林子宇与楼上邻居苏沐沐，深夜争抢便利店最后一份五折便当时意外互换身体。苏沐沐顶着糙汉躯壳在公司花式整活，逐枚擦拭键盘、按高矮排列可乐罐、温柔帮同事贴膏药还安利香水，把全部门整得集体懵圈。乌龙过后二人回归本体，互看不顺眼的邻居也在这场啼笑皆非的错位日常里悄然动心。

林晓和苏然是一对不折不扣的死对头。林晓，一个活泼开朗但有些调皮的女孩，而苏然则是冷静沉稳、凡事追求完美的人。两人在学校里总是针锋相对，互不相让。 在一次意外中，他们竟然灵魂互换了。当他们醒来，发现自己身处对方的身体里，顿时惊慌失措。林晓看着镜子里的自己变成了苏然那副不苟言笑的模样，而苏然则看着自己变成了林晓那咋咋呼呼的样子，都感到无比崩溃。 最初，他们都试图努力回到自己的身体，但各种尝试都以失败告终。无奈之下，他们只能暂时接受这个现实。林晓不得不学着像苏然一样沉稳地处理事情，而苏然也得学着林晓的样子去和同学们打成一片。 在这个过程中，他们开始深入了解对方的生活和内心世界。林晓发现苏然看似冷漠的外表下，其实有着一颗柔软的心，他一直默默地为家庭承担着许多压力

喻思薇与傅少霆青梅竹马，相爱相杀，因为一个项目出错，喻思薇追查真相却意外发现事情与傅少霆有关，怒气冲冲下喻思薇在男厕堵住傅少霆，两人争执间意外突发，双双倒地，却不料一觉醒来，喻思薇与傅少霆竟然灵魂互换了！

喻思薇与傅少霆青梅竹马，相爱相杀，因为一个项目出错，喻思薇追查真相却意外发现事情与傅少霆有关，怒气冲冲下喻思薇在男厕堵住傅少霆，两人争执间意外突发，双双倒地，却不料一觉醒来，喻思薇与傅少霆竟然灵魂互换了！

实习生宁愿在团建后意外与冷面总裁沈在野互换身体，从此每天早八变成对方，晚十才能恢复。为了守住秘密和工作，两人被迫同住，替彼此应付会议、家人和接连不断的误会。一个精打细算，一个嘴硬心软，在鸡飞狗跳的互换日常里，他们渐渐看见对方的不易，也悄悄靠近彼此的真心。

苏念天生招财猫体质，旺人却不旺己。三年前她受顾母所求嫁入顾家，助顾氏起死回生，却遭丈夫顾衍之冷落羞辱，苏念潇洒离婚，另嫁顾氏死对头陆景珩，以实力打脸前夫。本以为和陆景珩只是各取所需，却不知两人的缘分早已悄然种下，更在朝夕相处中爱意疯长。而前夫在踢走女主后，却家道中落，追悔不已，想要与她重归于好

女外卖员温言在送外卖时与傅氏集团总裁傅彦之被困在电梯里。电梯急速坠落时，两人意外地交换了灵魂。此时，傅氏集团正面临项目危机，温言不得不代替傅彦之去公司上班，而傅彦之则以温言的身份生活。面对突如其来的变化，两人只能互相指导，帮助对方应对各自的生活挑战。 男主角傅彦之是一位习惯于商场斗争的霸总，突然间他必须处理与后母及心机深重的继妹之间的复杂关系；而女主角温言则进入了一个充满权势与尊敬的新世界。起初，两人都对这种变化感到困惑和排斥，但随着时间推移，他们在彼此的角色中逐渐找到了共鸣，并携手寻找解决灵魂互换的方法。 剧中，两位主角在适应对方生活的过程中逐渐理解了对方的难处，最终走到了一起。

女外卖员温言在一次送外卖的过程中，与傅氏集团总裁傅彦之，共同被困在电梯里。电梯急速坠落之时，二人意外灵魂互换。彼时傅氏集团的项目突发危机，温言被迫代替傅彦之去公司上班，傅彦之也以温言的身份生活。面对现状，两人只能相互指导，帮对方遮掩。

周靖静是周氏集团独女，父母离世后由爷爷培养，大学毕业接管家族酒店。方景昱是方氏集团继承人，暗恋周靖静却因被当成假想敌只能装可怜。周靖静面对嗜赌小叔带来的麻烦坚强应对，方景昱暗中帮忙却不敢表露真心。两人商场竞争又互相吸引。