斯蒂芬·兰德里是个屡战屡败的资深拳手，在给新晋拳击冠军当陪练后，他的人生开始变得不同。

斯蒂芬·兰德里是一个屡战屡败的老拳手，给新晋拳击冠军当陪练当他的人生开始不一样起来。

斯蒂芬·兰德里是一个屡战屡败的老拳手，给新晋拳击冠军当陪练当他的人生开始不一样起来。

陈默作为网球场的陪练，已经陪练一个月，却因没主动给人买水被指责，还被要求先绕场热身。对方嫌他握拍姿势不对，陈默指出握拍别太紧，掌心要留空，反被对方说陪练管得宽，陈默回应陪练也是打球，对方随后向他道谢，还让陈默先练习，自己帮他喂球。

前国家队陪练陆鸣因伤退役，隐于市井。面对挑衅，他重拾球拍，克服旧伤与不公，凭精湛技术连战连捷。在查明真相、洗清冤屈后，陆鸣重返国家队，突围奥运选拔赛，完成从陪练到国手的逆袭，诠释永不言弃的体育精神。

江然做了十年陪练沙包，始终无缘擂台。拳馆危机时，他顶住质疑替队出战。凭借十年磨砺的判断力、抗击打能力与重拳，他在职业赛场屡创奇迹，更在点数落后、伤势加重之际，最后十秒逆转强敌，从被轻视的陪练蜕变为拳坛铭记的“一拳男”。

江然做了十年陪练沙包，始终无缘擂台。拳馆危机时，他顶住质疑替队出战。凭借十年磨砺的判断力、抗击打能力与重拳，他在职业赛场屡创奇迹，更在点数落后、伤势加重之际，最后十秒逆转强敌，从被轻视的陪练蜕变为拳坛铭记的“一拳男”。

江然做了十年陪练沙包，始终无缘擂台。拳馆危机时，他顶住质疑替队出战。凭借十年磨砺的判断力、抗击打能力与重拳，他在职业赛场屡创奇迹，更在点数落后、伤势加重之际，最后十秒逆转强敌，从被轻视的陪练蜕变为拳坛铭记的“一拳男”。

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江然做了十年陪练沙包，始终无缘擂台。拳馆危机时，他顶住质疑替队出战。凭借十年磨砺的判断力、抗击打能力与重拳，他在职业赛场屡创奇迹，更在点数落后、伤势加重之际，最后十秒逆转强敌，从被轻视的陪练蜕变为拳坛铭记的“一拳男”。