君(李婉華飾)本來在舞廳跳熱舞維生，但一直有個心願，就是可以跳好芭蕾舞，但只因太遲起步，並無信心，她在偶然機會下，認識了跳了十五年芭蕾舞的富家女寶(林穎嫻飾)，二人更成為好友。 寶舞技出眾，卻不喜歡芭蕾舞，一次君帶她去打桌球，卻意外令寶愛上桌球，她更買了一張桌球檯回家，方便練習；寶雖放棄芭蕾舞，卻把一身技巧教給君，終令君舞技上大為進步。 之後君投考了芭蕾舞團，本來信心不大，幸最後獲得成功；而寶則在父母反對下，練好了一手桌球，更參加了全港桌球公開賽，在君與父母的支持下，成為首位全港女桌球冠軍。

Neneh is a little 12-year-old black girl. Born to dance, she dreams of gaining entry to the Paris Opera ballet school. Despite her enthusiasm, she will need to work twice as hard to escape her condition and gain acceptance from Marianne Bellage, the director of the establishment and an upholder of traditions, who hides a secret connecting her to the little ballerina…

妮妮是一个12岁的黑人小女孩，天生热爱舞蹈，她梦想着能进入巴黎歌剧院芭蕾舞学校。尽管她满怀热情，但要摆脱自身处境并获得学校校长玛丽安·贝拉热的认可，她得付出双倍的努力。玛丽安·贝拉热是传统的捍卫者，她与这个小芭蕾舞演员之间还隐藏着一个秘密……

一位来自南布朗克斯的有抱负的 DJ 和他最好的朋友（一位推广人）试图通过向人们介绍嘻哈音乐和文化进入演艺界。

Lyman《造星5》夺冠后以最强「舞」器挑战综艺舞台，联同十多名英雌分享舞士精神。包括与阿Gao凌晨踩入铜记街舞场、邀请足球女将快组限定女团、Jace带队进入神秘「地下舞」世界等等。舞而优则演，Lyman更联同黄修平导演合作，招募潜力女主角，创作劲舞短片尽诉Lyman心中舞士道。

在一个遥远的世界，能跳舞的是女孩，不能跳舞的是男孩。一个迷恋上跳舞的男孩，冒着风险偷窥女孩们的舞步，在曾经的书籍中寻找着男性跳舞的痕迹，希望能够获得对自己身份的认可。随着他对舞蹈的渴望逐渐强烈，纠察队的脚步也渐渐临近……

《舞5舞》讲述了一位18岁的大男孩逃离过去，背井离乡来到大都市纽约追逐舞蹈梦的故事，期间他与另外四名舞者一起在无休止的刻苦训练和激烈竞争中经营友情、追逐爱情、共同成长，并对其中一位男舞者产生了感情，一个年轻男孩的初恋和成长历程就此展开。

著名爱尔兰电影制作人帕特·柯林斯记录了一套新舞蹈组曲看似随意的创作过程——最初没有任何既定方案，展示了实验如何演变成艺术。