农村手艺人王大山坚守底线、凭真材实料做大席，却遭同村发小赵大旺夫妻为求暴利恶意背叛、低价竞争并屡次陷害的故事。面对赵大旺用劣质冻肉、残羹剩饭糊弄乡亲的无耻行径，王大山不改初心，凭借过硬手艺在镇中学摆摊、接连完美逆袭多场高难度婚宴和百桌大局。最终，赵大旺自食恶果名声扫地，而王大山则用匠心与良知赢得了大老板的赏识与全村的尊崇，上演了一场小人物靠手艺绝地反击的爽燃大戏。

医院门口餐馆以过期料理包坑骗病人家属，陪护老陈愤而带众人转投巷内 "便民小炒"。张桂芳现炒现做、明码标价。同行恶意破坏其水电燃气，恰逢医院突发车祸伤员，数百家属借出六间民房厨房，一小时送出三百份热食。院长力排众议签约张桂芳，黑心老板被捕。

退休国宴主厨赵爱华精心烹制佳肴为儿媳庆生，菜品却遭对方当众打翻羞辱，满心寒凉的她选择独自离家。她接手经营一家濒临倒闭的面馆，凭炉火纯青的厨艺收获大批食客。儿媳与儿子受商人蛊惑卷入商业纠纷，身陷官司危机。赵爱华放下隔阂拿出关键证据搭救二人，夫妻二人幡然悔悟诚心和解。面对外企觊觎中式烹饪秘方，她带领家人站上国际厨艺赛场拿下金奖，并用奖金开办非遗厨艺学堂，传承中华饮食技艺。

首部由509位普通人拍摄的纪实影像共创而成的竖屏院线电影。 影片通过鲜活、生动、直接、朴素的自拍影像，呈现了一个背井离乡、奋力拼搏在社会生产一线的当代中国人群像：他们在田野上、在工厂里、在运输途中、在钢筋水泥间，体验着生命的酷暑与寒冬。 一个个跌跌撞撞却又欢颜前行的人物，在面对困境与征服困境的循环往复中展现出强大的人格力量，在漂泊奋斗与身心还乡中勾勒出属于国人的情义世界。影片从物质追求和精神归宿两方面关注快速变迁的时代背景下那些微小却饱含生命力的个体，通过芸芸众生的“自画像”看见一个生动真实的当代中国。

麦苗、麦芽、麦田姐弟仨均到婚龄。麦田恋上杜鹃，可杜鹃家要么让她换亲，要么索要高额彩礼。春生家境优渥却面临工厂裁员，急于结婚，媒人牵线到麦苗家，麦芽因春生条件好执意应允，二人迅速定婚期。为帮弟弟娶杜鹃，麦苗经媒人介绍嫁给带俩孩子的解放，婚后才知孩子是其战友的，且她悉心照料孩子。春生因偷奸耍滑被裁员，便和麦芽怪罪解放。后来麦芽又与村里二柱在一起，最终解放和麦苗助力一家人过上了幸福生活。

乡村办大宴，赵启明以次充好，靠食材捞油水赚得盆满钵满。厨师唐砚坚守做菜做人的底线，不肯同流合污，惨遭女友抛弃，还被打压排挤，落得洗箱子的处境。寿宴之上，问题虾流入后厨，一旦上桌，整个宴席班招牌将彻底崩塌。纵使被收回验收权限，受尽各方施压，唐砚手握证据寸步不让。最终唐砚守住乡宴良心，最终赢得所有人敬重，事业爱情双丰收。

曾是国宴厨师的主角蒙冤返乡，在表亲餐馆后厨埋头劳作三年，被无故辞退后，餐馆突发食品安全事件，所有过失责任都被推到他身上，恰逢家中亲人重病，自己也遭全网误解，跌入人生低谷。他凭借一身炉火纯青的烹饪技艺，对抗行业不良乱象，逐步洗刷两代人积存的误会污名，在柴米油盐的日常里坚守厨师本心，体悟平凡生活里的温暖烟火气，走出属于自己的全新道路。

水泥班带头人高志强带领一众工友在工地辛苦谋生，因一次就餐受辱，和黑心快餐老板将福生彻底决裂。他带领三十名工人来到经营惨淡的大成食堂，帮老板林大成树立起诚信经营的准则。食堂生意日渐向好，却遭到将福生多方恶意刁难，甚至破坏设备，致使数百工人险些吃不上热饭。高志强团结大家就地搭灶，守住热饭，捍卫劳动者的尊严。随着真相大白，大成食堂转型为让人安心的食堂，林大成也蜕变为正直有担当的经营者。

周茂生是星级酒店主厨，市级厨艺大赛遭对手暗算，错失金奖，又因小疏忽被重罚。他寒心后严守制度，却令酒店退菜不断、评审失败。最终他凭真功夫扭转困局，赢得当众道歉，并升任集团出品总顾问。

落难孤女姜晚为偿还债务进入靖王府当厨娘，她精湛温暖的厨艺，治好味觉尽失、性情冷寂的靖王萧烈。长久相伴下二人暗生情意，养妹姜巧儿屡次设计陷害她，她尘封的身世也随之浮出水面。姜晚依靠厨艺化解风波、洗刷冤屈，萧烈放下权势，二人携手归隐，相守平淡烟火日常。