普通程序员林默深夜在车库后备箱发现被绑的当红女星苏凝，随即遭全网通缉。被迫接受神秘“猫鼠游戏”系统成为“猫”后，他识破家中监控与苏凝身上的窃听器，察觉自己沦为全球直播真人秀《终极追捕》的猎物。面对顶尖追捕组围剿，林默利用系统奖励的反侦察能力周旋，制造虚拟绑架案调虎离山，更在帽子上留下矛盾血型线索。当他在涵洞中确认节目真相，猎物悍然转身，决心撕碎这场致命真人秀的幕后黑手。

林逸意外被一个名为“情绪共鸣系统”的神秘力量绑定，获得了向他人发放“外挂”的离奇能力。他被迫成为项目三组的“外挂发放员”，试图拯救被无休止内卷吞噬的同事们。然而，系统赋予的“真话”、“强制摸鱼”、“分身”和“吃瓜红线”四种能力接连失控，引发了一系列荒诞又失控的职场风波。一群原本疲惫的打工人，不得不在这些失控的能力中，用最意想不到的方式进行反击。

社畜魂穿大乾恋爱脑六公主王昭玥，绑定功德系统，完不成任务就会暴毙。本想摆烂度日，却接连撞上宫斗内耗、三州大灾、白鹿州贪腐案与睿王叛乱。凭借现代医学知识、理性思维，外加系统给到的绝世武学，她赈济灾民、扳倒贪官、安定北境。蒙坚为她誓死相随，陆雪樵一改旧印象心生爱慕，长公主处处援手。当女帝打算传位，她婉拒皇太女尊荣，挣脱系统束缚，和知己相伴，远离内卷自在度日。

35岁的沈涛长期受职场压榨，意外激活“牛马翻身系统”。他当众怒怼组长汪倩、掌掴主管庄勇，凭借系统奖励升职组长，并让支持他的同事获嘉奖。实习生长高敏敏与他因系统“千里姻缘”结缘，渐生好感。庄勇停职后报复被沈涛机智反制。沈涛逐步发现高敏敏竟是集团千金，因与父亲争执隐姓埋名。他凭正直能力赢得高敏敏真心，也打动其总裁父亲，终成公司核心骨干，事业爱情双丰收。

方承思本是现代顶尖人才，意外穿越到架空古代，成为方家不受重视的旁支子弟。此时的方家内忧外患，家族天才少女方晴虽修为出众，却因挚爱伙伴被害、家族遭权臣打压而陷入危机。方承思凭借现代智慧与隐藏实力，一次次为方晴化解险境，帮她揪出幕后黑手、报仇雪恨。他在过程中展露的超凡智谋与能力，不仅折服了方晴，更被微服私访的皇帝看中，执意要他出任帝师，教导皇子、辅佐朝政。方承思本想低调守护方晴、安稳度日，却在皇权胁迫与朝堂阴谋下别无选择，最终一边以帝师身份搅动风云、整顿朝纲，一边护方晴与方家周全，成就一段 “不想当帝师却被迫封神” 的传奇。

九皇子夏天遭父皇与太子忌惮，被迫前往荒州避祸，还被赐婚大夏第一美女司马兰。本想隐居自保的他，却因司马兰屡遭政敌与爱慕者刁难，再加上朝堂阴谋步步紧逼，不得不彻底觉醒。他暗中培养势力、展露惊人才华，一边护司马兰周全，一边横扫所有仇敌，最终在众人拥戴下，从被迫避祸的皇子逆袭登基，成就帝王传奇。

海王千金小姐姜染和男友苏沉因感情问题争吵后打碎琉璃杯，唤醒杯子里的系统神力，坠亡后穿越到月城成为女帝，系统告诉她只要能和月城将军沈安启相爱，就能活下去。姜染穿越后很快与月城将军沈安启相遇，此时沈安启已经与女官未央有了婚约，姜染为了活命，决心拆散两人，让沈安启喜欢上自己，姜染和沈安启两人开始了“互相嫌弃、相爱相杀”，沈安启从讨厌姜染，渐渐发现她的直率可爱之处，两人最终携手斗倒反派左相，收获爱情。

失业又无家可归的林辰，突遇许梦瑶带女儿茜茜认亲，从此觉醒奶爸系统。他凭系统解锁厨艺、外语等神技，护妻女、斗反派，从落魄小子逆袭成人生赢家。

季言穿书女频，成为龟牌舔狗真少爷，面对真假少爷剧情，被诬陷，遭全家白眼，未婚妻被抢，捐肾，还要给养子带孩子？要他按照剧情走，做忍者神龟？想都别想！季言把系统和原主家人治得服服帖帖，拳头就是真理，怎么有的人越被揍越兴奋？

职场新人米花发现人生被神秘系统操控，弹幕预告危机，数据可被改写，身边人皆是 NPC。与林薇薇交锋后，她看清对方只是系统棋子。林薇薇被抹除，米花才懂自己的逆袭、升职与感情全是既定剧本。她拒绝系统安排的完美人生，转去冷门 AI 短剧实验组，却不知新的剧本才刚刚开启。