《硬核健身2：海豹突击队体能训练手册》是为普通人量身打造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。无论你是追求健康长寿的中老年人，还是酷爱野外探险的年轻人，或是饱受办公室压力之苦的上班族，都能从中找到适合自己的训练计划。 作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。 销上百万册 ●本书初级、中级、高级训练计划，适合所有人！ ●附：健康自测表、四周健身计划表

世界充满危险，你可以在恐惧中度过，也可以让自己变得强大。像海豹突击队员一样思考，像海豹突击队员一样行动，你可以在任何环境下生存下来。 “我们从未想过这种事会发生在我们头上。”从天灾，到犯罪，从都市遇险，到野外生存，我们必须承认，现代社会仍然需要生存技能，我们的世界充满了危险和不可预知，不要在恐惧中生活，不要指望运气，而要像海豹突击队的口号那样：时刻准备、充满自信、勇往直前，掌握在任何情况下求生的技能！ 前海豹突击队教官、美国生存专家凯德•科特立为你讲解生存技能的详细步骤，以插图告诉你应该怎么做，这份手册一目了然、便于操作，不仅让你学会海豹突击队的行动策略，还能让你像海豹突击队员一样思考。 做幸存者，不做遇难者！

《军人身体锻炼指导手册》把当今最为先进的身体功能动作训练等理念运用于军人体能训练中，围绕准备活动、快速伸缩复合训练、动作技能、力量与爆发力、灵活性训练等内容设计训练计划和动作，建立了体能训练的创新模式。手册抛弃大多数训练指导教材“大部头、语言涩、意难懂”等特点，充分满足基层官兵训练的要求，注重趣味性、直观性、操作性。手册设计突出“语言精练、内容系统、动作标准、图片精美”等特点，是针对当前军事体能训练多人群、缺场地、少器材情况下非常实用的一本指导性图书。并且，手册针对各类动作均设计有变式和进阶练习，可以针对不同基础的官兵开展个性化体能训练，密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，手册中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备：弹药箱、背包绳、背囊、垫子等为主，简单易行，可操作性强。

《美国海豹突击队的真实战斗》是作者罗克·丹佛、埃利斯·赫尼肯对美国如何创造了海豹突击队这些特殊的勇士以及他们是如何改变了现代战场的描述。这个故事由这些致命的和好斗的勇士主演。尽管他们有许多那样的故事，但这不仅仅是一个惊心动魄的枪战故事，不仅仅是重述那令人畏惧的训练制度。本书将近距离地揭示他们是谁、他们如何走到这一步。这个故事的很多内容之前从没有被完整地萨述过，他们的工作在很大程度上仍然是秘密。有一些细节必须依然是秘密。在本书中你发现不了这些秘密。 作为一名参加过200多次战斗的海豹突出队队员，海军少校罗克·丹佛和他的海豹突击队存全世界执行危险的秘密任务，伊拉克战争、阿富汗战争、索马里解救人质等，都留下了他们的身影。 罗克·丹佛以惊人的细节披露了海豹突击队队员是如何被招募、训练和部署，以及在美国反恐战争中海豹突击队是如何在世界各地改变战争的。

人型小狗怎么养？我苏若雨有话说！ 林屿是我爸爸的朋友林叔的儿子。 关于全家都想让我泡到他这一块：/ 要不是他帅我都懒得看一眼。(#^.^#) 林屿：老婆，求你！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

发生大规模袭击事件时，你甘做任人宰割的羔羊？即使住在安保级别较高的酒店，你是否就因此放松警惕？假如手脚被反绑关进汽车后备箱，你就失去反抗机会了？犯罪、袭击绝不只发生在荒野或暗巷，而多数民众常对身边潜在的危险隐患不以为意。