底层钓手陈峰因家贫入赘赵家，三年受尽欺辱，钓得高价金枪鱼反被霸占、羞辱。绝境中，他凭祖传秘方闯危险黑潮区，钓获顶级金枪鱼逆袭。遭仇家恶意打压，他直播出圈、组建船队，最终站上国际舞台夺冠，荣归故里带领乡亲致富。

阳光却粗心的美波（小芝风花饰），是近畿大学农学部水产系的三年级生。前往和歌山县水产研究所进行为期半年的研究集训。研究主题是在世界范围都有所关注的金枪鱼完全养殖。与热心研究的同学相反，对金枪鱼毫无兴趣的美波对周围的环境很不适应。而且实习生活比想象中的还要艰苦，不仅要去喂食，还会掉到海里，掉到海里还会喝海水，做什么都会失败。金枪鱼养殖实习还让美波提高了对男朋友发牢骚的音量。虽然很酷却对金枪鱼情有独钟的热血须藤（藤田富饰）和一心一意搞研究的同学们也都有了各自的烦恼，对研究的态度也有所改变。不久，积极力量全开的美波也在周围的影响下一点点改变。就在这时，在接受电视栏目组拍摄的时候，美波却在外景拍摄时遭受了重大失败…？

《金枪鱼和海豚》是以同名人气网络漫画为原作的电视剧，讲述母胎solo的“容陷爱”（即：马上陷入爱情）的女子姜贤镐和被称为海豚的男子韩宇以及游泳教练韩刘拉之间的爱情故事。

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宁静的海边渔镇里，年轻的林海潜心钻研海域数据，凭借精准的水温、盐度及黑潮偏移数据测算，成功破解出珍贵的蓝鳍金枪鱼洄游路线。这条隐秘鱼路，正是他依托父亲遗留的泛黄《航海日志》，耗费七年心血验证得出的关键成果。多年来，林海寄人篱下，跟随渔镇前辈王大海出海务工，七年来应得的工钱始终被拖欠。手握珍贵渔讯线索的他，决心讨要薪资、讨回公道。林海专程前往码头，找到停泊在核心泊位、家境优渥的王大海，低声讨要多年工钱，却遭到王大海与其子王虎的嘲讽、推诿与刁难。众人皆不信一介钻研数据的年轻人，能勘破变幻莫测的海鱼洄游规律。一边是多年积攒的薪资恩怨，一边是足以颠覆渔镇收益的珍稀渔讯，林海手握底牌，决意要么合伙共赢，

学霸林海利用父亲留下的航海日志与数据，深夜成功推算出价值连城的野生大黄鱼洄游路线。次日，他前往码头向刻薄的船东王大海讨要拖欠七年的42万工钱。面对王大海的赖账与讥讽，林海迫于生计，决定以这条绝密路线作为筹码，与猛然心动的王大海展开一场利益博弈。

男主放弃城市高薪，返乡扎根乡村鱼塘。起步接连遭遇鱼苗病害、销路受阻等难题，机缘结识志同道合的女主，二人潜心钻研水产养殖技术，改良鱼种、搭建线上线下销售渠道。克服天灾与同行打压，靠着特色生态养鱼盘活鱼塘产业，带领周边村民抱团养殖，从落魄青年一步步逆袭，闯出乡村水产致富新路。

女主帮表哥救鸭场净赚50万，仅获5000元分红，遭轻视羞辱。她用积蓄承包烂泥塘，靠生态养殖技术逆袭，鸭场大获成功。表哥鸭场崩盘后投毒报复，女主铁证反杀使其入狱，最终事业爱情双丰收，逆风翻盘。

被前妻离婚，背上贷款，陆离走投无路之际觉醒预知未来系统，结识美女总裁顾玥，在彩票店截胡前妻获得三百万，假装顾玥男友去见家长，帮助顾玥的公司获得竞标，挫败男反的阴谋，最后和顾玥在一起。

一介凡人常乐跨界而来，携逆天炼丹系统踏入青云宗，以奇丹妙术在波谲云诡的修真界步步扎根。他与叶月棠相识于微时，共历宗门风雨、直面魔教浩劫，从互利共生到并肩而立。在仙凡有别的既定规则之下，他以草根之躯撬动天地格局，打破壁垒，印证了凡夫俗子亦可逆天改命的热血内核。