龙舟竞渡入选非遗，全球掀起龙舟热潮。现代龙舟赛事不仅考验体力，更需选手与龙舟灵韵共鸣。龙舟世家少年江小船怀揣赛场梦想，却因无法共鸣灵韵而屡遭轻视。在人生低谷，他意外邂逅了被尘封封印、身负旧怨的上古龙舟灵体敖灼。两个失意者相遇，开启了一段双向救赎的旅程。他们集结志同道合的伙伴，组建了一支不被看好的杂牌队伍。在敖灼的指引和小船坚韧不拔的努力下，队伍刻苦训练，不断突破自我极限。

龙舟是中国拥有广泛群众基础的现代大众体育运动，它蕴藏着中国独有的哲学智慧，是构建中华民族共同体的重要因子。龙舟也是人类共有的文化资源，它诠释着中国人的精神气质、民族信仰和文化心理，折射了沟通、包容、开放、共赢的中国智慧。它对于现代文明有着重要的借鉴意义，为人类命运共同体的未来提供了东方参考。大型人文纪录片《龙舟》在湖北省委宣传部策划指导下，并得到宜昌市委宣传部大力支持，由湖北广播电视台湖北卫视纪录片团队创作执行。该片以龙舟为载体“讲好中国故事”，推动龙舟成为海外理解中国以及中国文化的又一个文化符号和窗口。

端午前夜，镇上的“百家宴”。两人被安排坐在一起，互相看不顺眼——一个嫌对方“吃相粗鲁”，一个骂对方“穿得太正经”。镇长提议共饮雄黄酒，包小艾的奶奶偷偷加了“回魂草”（民间偏方，据说能通阴阳）。两人同时喝下。次日清晨，陆天赐在包小艾的床上醒来。长发、细胳膊、粗糙的掌心——他变成了她。包小艾在五星级酒店套房里醒来，看见镜子里那张冷脸，直接吓晕。互换身体，是端午开的最大玩笑。

寒门学子张狮明出身黄石村贫苦张家，高考以省状元考入名校，却因母亲重病、学费无着陷入绝境。父亲张瑞平为筹钱屈膝求遍族人，反遭羞辱，甚至被仇家王家买通在十年一度的龙舟赛中“放水”，导致张家惨败。赛后，张父被宗族诬陷“叛族”，当众挑断脚筋，沦为废人。妹妹张晓蕊为助兄求学，被迫与纨绔子弟王小龙签订婚约，饱受虐待。张狮明忍痛离家，秘密投身国家情报任务，十年间屡立奇功，被龙国国主封为无双国士......

姜渡生天生命格特殊，在南禅寺潜心修行十八年，习得识人断事的本领。十八岁归家后，她受尽家人冷落，原定婚约也被妹妹抢占。面对家中纷争与城中各类离奇怪事，她凭借智慧一一化解，还为蒙冤之人澄清真相。途中她结识谢烬尘，二人结伴同行，携手揭开家族内情，挣脱命运束缚，热心帮助身边之人走出困境

片将围绕在北上广深打拼的青年小米、大雄、杨志华、曾德水等人回家参与龙舟节扒龙舟展开，体现他们对故乡、对家、对土地的眷念之情。终将有一天，他们会回归故里，挑起建设美丽新农村...

年幼的许欢乐因失语被母亲遗弃，幸得许晋与姜玉夫妇收养。为给欢乐治病和读书，家中负债累累，债主明爷步步紧逼。许晋为保护女儿，承诺三天还清债务，却瞒着家人参加龙舟大赛。他强忍心脏病痛，拼尽全力夺得魁首奖金，却在冲线后心脏病发，永远倒下了。许欢乐痛失慈父，但她将带着父亲的期望，勇敢面对人生。

一个被前女友嫌弃、被系统绑架、还被下了“恐水咒”的游戏宅男，居然要组队划龙舟？还要拿省级冠军，不然就厄运缠身——这就是的天崩开局。从被人嘲笑到组建“破浪队”，从倒数第一的“菜鸟”到冲击世锦赛，看他如何逆风翻盘！

龙舟祥自幼丧父，靠卖唱龙舟歌为生。一天，一位少妇被龙舟祥的歌声打动，让侍婢阿萍把他请进屋内。少妇的姘夫、私枭独眼龙突然回来，阿萍帮助龙舟祥成功逃脱。之后，龙舟祥到一家酒店卖唱，他的歌声让与爱人失散、打算自杀的青年张清放弃了轻生念头。 一晚，独眼龙企图对阿萍施暴，阿萍逃出后遇到龙舟祥，龙舟祥带她到自己亡父好友武生波家暂居。武生波和搭档花旦南同情阿萍的遭遇，又得知她喜爱唱歌，便教她唱戏。不久，武生波、花旦南和龙舟祥三人都对阿萍心生爱意。 一天，独眼龙的爪牙闯入武生波家将阿萍掳走，独眼龙强行把她带到酒店想图谋不轨，龙舟祥发现后带着独眼龙的姘妇急忙前去制止。武生波和花旦南得到一位班主邀请组班，二人推荐阿萍担任花旦，可阿萍因没钱置办戏服而发愁，龙舟祥于是向独眼龙的姘妇借钱。阿萍登台演出，深受观众赞赏。演出时，阿萍看到观众席上有一人喜极而泣，此人正是她的旧情人张清。但张清为报答龙舟祥的恩情，决定把爱人让给龙舟祥。

陈家人不顾劝阻，执意修缮破败的旧宅，却不知此举触动了祖宗根基命脉，导致家中异象频生，经历重重困难与挑战后，姐弟二人终于发现，这一切原来只是一场梦。修缮旧宅、遭遇不洁、修行学法，都不过是梦境中的虚幻经历，醒来后一切如初。