一朝重生，她身怀绝世医术与凌厉武功。作为长姐独自抚养三个弟妹，不靠旁人不低头，行医赚钱养家，练武击退恶徒。拒绝道德绑架，斩断烂桃花，凭着一身本事闯出红火好日子。

严大平任职以来，带领群众克难攻坚，把昔日的穷山村三合村建成了先进村，2010年，因食管癌倒在抗旱救灾第一线。

女儿远嫁他乡，长期在婆家承受身心煎熬，因内心胆怯、放心不下孩子，只能默默忍受委屈。七岁外孙女悄悄送出求救字条，母亲这才知晓女儿的艰难处境。她立刻动身前往，收集完整证据和对方耐心交涉，全力帮女儿脱离压抑环境。女儿顺利重获自由，母女二人相伴相守，迎来温暖有希望的全新生活。

五十二岁的沈桂兰为家庭放弃祖传沈记糕点手艺，却被丈夫一家嫌弃、净身出户。凭借一块桂花糕重拾手艺，摆摊创业，手握父亲留存的证据，依法夺回沈记商标，逆风翻盘重振老字号，踏上拜师学艺、传承点心基业的新路。

八十年代北方乡村，寡妇春秀诞下遗腹子，因生产、孩子姓氏等事与婆婆矛盾加深，惨遭赶出家门。后来婆婆摔伤，春秀放下过往尽心照料，二人冰释前嫌。恶人得到报应，春秀凭手艺养家，用坚韧善良撑起整个家

豫东大旱，丫鬟苏清沅坠崖穿越现代庄园。她凭借古籍修复、功夫茶、宋锦织造等古技站稳脚跟，往返两界运送粮食药品救下古时家人。她售卖竹编织锦拓宽销路，回乡建厂带领村民脱贫。秘密曝光后，总裁陆承渊穿越至古代相助，打井引种、搭建合作社，携手化解流言与品质危机，将贫瘠村落建成桃源，二人举办古今融合婚礼，穿梭双时空守护两地烟火。

本片主要讲述了跆拳道少年歪歪在成长的过程中，面对梦想，面对自己，做出的抉择和坚持。他常常在夜里会做一个关于惩恶扬善的英雄梦，以至于在每晚的梦中他都是那个超级英雄。但现实和梦的差距总让他有深深的失落感，在现实中他的孤僻如同阴云笼罩，这一切直到他学习了跆拳道后，歪歪有了一个巨大的蜕变，懂得了坚持和永不言败，终于成为了那个梦境及现实中真正的超级英雄。

李小天（苗亚宁 饰）的父母离婚了，这让个性固执倔强的他很是受伤，他渴望得到母爱，可惜李小天的父亲李飞雄（常铖 饰）对此却一无所知。李小天热爱跑步…

秋千　　曾获得“国家代表”荣誉勋章的文社范和妻子尹在泰国曼谷经营着一家跆拳道馆和小餐馆。转眼，妻子尹已成了厨艺高手，三个孩子也各有所长。文家过着幸福平凡的生活。一天，泰国王朝的“传说之剑”被当地韩人帮匪偷窃，致使社会风气败坏，文家挺身而出声张正义，找回宝剑，一下子成了民众爱戴的英雄。义举引起恶势力的嫉恨，他们劫持了文家最小的孩子相威胁……最后，文社范一家是否可以化险为夷？