为免日后回想过往时后悔，大学即将毕业的明相请假只身骑上脚踏车，开始了以高雄为起点的逆风向的环岛旅行。 明相一路所遇，除了各地美不胜收的风景，还有形形色色的人：想借助影像制造梦想的工作者，正一心一意地将太平洋的风捕捉入镜；来自立陶宛的年轻女模特，在花莲的海边告诉他她的国家没有山；即将退休的小学女教师，向他讲述自己恋恋不舍的心情；导游兼司机的陌生人一边和他分享盒饭，一边告诉他眼前这群下岗女工的生活……而更重要的，是通过与这些的人的短暂接触和所吃的无数苦头，明相对生命有了更深一层的认识，他知晓了属于自己的生命练习曲，才刚刚开始。

A series of ten black and white shorts.

“不爱练习曲”故事背景来自现实发生在台北的社会事件，叙述“爱滋关爱之家”不为周遭居民接受，甚至为将被逐出社区而对簿公堂，居住院内的学童备受学校师生排挤。

http://youtube.com/watch?v=eJkoSPmQUCY 　　4 min

影片《北川练习曲》由著名导演刘苗苗执导。故事围绕着在地震中失去孩子的环卫工夫妇展开，他们收养了一个同样在地震中失去双亲的孩子。这个孩子因伤痛变得叛逆，在钢琴老师的引导和开解下，他渐渐理解了养父母对自己的真挚关爱，最终从心底接受了他们，与他们成为了真正的一家人。该故事以亲情和关爱为主题，传播……

《母亲练习曲》中，有两位截然不同的母亲共同谱写着生活篇章。一位母亲努力改善家庭生活，另一位母亲则全力挽救自己的婚姻，她们各自面临着不同难题，都在努力练习如何成为一位好母亲。故事起始于一场简单的邂逅，林妮坐上了如秀驾驶的计程车，自此两个家庭的轨迹相互交错，原本并不完美的生活也由此开始发生变化。

《海洋练习曲》是林正盛以镜头交叉记录达悟拼板舟由兰屿划向台北的航程，以及达悟作家夏曼·蓝波安与夏曼·夫阿原的生命故事。 　　依照着一份祖先传统，一直以来达悟人拼板舟划向南方海域抓飞鱼，钓鬼头刀鱼，这次他们划向西方陌生的海域，渡过黑潮航来，造访现代文明的台湾，这是一趟跨越族群，跨越文化差异的旅程，是一趟展现达悟海洋文明的旅程。在这趟十四人划的达悟拼板舟旅程里交错着夏曼·蓝波安跟夏曼·夫阿原，他们自年少以来，一路走向台湾社会的生命旅程。 　　达悟人美丽拼板舟航向台湾的旅程，和夏曼·蓝波安跟夏曼·夫阿原的生命旅程彼此相互交织，交织出少数民族的达悟人在现代文明底下的处境，交织出他们走近现代化台湾社会里的处境。 　　也许带着些许愤恨，也许带着淡淡悲伤，也许带来一点抗议……重要的是他们越过黑潮航行而来，带来了达悟人海洋性格的浪漫豪迈情怀。 　　2007年夏天，这艘十四人划的达悟人美丽拼板舟到来造访，仿佛是在跟台湾的汉族朋友们说：“亲爱的！我们把台湾的海洋变达悟了！”

在波兰学习电影的学生 Côme 空 带着摄影系女同学 Maja 玛雅 回到自己的法国家乡，打算拍摄一部自己父亲作为主角的纪录片。他们之间的故事也随着拍摄的开始而展开了。

【五首主題之歌！五段青春故事！?】 　　《我們的》、《Taste of Love》、《前傳》、《Reflection》以及《蒙著嘴說愛你》，呢五首歌帶畀你咩感覺？ 　　2021年，#YOLO 將會為大家送上女團限定嘅青春習作，用想像力創造五段夢幻故事！

希志あいのがゲストと共に即興劇（エチュード）を行い、最後に録画を見返し感想を述べる、という構成（『鶴瓶のスジナシ!』と同じ基本プロット）。前々番組『あいの恋文』をリニューアルした内容となっている。 　　男装キャラクターキシオに扮する事が定番化していた（『あいの恋文』から登場）。希志の男装だが、設定は希志とは別人で、性別も男として設定されている（『第4回セクシー女優総選挙』にはキシオとして参加している）。 　　同じつくばテレビ制作の『かすみレディオ』、『凛とジェシカのファイト一発』とは何度もコラボしている。また、希志が恵比寿マスカッツ（第1世代）のメンバー（後に3代目リーダー）であるため、マスカッツメンバーがゲスト出演する事も少なくなかった（放送日・ゲスト一覧を参照）。 　　2013年の#34（初回放送10月20日）から新システム「赤ランプ」が導入され、スイッチを押してランプを点灯させるとエチュードを中断できるようになった。 　　『かすみレディオ』と『みっひーランド』を併せた3番組合同企画で『セクシー女優総選挙』を4回行っている。2度優勝しており、ハワイでのロケも行った。なお、2度とも初音みのりがメンバーとして加わっている（セクシー女優総選挙#第2回（2012年、ハワイ）参照）。 　　後番組は男装ユニット5人組の『SPICE×BOYS』（リーダーはキシオ）。