手艺人秦德厚原本在工地经营盒饭摊，因合理调价遭受非议，徒弟孙家旺趁机以低价抢占摊位，实则使用变质冻肉牟利，最终闹出食物中毒事故，造成多人受伤工程受损。学徒周小满出面取证指证，孙家旺罪行败露入狱。工地众人信任秦德厚的人品手艺，项目部登门恳请他回归，秦德厚定下经营规矩重开盒饭摊，知错改正的周小满也重回身边学艺。

为了给工友们找口热乎饭，我将生活窘迫的老王引进工地，让他靠着13元管饱的盒饭生意发家致富。可随着手里有了钱，老王的心也黑了。他先是借口“调料贵”停供工人们最爱的辣椒酱，接着偷工减料，红烧肉变成纯肥膘，米饭分量减半，最后竟公然撕毁承诺，要求工友续饭加收2元钱。面对工友的质问，他嚣张叫骂：“你们这帮穷鬼，饿死鬼投胎吗？”更令人发指的是，被赶出工地后，他竟因嫉妒报复，深夜潜入学校食堂投毒，最终把自己送进了监狱。

张胖子蹲在菜场门口抽烟时李国强刚从里面拉了一车新鲜五花肉出来。他摊位被查了，冷冻肉来源不明被市场监管局贴了封条。李国强把板车停在他旁边，说我这缺个切菜的，你来不来。此后他每天早上把五花肉切成标准厚度的块，李国强在旁边守着砂锅下冰糖炒糖色。有次他切着切着说以前那些劣质肉边角料我自己都不吃，李国强把锅盖掀开，蒸汽糊了两个人的脸。他说知道，所以让你来学学怎么做人吃的饭。

工地盒饭摊老板老张见利忘义，嫌农民工吃得多，转而巴结对面舞蹈学校的学生，对工友极尽侮辱。赵明远隐忍不发，暗中布局：他让身为校长的妻子动员所有学生去老张摊点买饭，同时为工友寻找新的靠谱饭源。一周后学校食堂开业，学生客流瞬间归零。囤积了大量盒饭的老张傻眼，只得低声下气回头恳求工人们，却遭到所有人的一致拒绝与嘲讽，自食其果。

工地盒饭摊老板老张见利忘义，嫌农民工吃得多，转而巴结对面舞蹈学校的学生，对工友极尽侮辱。赵明远隐忍不发，暗中布局：他让身为校长的妻子动员所有学生去老张摊点买饭，同时为工友寻找新的靠谱饭源。一周后学校食堂开业，学生客流瞬间归零。囤积了大量盒饭的老张傻眼，只得低声下气回头恳求工人们，却遭到所有人的一致拒绝与嘲讽，自食其果。

工业园门口，盒饭摊主乔守仁恪守“当天的肉，当天做完”的原则，拒绝掺假降本，却因价格被工友误解，被迫离开经营五年的摊位。竞争对手韩三以低价吸引顾客，使用变质食材，酿成工人集体食物中毒事故。乔守仁转战城南重新起步，生意渐有起色，又遭遇韩三恶意冒名栽赃。他凭证据自证清白，始终坚守食品安全底线，最终重回工业园供餐，用实在品质赢得所有人尊重

厨艺精湛的掌勺人八年付出遭亲戚无情背弃，心灰意冷之际，凭借祖传秘方另起炉灶。一道招牌菜引爆食客狂潮，生意火爆。昔日恩主眼红使诈，反落得一败涂地。正当众人以为他会冷眼旁观，他却用一笔巨款诠释了“你可以不仁，我不能不义”的真谛。

洛城工地，老板娘卖八元良心盒饭五年，因五元低价盒饭冲击被砸摊。她转行开饭店，坚持用新鲜食材，却遇低价竞争、网络暴力，还遭绑架女儿、网红造谣等危机。

一场突如其来的驱逐，让他跌入城市底层泥泞，仅剩一间暴雨飘摇的铁皮棚立足。靠着一盒盒热饭艰难谋生，在旁人质疑、同行构陷与资本步步绞杀的困境中，坚守本心底线。无人看好的废墟之上，他以最质朴的坚持深耕盒饭小摊，凭良心做事、踏实打拼，一步步走出属于草根的逆袭之路。

曾被誉为秦半眼的古玩掌眼人秦守拙，因十年前一桩假元青花案痛失妻子柳兰心，自此封眼退圈，寄居儿子秦建明家中养老，却常年遭儿媳赵雅婷轻慢嫌弃。亡妻忌日当天，柳兰心生前最爱的青花茶盏被赵雅婷摔裂，秦守拙彻底心寒，雨夜离家重回老古玩街。