1970、80 年代，數萬名奈及利亞小孩被送到英國白人家庭寄養，他們的父母認為，此舉可讓小孩擁有更美好的未來。導演兼編劇本人，小時候就是這樣被送出寄養的小孩之一，片裡主角以其成長經歷為藍本。故事圍繞種族議題，有著《叢林熱》的身分政治關懷，一如《美國 X 檔案》對白人光頭黨提出批判，亦有《以父之名》的勵志感人。本片獨到之處，更在於創作者講述其成長過程所親身經歷的種種兇險，進而帶出一種黑格爾式的主奴辯證視角。 　　亞迪威・亞金路維 - 亞格貝，1967 年出生於英國，父母是來自奈及利亞的留學生。出生 6 週後，被送到白人藍領家庭寄養。成長過程跌跌撞撞，一度加入極右白人光頭黨，亦曾自殺未遂。後改過自新，攻讀法律學位，被相中成為模特兒、演員。本片為其首部執導長片。

姜暖在婶婶手下做工时长期被克扣酬劳，无奈选择离开，依靠祖传十八道褶灌汤包手艺从零起步摆摊创业。她坚守地道风味、诚信待客，迅速收获食客喜爱，途中接连遭遇同行恶意排挤，还登台参与专业厨艺赛事直面挑战。她一心守护传统面点手艺，靠着经营所得攒钱治好弟弟的病症，让老味道走出小城，以包容善意消解两代人积存的隔阂，凭一双手与一锅汤包，打拼出热气腾腾的踏实人生。

农学博士林晚穿越成遭诬陷打入冷宫的废后。她依靠现代农业知识开荒耕种，自给自足并收拢宫人。她以粮食救助帝王群臣，逐步揭开当年阴谋，化解宫斗风波，成功复位，运用农学技艺造福百姓，达成宫内掌权、宫外安民的圆满结局。

结婚三年，夏晓兰发现丈夫谢振华每日精心烹制的饭菜，竟是专为女徒弟准备的“爱心餐”。面对充满欺瞒与冷暴力的婚姻，夏晓兰彻底心死，果断搜集证据揭穿两人并潇洒离婚。摆脱极品前夫后，她苦练技术，在时代浪潮中凭借实力逆袭成为硬核女厂长，并收获了势均力敌的真爱。

九十年代初的豫北乡村，少女如愿考入省级学府。家中条件拮据，父亲打算卖掉家中老物件，还准备远赴工地劳作，只为凑齐她的求学费用。懂事的她不愿让家人过度操劳，主动踏上筹钱之路，途中收获不少好心人的帮扶。步入校园后，她勤奋刻苦，深耕外语领域，凭借不懈努力成长为专业翻译人才。时光匆匆，八年岁月悄然流逝，事业有成的她带着家人重回故土。饮水思源的她出资创办助学项目，助力家乡后辈求学。这段经历，道尽质朴的父女亲情，也诠释了自强奋进、知恩报恩的美好品格。

网红白晴三年来无偿低佣金为平安村直播带货，助村民售出八百万斤葡萄。不料庆功会上，她遭新任女支书苏敏当众诬陷赚取差价，昔日老友周扬却选择默许。心寒的白晴拿起法律武器维权，转身离开平安村，继续帮扶真正需要帮助的农户，开启全新助农之路。

农科天才陆北野失散多年被豪门寻回，摒弃千亿浮华，深耕乡土潜心钻研农业技术。质朴少年与精致豪门碰撞出无数笑点，他携手志同道合的伙伴，带领虚荣蜕变的家人扎根乡村、改良盐碱地、普惠村民，以科技兴农，打造乡村振兴标杆。

李云毅然回到家乡投身创业，可迎接她的却是乡亲们的重重质疑，再加上农产品市场滞销，开局便陷入重重困境。她顶住各方压力，引进先进种植技术，着手改良贫瘠土地，让往日荒芜的坡地慢慢焕发生机，结出丰硕果实。就在销路逐步打开，事业步入向好阶段，一场猛烈霜冻骤然来袭，数年心血即将付诸东流。危急时刻她带领乡亲彻夜守护秧苗，结合传统经验与新式办法奋力抗灾，艰难保住作物收成，迎来属于家乡的第一个丰收之年。

1998 年国企改制前夕，宋晚晴重活一世。前世她费心为丈夫薛志荣代写材料助其晋升，反倒遭对方背叛离异，最终意外离世。重生后，姐姐抢占薛志荣，将下岗机修工韩东来推给她，宋晚晴顺势应下。失去她辅佐的薛志荣仕途一落千丈，韩东来南下务工持续寄回收入。晚晴白日看管仓库、夜晚苦读备考，改制竞聘拔得头筹却当众撕毁聘书，拿着大学录取通知书随丈夫赴省城经营电脑城。五年间她站稳脚跟掌管账目，当年争抢铁饭碗的亲友，终究明白抢到的只是转瞬即逝的机遇。