一名年轻男子成了巴布罗·聂鲁达的信差，一脚踏进文字的世界，他心中的诗人魂熊熊燃起，追求梦中情人的渴望也愈发迫切。

美术老师苏眠在目睹相恋多年的男友出轨后，意外与沉稳矜贵的律师陆峥开启了一段“各取所需”的闪婚。婚后，陆峥以无尽的温柔与坚定默默守护，治愈了苏眠的情伤。苏眠渐渐发现，这位看似清冷的丈夫，竟已在她未曾察觉的岁月里，注视了她许多年。两人从一场仓促的婚姻开始，一步步走近彼此心底，将过往的苦涩暗恋，酿成了婚后双向奔赴的治愈甜暖。

姜嫄替人代笔写情书却被抓包，为钱背锅被全校通报批评，谢忱不想谈恋爱，拒绝了姜嫄，姜嫄这才知道原来告白对象是谢忱，可她却忍不住逗逗他，两人的命运就这样纠缠在一起。谢忱不自觉被她所吸引，从劝姜嫄好好学习到自己先一步沦陷，而姜嫄则被谢忱的炙热真诚所打动，明知两人家世是天堑，却还是清醒地沦陷，然而种种原因，两人最终走向分手。七年后，两人重逢，依旧深爱的谢忱依然深情且笃定地走向自己的挚爱。

女律师温绪因原则性问题离开律所，前往港岛旅居，在海景民宿中看上了民宿老板周烈，她明撩暗撩后被周烈在台风夜反撩后两人定下三月短期恋约，相处中感情升温，却因好友出事仓促返北城。后因周烈寄来的修复婚纱勾起思念，周烈跨越山海赴北城，两人抛却顾虑，以对戒定终身。

节目邀请10对处于稳定亲密关系，即将步入婚姻的预备夫妻，以一系列与婚姻命题相关的竞技任务，开启一场携手面对挑战、验证彼此的真爱试炼，将未来婚姻要面对的重重无形考验，演化成有形的任务进行提前预演，将所有不可预知的障碍，浓缩成这一场可以携手面对的生存挑战。同时，以此争夺由节目提供的，唯一的“结婚心愿”助力。

云南边境孤女许小可，15 岁时用自己特殊的治愈血液救下重伤的薄寒年，两人相伴八年。薄寒年为报家族灭门血仇不辞而别，潜伏仇家林氏集团当保镖。许小可追随至江城，主动撩拨、步步紧逼，一边帮他调查真相、铲除黑恶，一边偏执地要他彻底属于自己，最终两人在阴谋与危险中双向救赎。

苏千因父亲入狱，假装出轨与恋人邵涵礼分手。六年后，她成为单亲妈妈，但儿子重病医药费高昂。重逢时，邵涵礼已是豪门继承人，误以为她贪慕虚荣，屡次羞辱。直到血缘关系暴露，邵涵礼得知真相悔恨交加。

林野身怀烧烤手艺，在他人店内勤恳劳作却得不到善待。为给家人安稳生活，他自主摆摊创业。历经生意冷清、供应难题与不实评价，夫妻二人坚守诚信用好食材，凭真本事闯出属于自己的烟火事业。