人灵魂发生互换，但是来到医院一通检查并没有发现任何问题，还被医生推去精神门诊。

职场小白安夏夏是安泰优选的一名新员工，每天的工作就是“破冰”拉新，让产品得到银发用户的认可，但是接二连三的碰壁，使得她心灰意冷，回到家后，又和奶奶发生了冲突，指责奶奶根本不理解自己，要是换位思考就能够体会到她的难处。第二天醒来，两人灵魂发生互换。

本剧讲述了一个普通小伙因一场车祸，与一位年轻的大公司老板发生灵魂互换的故事。

讲述了一场意外导致社畜设计师孙萌萌与她的彪悍奶奶张秀琴灵魂互换，从此祖孙二人联手，开启一段笑泪交织的逆袭人生的故事。高概念奇幻设定“灵魂互换”经典框架新演绎，祖孙错位引爆密集笑点与强烈戏剧冲突，开局即高潮。精准人设与情感内核“社牛奶奶”与“社恐孙女”的反差组合，既有爆笑怼渣、整顿职场的爽感，更有感人至深的祖孙亲情与共同成长。

钟韵一个小主播，与新来的合租室友季藏住在一起。可因为工作的原因钟韵频频扰民，季藏忍无可忍，二人虽在同一屋檐下却也是针锋相对。可没想到二人在阴差阳错间竟然互换了灵魂。于是发生了一系列啼笑皆非的故事，而两人也在一件件事情中明白了对方的心意决定在一起，但灵魂还没换回来之际，季藏却带着钟韵病重的身躯死去，于是全世界都在怀念那个搞怪的女主播，可真正的钟韵却困在了季藏完好的身躯之内独自祭奠真正死去的季藏。

女外卖员温言在送外卖时与傅氏集团总裁傅彦之被困在电梯里。电梯急速坠落时，两人意外地交换了灵魂。此时，傅氏集团正面临项目危机，温言不得不代替傅彦之去公司上班，而傅彦之则以温言的身份生活。面对突如其来的变化，两人只能互相指导，帮助对方应对各自的生活挑战。 男主角傅彦之是一位习惯于商场斗争的霸总，突然间他必须处理与后母及心机深重的继妹之间的复杂关系；而女主角温言则进入了一个充满权势与尊敬的新世界。起初，两人都对这种变化感到困惑和排斥，但随着时间推移，他们在彼此的角色中逐渐找到了共鸣，并携手寻找解决灵魂互换的方法。 剧中，两位主角在适应对方生活的过程中逐渐理解了对方的难处，最终走到了一起。

女外卖员温言在一次送外卖的过程中，与傅氏集团总裁傅彦之，共同被困在电梯里。电梯急速坠落之时，二人意外灵魂互换。彼时傅氏集团的项目突发危机，温言被迫代替傅彦之去公司上班，傅彦之也以温言的身份生活。面对现状，两人只能相互指导，帮对方遮掩。

一位三线小演员许灵儿，与身为首富总裁的陌生男人共度一夜，竟意外互换了身体。许灵儿原本只是追逐梦想的普通演员，如今却要扮演豪门总裁的角色，应对复杂的商业斗争；而总裁李牧歌，则要面对镜头演绎剧本，体验演艺圈的风风雨雨。他们在商业战场上斗智斗勇，两人的情感也逐渐升温。然而，他们发现只要两人身体接触，便能短暂换回。他们共同面对困难，最终找到了换回身体的秘诀，也找到了彼此的心。