末世的唐念念穿成七零小炮灰，原身掉河被退婚、嫁无赖遭家暴致死。她决心改命，先教训齐家要回欠款退婚，再收拾杨红玲与何国庆，夺回刻“唐”字的灵泉空间并认主。凭借末世技能，她打猎黑市交易、维修多厂设备赚钱，后创办红云袜厂与美丽工艺品厂，带动唐村致富、解决就业。她与儿时投喂的“狼崽”沈枭重逢相恋，沈枭全力支持她的事业。最终，唐念念找到亲生父母唐景林、穆英莲，彻底解决唐家与自身的所有麻烦。

现代职场女性沈知夏穿越到七十年代，成为陈家受气媳妇。面对重男轻女的婆婆王桂香、挑事的姑婆王桂芬及懦弱丈夫，她一改软弱，硬气回怼刁难，守住底线，揭穿栽赃陷害，凭持家能力稳住家事。丈夫逐渐觉醒护妻，公公也暗中相助。沈知夏以德报怨，在婆家人病倒时悉心照料，最终打动对方，化解矛盾。一家人摒弃前嫌和睦相处，她与丈夫携手将日子过成安稳烟火。

21世纪女拳王叶三秋穿越七十年代，暴打逼婚父母后嫁入陆家。她帮丈夫陆思年解决困境，拳打白莲继姐，智斗继母，揭穿阴谋、夺黄金。从契约婚姻到双向救赎，夫妻整顿家门，怀揣萌宝团圆，书写七零逆袭传奇。

意外穿进七零年代，许晚棠本只想带着空间安稳度日，谁知下乡第一天，就碰上了人人闻之色变的周斯年。别人躲他都来不及，她却敢给他饭吃、教他规矩，还顺手把人拐成了自己的最强搭档。一个看着娇软，实则心眼不少；一个看着凶狠，却唯独听她的话。从互相试探到并肩过日子，两人一路囤粮、进山、斗极品，把艰苦的小日子过得热热闹闹，也成了村里谁都不敢招惹的“疯批夫妇”。

现代女性姜明茶穿越到七十年代，成为被养父母嫌弃的瘦弱女孩。她凭广播员身份站稳脚跟，又考入省城大学，创办校园学报，与伙伴合伙开办服装厂。其间与拖拉机手顾肆衍相知相守，共同奋斗，从乡下到省城，从一无所有到事业有成，最终一家团圆，收获幸福人生。

眼睛一闭一睁，苏凌月穿成了年代文里的假千金，工作被抢，养父母排挤，还得拖着一副病弱的身体到乡下去。想到自己即将沦为对照组的悲惨人生，苏凌月怒掀小饭桌：想害我过不好，那就谁都别想好！不过，来到七零年代还是有一些福利的。哎呀哎呀，这肩宽细腰大长腿，给撸给抱给亲亲的兵哥哥是谁家的呀？哦，原来是我家的！

穿越70年代，兵哥林景琛因伤退伍，竟被狠心父母和弟妹当成累赘，还要强占他800元退伍费才肯分家。心灰意冷下，林景琛当众甩出高达4140元的汇款凭证，彻底揭开一家人吸血的丑恶嘴脸。就在他孤立无援时，曾被他救过的女孩当众站出来护下他。她不顾全村嘲讽，誓要守护恩人。两人在绝境中相互扶持，上演了一场手撕白眼狼家人与双向救赎的年代温情大戏。

21世纪天才医生楚月穿越到七零年代，成为被继母压榨的少女。她替嫁给“毁容残疾”的军人陆战凛，随军后发现他实为帅气团长。楚月凭借医术救治伤员、智斗人贩与陆战凛从包办婚姻发展为真爱。最终她成为军医考入大学，补办婚礼，收获幸福。

和闺蜜意外穿越七零年代，还带上婆婆一起。三人联手，用现代智慧反向拿捏生活难题，开启温馨又逗趣的逆袭日常。