乡厨陈铁柱十三年坚守良心办席，坚持用好料，定价一桌百元。曾经的徒弟刘满仓低价抢生意，大肆使用劣质冻肉与添加剂，引得乡亲纷纷转单。陈铁柱不愿妥协，转行在校门口卖烩菜，凭一锅老汤收获口碑。不久刘满仓承办宴席引发集体食物中毒，自食苦果。乡亲幡然醒悟登门致歉，陈铁柱开设饭馆，守住掌勺人最珍贵的本心。

陈德厚摆了十二年卤味摊，守着父亲传下的老汤，当日现卤、卖不完就倒掉。猪肉涨价他每斤只涨两块，反被骂黑心；对面广进卤味十五块一斤还送鸭腿，靠冻肉香精、隔夜回锅把他挤走。他躲进早市角落，连吃十二天卤味面不降料。直到雨夜，二十多工人吃后上吐下泻，三人进急诊，亚硝酸盐超标三倍，封店上新闻！主任亲自登门请回，他立下三条规矩，当天上百人排队；十五万加盟、五百万连锁，全拒了。六十年老汤，卤的是味道，更是良心。

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手艺人陈默守护四代牛肉面老汤，合伙人孙强急于靠料理包开放加盟牟利。劝说无效后，孙强联合陈默女友盗取证件、伪造合同抢占门店，造谣诋毁陈默。一无所有的陈默另起炉灶，坚持现熬骨汤，凭借真材实料收获好评。孙强使用劣质原料坑骗加盟商，因食品安全问题获刑。陈默打造合规供应链，打造良心连锁品牌。