近年来，随着越野跑赛事的风靡，越来越多的跑者加入到这项赛事中，而你真的了解这项小众运动吗？越野跑到底是什么？参加越野跑需要准备什么？如果你对越野跑的世界充满种种疑问，也许你可以通过翻开这本书来找到答案。《越野跑：从0到100》是越野跑爱好者的全面指南，书中不仅传授越野跑的基本技巧与训练方法，还深入探讨装备选择、赛事准备、营养恢复及安全知识，助力跑者从入门到精通。本书通过丰富的实战经验和理论讲解，激发越野跑者的潜能，提升应对复杂地形与多变天气的能力。书中还附有多位知名越野跑选手的独门训练秘籍、各项国内外越野跑赛事的简易攻略以及各公里数越野跑训练计划，具备极强的实操性。无论你是越野新手还是资深跑者，本书都将是你探索自然、挑战自我、享受越野跑乐趣的必备宝典。

《我的第一本越野书》为越野爱好者提供全面指南，涵盖基础知识、技巧训练、装备选择及实地探险经验。书中内容包括： 全面知识体系：从入门到高级技巧，涵盖地形判断、导航技巧、应急处理等。 实用装备指南：详细介绍越野装备的选择与使用。 图文并茂：精美图片和图解，使复杂技巧直观易懂。 本书旨在推广越野运动，降低门槛，让更多人安全、科学地享受越野的乐趣。适合新手入门，也是有经验爱好者提升水平的良师益友。内容丰富实用，必将成为越野爱好者的必备读物。

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內容介紹 占星學的基礎理論 星盤的意義與繪製 行星的星座與相位 宮位的解讀 星盤整合、流年、合盤 占星進階技巧

生食、未經加工的食物為什麼有益健康？現代人的飲食缺少何種元素，以致易患退化疾病？食物中有什麼天然要素能延年益壽？本書介紹繼維生素與礦物質之後最重要的營養發現──食物酵素，讓您掌握健康、活力及長壽之鑰！ 科學家發現，人的壽命與消耗體內酵素的速率成反比。一味地使用而不補充，體內酵素終將耗盡，而造成消化與排泄能力減弱，並導致癌症、肥胖及慢性疾病。善加利用食物酵素，便可有效延緩體內酵素的耗竭。 食用未經加工、烹調的食物可獲得豐富的食物酵素，例如：新鮮蔬果、生鮮發芽穀物、未經高溫殺菌的乳製品等。由食物酵素分擔消化作用，體內有限的酵素便能用於執行細胞代謝等重要工作。 本書是全美生化與營養研究先驅賀威爾醫師超過五十年的研究精髓，他於書中為您詳細解說如何保留體內酵素與保持內部平衡，進而輕鬆維持正常體重、抵抗疾病，並強化自癒力。

禪宗全書（全101卷）特色及評論 由於"收集齊全"是此書的首要編輯目標，因此，"所收禪籍最豐富"便成為本書之主要特點。同時還具有如下特點： 1．本書收入了不少世所罕見、為歷代藏經所未載的禪門著述。這是藍吉富教授最為滿意的作品之一，當年編這部叢書時藍教授親赴日本、朝鮮收集資料，故而國內外禪宗典籍極盡收錄，收書之全居歷代禪宗叢書之首。譬如：中國大陸的天寧寺本、金陵刻經處本、昭慶寺本、長沙刻經處本、點校本等；日本的花園大學藏本、宇井伯壽校本、文華軒本、無著道忠校寫本、森大狂校本、伊藤猷典校本及韓國的鉛印本等。 2．此書把禪宗方面的經典盡收其中。《禪宗全書》不僅收錄南宗禪典籍，同時亦收錄六祖以前及北宗史料，如：《絕觀論》、《四行觀》、《四行論》、《少室六門》、《大乘五方便》、《大乘北宗論》、《觀心論》、《大乘開心觀性頓悟真宗論》、《楞伽師資記》、《歷代法寶記...(展开全部)

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