顶尖大厨林景川被年轻高管恶意刁难，处以五千元罚款。他没有冲动对抗，严格恪守岗位职责，拒绝加班补位、临时救场，不去收拾其他人留下的烂摊子。星级评审关键时刻，后厨接连发生重大失误，餐厅评审惨败。用守规矩的方式，狠狠击碎高管的盲目狂妄。

陆小北进入盛恒集团入职，发现公司存在诸多不合理的苛刻规定。员工见到副总不敬礼就要罚款，员工手册要求员工早上七点二十下楼打太极，试用期到期就辞退再重新入职，肆意压榨打工人。加班到凌晨三点才能够下班，动作稍有差错也会被扣罚。面对公司管理层蛮横的态度和不合理的制度，身边同事只能默默忍受。陆小北没有一味妥协，假意顺从，悄悄录下对方的言语，收集好相关证据，打算等待合适的时机，揭露公司的种种乱象，反抗这不公平的职场待遇。

职场新人温月通勤时刷到奇葩帖子，楼主为让同事帮忙竟想找老实人当孩子干妈。不料，同事冯婷婷刚宣布怀孕，就接连向她提出认干妈、蹭顺风车、带饭等无理要求，温月一一婉拒。被拒后的冯婷婷怀恨在心，先是在月度总结会上道德绑架温月，后又推诿工作、甚至不惜药物流产栽赃温月。面对冯婷婷及其家人的恶意陷害与网络暴力，温月不再被动忍让，而是收集证据、主动反击，最终揭露真相，让冯婷婷等人受到法律制裁，自己也在这场风波中蜕变成长，收获职场晋升与内心的坚定。

职场人陈妍遭遇怀孕同事蔡敏敏的无理要求，对方不仅制定苛刻规矩，还公开辱骂她病危的奶奶。上司刘经理偏袒蔡敏敏，甚至拿绩效威胁陈妍。奶奶病危时，蔡敏敏故意刁难阻拦，导致陈妍未能见奶奶最后一面。悲痛之下，陈妍决心反击，工作中坚持留痕存证，抓住刘经理与蔡敏敏的不正当关系及违规报销证据，在公司周年庆上彻底曝光两人丑事。最终，蔡敏敏流产失业、刘经理被开除离婚，陈妍凭借能力升任组长，开拓新市场，在经历健康危机后，选择远赴海外开启新生，用实力赢得尊严与未来。

三十二年老员工林素琴临近退休，惨遭韩德昌恶意降职，意图克扣巨额退休福利。她冷静搜集高管违规实据，借董事长介入的契机，戳破侵害老员工权益的阴谋。追回自身待遇，助力企业整顿，伸张职场正义。

技术骨干陈明勤恳深耕项目，日夜加班攻克难题。新任主管轻信旁人谗言误解他消极工作，将其辞退。陈明凭借过硬能力被别家企业看重，原有团队发展受阻，主管事后醒悟，懂得职场不可轻信片面之言。

富家千金苏琴隐藏身份回国，入职自家公司从底层做起，报告那天却发现辛苦完成的项目方案被同事叶霜窃取。叶霜联合偏袒她的上司陈美人，反诬苏琴、当众羞辱，逼她做杂活。苏琴隐忍收集证据，却被上司陈美人和叶霜破坏，绝境时公司总裁顾景现身，揭穿阴谋，严惩作恶者，为苏琴正名并归还项目，苏琴成功完成职场反击。

隐形首富千金黎宁在职场惨遭吸血和背刺，她蛰伏反击，巧妙布局，最终将贪腐且涉嫌洗钱的工会毒瘤及背后靠山一网打尽。黎宁围绕眼前的目标继续行动，在接连出现的阻碍中调整选择、化解矛盾，也让自己与身边人的处境随之发生改变。

高级软件工程师夏栀，因迟到三分钟，被新上任的技术总监陆泽以“立威”为由克扣20万年终奖。秉持原则的夏栀不愿妥协，与陆泽产生直接冲突。陆泽见状，为排挤夏栀，一方面提拔毫无实操能力的表弟陆奇空降技术岗，另一方面高薪聘请名不副实的魏专家，企图取代夏栀的核心地位。二人上岗后，因专业能力匮乏导致程序混乱，更因操作失误弄丢公司数据，使企业陷入生产停滞的危机。

老板安排三人去机场迎接空降高管乔纳森·王，桃子三人不满老板安排空降领导，准备给乔纳森·王一个下马威，结果当三人真的见到乔纳森·王时，都被乔纳森·王的英俊跟气度所折服，而此人正是桃子曾经仰慕的大学学长，桃子与学长相认，小兰小白看出两人之间的氛围不是普通校友的氛围，小兰跟小白却发现桃子与乔纳森·王共赴晚餐，小兰小白开始针对桃子，乔纳森·王也“善意提醒”桃子提防小兰小白，桃子与小兰小白对立。