社畜陈超在一场航班事故中坠入荒岛，开局狼狈，被同事羞辱、空姐女神误会，却意外绑定“荒岛美人图鉴系统”，从此踏上逆袭之路。他凭系统初始技能逆风翻盘：捕鱼透视、生火取水，接连解决生存难题，赢得同伴信任，也逐渐让昔日女神刮目相看...

遭遇海难，天东与二十九名女生一同流落荒岛。作为岛上唯一男性，天东辛苦砍柴、寻找水源、打捞物资，可顾曼等人出于安全顾虑，担心失去法律约束下发生危险，要求他夜晚搬去营地外围居住，白天依旧回来干重活，还要负责守夜。天东无法接受这种待遇，愤然决裂，决定不再插手众人的生存事务。女生们组建集体分工管理物资，清点后才发现存水十分紧缺，却依旧不愿低头求助。

女主角江宁发现霸总老公沈凌出轨后，果断离婚并带着父亲的骨灰消失在他的世界。五年后，江宁成为了一名满手冻疮的支教老师，而沈凌则变成了众星捧月的沈总。沈凌找到江宁后，两人在小学里重逢。江宁面对沈凌的愧疚和示好，表现冷漠并揭露了他背叛的事实，包括他在她父亲病危时陪实习生修电闸、在山洪中救实习生而不顾她等行为。江宁展示了她的坚强和独立，拒绝了沈凌的求复合，并决定继续在山区支教。

前陆战队生存教官莉娜携子坠机荒岛，儿子被变异“影鬼”掳走，开启367天绝境寻子之路。该岛本是莫西部落家园，私人生物公司登岛开展非法人体实验，病毒泄露致大批土著异化为嗜血影鬼，残存部落躲入深山。莉娜与部落结盟抗敌，却遭原定祭司继承人艾拉背叛，老猎人塔卡、族长莫塔先后牺牲。最终莉娜击杀反派首脑海因斯，摧毁病毒母液终结灾难，选择留岛与部落共守新生家园。

苏渺流落黑礁岛，在互助结对中放弃富家少爷，偏偏选中全岛最穷的采珠糙汉霍铮。所有人都等着看她吃苦，她却凭借识潮赶海的本事，带着霍家从食不果腹到海货满仓。夫妻二人联手斗渔霸、寻珍珠、做贝饰，在一次次险境中相守相护，最终赎回自由身，买岛造船，把苦日子过成人人羡慕的富贵生活。

许沁在婚礼当天撞破未婚夫沈庭伟出轨闺蜜林娇娇，并被二人合谋推下天台成了植物人，公司被未婚夫和闺蜜霸占，财产也被转移。一年后许沁奇迹般醒来，在邹明的帮助下，两人合作复仇，夺回了本该属于许沁的一切，而沈庭伟和林娇娇也得到了应有的惩罚。

沈清言意外撞破母亲假死三年的真相，竟同时发现丈夫陆则明早已和亲妹沈知夏联手背叛，遭受不幸流产的重创后，她斩断错误情缘毅然离开。面对原生家庭无休无止的道德绑架，沈清言没有妥协，拿起法律武器反击，惩治了贪婪的亲人。背叛者都得到应有的下场，她联手闺蜜创业披荆斩棘，最终带领公司成功上市，挣脱了亲情与婚姻的枷锁，活成了最好的自己。

地震发生的那一刻，身为搜救队长的竹马，本能地护住了那个实习女队员。为了安抚受惊的她，把我推倒在满是碎石的废墟里。余震结束，我拖着流血的腿，独自爬出了危险区。队里的人都在打赌，说我这次肯定又要闹脾气求安慰。直到我提交了退队申请，转身嫁给了相亲认识的医生。他在婚礼现场拦住婚车，眼眶通红，手都在抖：沈念，那是本能反应，你至于拿婚姻大事来报复我吗？我挽着丈夫的手笑了。

陆哲与宁舒、唐小果等人意外流落危机四伏的火山荒岛，途中救下误食致幻毒蘑菇的沈冰，六人就此集结。荒岛上险象环生，巨蟒、黑熊、眼镜蛇等猛兽接连袭来，众人数次直面生死险境。陆哲依托生存系统激发自身潜能，带领同伴搭建庇护所，打造各类简易生活器物，逐步建设稳固的生存基地。众人并肩抵御重重危难，于蛮荒孤岛之上，一步步构筑起属于他们的荒岛文明。

禁巡司司长谌默为保护重伤昏迷的好兄弟的妹妹宋知意，娶她为妻，而“保护”下藏的是多年的暗恋真心。而宋知意也在神秘案件的助推和谌默的引导下意识到了自己的真心。这个先婚后爱的故事在犯人落网后有了完美的结局。