《穿书自救指南》改编自晋江文学城作家墨香铜臭小说《人渣反派自救系统》，亲爱的玩家，欢迎来到《人渣反派自救系统》.......普通青年沈垣原为修真小说《狂傲仙魔途》的读者，因看完书后骂出激活码而触发了神秘系统，因此穿入《狂傲仙魔途》书中世界的人渣反派沈清秋躯壳中。为了改变人渣反派沈清秋最后被徒弟洛冰河揭开真面目落得身败名裂而死的下场，他开始了漫漫洗白之路……

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青年林逸，意外穿书，预知女主苏婉清会遇灾祸，提前出手提醒。苏婉清起初心存戒备，危机降临后二人结伴避险，互生情愫。他们遭反派追杀，林逸摸索出世界隐秘规则，获得特殊力量扭转女主悲剧，宏大修仙大战一触即发。

社畜叶晚晚穿成恶毒女配，为活命必须按系统要求走剧情。她表面撮合男主祁聿与白月光，却意外让祁聿心动。为消除误会追求男二反使祁聿吃醋。两人相爱却面临抹杀，祁聿牺牲助其回归。叶晚晚发现现实世界中祁聿买下版权寻她，有情人终成眷属。

穿越成狗血虐文女主，刚睁眼就面临被夺肾的危机，林薇果断开启反虐剧本！报警维权、手撕绿茶、硬刚恶婆婆，对渣男前夫绝不手软，潇洒提离婚分财产。昔日卑微舔狗变身人间清醒大女主，孕期独自美丽，游历世界，活出精彩自我。面对渣男迟来的忏悔和纠缠，她坚守底线绝不回头，最终带着宝宝开启全新人生。这是一个拒绝内耗、果断止损，靠自己赢得幸福的正能量故事！

她穿进一本书，成了书中人人防着的那个坏女配。睁眼就站在书里祁南第一次逼原主剪头发的巷子中，本以为要被人按着剪掉长发，谁知祁南忽然夸她头发漂亮，不肯再动手，还说自己已经不喜欢林小姐了。细想才明白，原身此前抢夺、诋毁，连别人辛苦拿到的奖学金名额也被转给了林小小，还害人吃不上饭、被赶出宿舍，谁想起她都恨得牙痒，她对这份局面也心里有数。她低声下气向对方道歉，求一个悔改的机会，对方却一点不信。她索性豁出去，说有本事就进来把自己怎样，反正活着没意思，大不了同归于尽。最后她让小黑帮忙查清往事，决心把坏名声一点点挣回来。

苏若水意外穿越成为小说中的恶毒前妻，正面临被捉奸、虐待儿子、害死女儿等恶名。为避免被送往缅甸的悲惨结局，她决心在仅剩的三个月里洗白自己。面对家人的不信任和敌人的挑衅，苏若水开始了自救之路。她努力修复与孩子们的关系，同时利用先知先觉的优势在商场上大展身手。然而，前路依然险阻重重，苏若水能否成功改写命运，挽回家人的信任，成为一个称职的好妈妈？

少女穿书成为注定惨死的书中女配，开局便身陷绝境，遭到数位核心人物追责刁难。她冷静周旋化解生死危机，一改过往偏执心性，行事坦荡洒脱。无意间收获众人青睐，引得众人倾心相待，也与原著女主成为挚友。众人结伴历练，携手闯荡仙途，跳出原著宿命，书写全新修仙篇章。

太子妃做了五年，裴照登基后嫡姐封后，我只得了个贵人。他说我“鸠占鹊巢”，让我安分守己。我笑了——他惦念嫡姐五年，我又何尝没有记挂之人？江南竹马谢景辞，当年端午本要提亲，我却被父亲强行带回京城替嫁。 我诈死离宫，南下寻他。谢景辞一眼认出我，取出玉镯，裴照追来，拔剑要杀他，我握住剑刃：“要杀他先杀我。”百姓跪了一地求开恩。裴照终于放手，回宫后罢免我父亲，将孟青澜废为庶人遣送漠北——原来她怀的胡人的孩子，裴照根本没碰过她。 两年后我挺着孕肚在医馆翻画本，窗外裴照满头白发红着眼说“我想你了”。我平静关窗。谢景辞诊完脉，温柔一笑：“天凉了，来这边坐，我帮你暖手。”

前心理治疗师接手了一门“幸福课”，学生们个个问题缠身。她必须证明，真正的幸福究竟能否通过教学获得。