讲述了男主人公翔，一个职业级别的软饭男被赶出家门后和护士女友百合子开始同居的故事。

作为一名资深“软饭男”，好吃懒做的吴天长期寄生在妻子秀秀的生活里——不仅心安理得花着对方的工资，还出轨假白富美，落入对方精心设计的杀猪盘。假白富美玫瑰盯上吴天，不仅频繁送他‘奢侈品’，更主动提出资助他“创业”。吴天白日做梦以为自己遇到真千金，殊不知玫瑰正是跨境杀猪盘团伙的核心成员，她精心设计的“富婆人设”背后，是一整套通过情感操控实施诈骗的成熟套路。待吴天发现真相后已落得妻离子散的境地，他为了追回被骗的钱款假意加大投资引玫瑰和火哥上钩，吴天将2人绑架准备鱼死网破，好在前妻秀秀带警察前来阻止，才避免软饭男吴天铸成大祸。

林心怡任劳任怨地养着丈夫一家，但发现婆婆虐待自己的女儿，丈夫和婆婆又算计她的钱财，甚至想用她的钱财给老二买房子。林心怡终于不再对这个家庭和丈夫有所留恋，将丈夫一家送进监狱，带着女儿远走高飞，开始了新的生活。

沈曼因强势被丈夫抛弃，净身出户后专注事业，凭借专业能力攻克南湾项目，在职场斗争中揪出贪腐内鬼，面对网络暴力直播反杀，终成集团副总裁，成立女性互助基金，带领团队走向国际，活出独立女性的光芒。

经前女友介绍，陈言结识气场强大的女总裁林晚晴，对方提出一场互惠互利的协议婚姻。旁人都嘲讽他想吃软饭，可陈言心思通透，早已从细微之处察觉到她隐藏的秘密。领证途中林家接连出手试探，他全都从容化解。往后繁杂的豪门规矩、暗流涌动的家族饭局接踵而至，人人都以为这只是一场利益交易，唯有陈言清楚，二人的缘分或许早已命中注定。

白帆出差归来，撞破相恋多年的男友陈昱，与自己的女老总胡萱举办婚礼。陈昱多年靠白帆供养，为钱财彻底背叛，而胡萱实则是为报复陈昱父亲设下圈套。面对陈家的凉薄算计，白帆清醒反击，手撕软饭男与恶毒养母，夺回父母遗产，最终摆脱泥沼开启全新人生。

林行舟入赘海城王家五年。他本想在自己生日宴上坦白身份，不料一场精心策划的羞辱正等着他。王琳为给白月光男闺蜜李骁出气，竟在生日宴上冻结他所有银行卡，让他当众付不起账单受尽嘲讽。就在林行舟被众人看尽笑话、陷入绝境时，海城商界大佬周慕橙携重金与保镖火速赶到，毕恭毕敬称他 “林少”，瞬间震住全场。

现代大夏兵王秦阳，在对抗外敌时遭炸药暗算，意外穿越成古代被奸夫毒杀的废物赘婿。他假死脱身之际，恰巧救下中了迷药的女将军南宫玉棠，两人为摆脱各自困境 —— 秦阳要复仇、南宫玉棠要拒绝宰相府纨绔逼婚，达成一年契约，秦阳入赘南宫将军府。94 集剧情中，秦阳凭借现代思维与兵王实力，以诗作惊艳南宫家、为岳父解毒、帮将军府化解债务危机，更在抵御外敌时立下大功，手撕昔日仇敌与朝堂奸佞，最终打破契约枷锁，与南宫玉棠从相互利用变为真心相守，尽显赘婿逆袭的霸气与深情。

在全京圈眼中，江明月是科技新贵顾廷深豢养的“金丝雀”一个只会花钱的废物。然而无人知晓，她才是顾廷深背后真正的操盘手与最大股东。七年来她将他从穷小子扶上高位，甘居幕后。当顾廷深的新秘书谢娇拿着她的副卡招摇过市，并在电话中肆意辱骂她为时，江明月彻底心冷。昔日爱人成了软饭硬吃的白眼狼，她决定不再伪装。随着一句“卡我冻结了”，一场精心策划的复仇大戏拉开序幕，她要亲手收回一切，让这对男女尝到从云端跌落的滋味。