适读人群 ：健身爱好者 知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事 打破体型、体能、伤病限制，对每个健身者都适用的标准化健身学习产品 从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食 助你建立正确训练知识体系，轻松拆解增肌、减脂、力量举训练，铸就科学的健身训练、饮食计划 《量化健身：动作精讲》即将来袭！ 当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套...(展开全部)

适读人群 ：健身爱好者 知乎头部大V、健身科普文章领军人物——陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事 打破体型、体能、伤病限制，对每个健身者都适用的标准化健身学习产品 从解剖学、生理学、营养学角度量化解析增肌减脂的动作、计划、训练、饮食 助你建立正确训练知识体系，轻松拆解增肌、减脂、力量举训练，铸就科学的健身训练、饮食计划 《量化健身：动作精讲》即将来袭！ 当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套...(展开全部)

本书基于Elasticsearch 7.X版本编写，内容由浅入深，先教会初学者使用，再介绍背后的原理。 本书共分为三大部分，分别是Elasticsearch前传、Elasticsearch实战、Elasticsearch生态。Elasticsearch 前传部分主要介绍搜索技术发展史和基本知识，并介绍搜索引擎技术原理，为读者构建搜索引擎全景。Elasticsearch实战部分主要介绍Elasticsearch的核心概念和架构设计，并重点介绍客户、文档、搜索和索引等实战内容，待读者能上手实战后，再介绍这些内容的背后实现原理和关联知识，为读者构建知识网络。Elasticsearch生态部分主要介绍插件的使用和管理，以及Elastic Stack生态圈。

本书作者是阿里资深数据专家，对RocketMQ有深入的研究，并有大量的实践经验。在写这本书之前，作者不仅系统、深入地阅读了RocketMQ的源代码，而且还向RocketMQ的官方开发团队深入了解了它的诸多设计细节。作者结合自己多年使用RocketMQ的经验，从开发和运维两个维度，给出了大部分场景下的优秀实践，能帮助读者在学会使用和用好RocketMQ的同时，尽量少“踩坑”。

本书作者是阿里资深数据专家，对RocketMQ有深入的研究，并有大量的实践经验。在写这本书之前，作者不仅系统、深入地阅读了RocketMQ的源代码，而且还向RocketMQ的官方开发团队深入了解了它的诸多设计细节。作者结合自己多年使用RocketMQ的经验，从开发和运维两个维度，给出了大部分场景下的优秀实践，能帮助读者在学会使用和用好RocketMQ的同时，尽量少“踩坑”。

当下，在我国有关健身的书籍、自媒体信息层出不穷，健身者们并不缺乏碎片化的训练方法、训练理念，而是缺乏标准化的健身知识以及完整、成体系的训练思路。 在本书中，具备多年健身教学、科普经验的“陈教头”用通俗易懂的语言讲述了标准化健身的基础知识以及与训练紧密结合的理论内容，为大众健身者构建了一套科学的、可操作性强的健身知识体系，使读者能够用量化分析的方法去看待健身训练。 这并不是一套简简单单的健身书籍，而是一份标准化的，能帮助你建立健身知识体系的“健身学习产品”，健身者可以用，教练可以用，场馆的经营者也可以参考运用。 《量化健身：动作精讲》：十大黄金健身动作全面解读，带你重新理解深蹲、硬拉、卧推、划船、箭步走、俯卧撑等zui黄金同时也是zui难练好的健身基础动作。动作详解、易错点分析，助你完美化解动作疑难杂症；近500+张手绘、实拍图，震撼刷新你对健身动作的...(展开全部)

随着互联网应用的发展，企业对于高并发、高性能的网络服务诉求也越来越旺盛，Netty应运而生。Netty是基于JavaNIO构建的高性能网络编程框架，用于构建高并发、高性能、异步、非阻塞的网络应用。本书介绍最新Netty框架核心概念、设计原理，并通过详细示例对知识点进行讲解，内容涉及广泛、实战案例新颖，令读者学习不再枯燥。同时，案例的选型偏于解决实际问题，具有很强的应用性。本书的最后还演示了如何从零开始构建一个真实的监控系统，该系统基于Netty、Lite、MySQL、Angular等技术构建，是一款采用微服务架构的分布式应用。 本书分为以下几部分：  入门（第 1~2 章）：介绍 Netty 基本概念、架构，使读者对 Netty 有初步的认识。  进阶（第 3~6 章）：介绍 Netty 核心组件及线程模型，包括 Channel、字节缓冲区、引导...(展开全部)

本书是一本系统介绍Clickhouse的指导型工具书，全书总共分为11章: 第1章 介绍ClickHouse的由来、发展历程、核心特点与核心特点。第2~6章 介绍了ClickHouse基础使用部分，包括整体架构、如何安装、数据定义、数据引擎、数据查询和函数的特性和使用方法。第7~9章介绍了ClickHouse高级特性部分，包括数据库管理操作，数据分片、数据副本和高可用的特性和使用方法。第10~11章介绍了如果自己手动实现ClickHouse中间件的思路和示例，同时也介绍了几款可视化工具与ClickHouse集成的方法。

本书是一本系统介绍Clickhouse的指导型工具书，全书总共分为11章: 第1章 介绍ClickHouse的由来、发展历程、核心特点与核心特点。第2~6章 介绍了ClickHouse基础使用部分，包括整体架构、如何安装、数据定义、数据引擎、数据查询和函数的特性和使用方法。第7~9章介绍了ClickHouse高级特性部分，包括数据库管理操作，数据分片、数据副本和高可用的特性和使用方法。第10~11章介绍了如果自己手动实现ClickHouse中间件的思路和示例，同时也介绍了几款可视化工具与ClickHouse集成的方法。

内容简介 这是一部从源码层面剖析EOS原理和全方位讲解EOS开发实战的著作。 作者是EOS全球生态系统中具有影响力的EOS社区引力区的联合创始人和核心团队成员，是引力区在EOS主网上的研究和实践成果，得到了EOS官方原产品副总等多位EOS生态领袖的一致好评和强烈推荐。 全书一共7章，从EOS的优势技术、源码实现、原生功能使用、智能合约开发、基于EOS的Dapp开发和侧链开发等6个方面，详细的讲解了从系统原理到软件部署，再到开发的全部细节，适合初学者和具有一定开发基础的读者阅读。 第一部分 原理篇（第1~3章） 首先，从EOS项目诞生的初衷、愿景、发展历程和版本更迭等角度宏观地介绍了EOS项目本身；然后，从EOS的共识机制、账户体系、网络资源Token化、节点治理、脚本与虚拟机等角度展现了EOS的技术优势；最后，从源码角度分析了EOS项目的整体架构、共识算法代码实现、网络层代码实现、区块打包与广播代码的实现和关键工具的代码实现。 第二部分 实战篇（第4~7章） 这部分主要从实战开发的角度详细讲解了EOS网络的启动、原生功能的使用、智能合约的开发、DApp的开发、基于EOS的侧链和竞争链的开发等内容。不仅详细讲解了各项开发所涉及的技术点、开发方法、开发技巧，而且还包含大量的实战案例。 附录部分展望了EOS主网优化的方向，涉及百万TPS目标如何实现和跨链交互等方面的内容。