在《10倍的平静》中，牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南，帮助读者打败他们的焦虑，无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑，还是恐惧症。作者使用她二十年的经验来规划处这个十个阶段的计划，提供了一些帮助你了解以及打败你的焦虑的不同工具。 这本书中的工具来自临床指导，有科学证据支持，并且通过作者对患者的治疗应用得到了临床验证。书中收入的都是一些非常简单却高效率的技巧，透过科学研究以及有证据的结果来规划出来的。在使用这些技巧后，你会发现自己一天比一天平静。

上阪彻是一位非常高产的职业作家，一个月至少能写一本书。他将通过《10倍写作术》传授超高速写作的方法。这些方法来源于他多年的写作技巧，以及在做采访工作时的宝贵经验，易懂且实用。《10倍写作术》将帮助读者学会各种商务文章的写作技巧，就算工作量大也能保证在截止时间前完成！只要写作速度快，工作速度也能越来越快！创作适用于商务的文章，不需要“才能”，不喜欢写作也没关系，没有文采也不要紧！《10倍写作术》的目标不是写出表现力丰富的“好文章”，而是适用于商务场合的“”易懂且有用的文章”。只要按照本书介绍的方法一步步实践，就能学会快速写作有用的商务文章。

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作者通过近30年的实践发现，成败之间的差别就在于能否付出10倍的思考与行动，这也是10倍法则的精髓。 想要持续不断地获得成功，关键是要认识到以下三点：成功很重要、成功是你的责任、成功永远都不是稀缺品。作者还将人们的“行动”分为四个级别：不作为、畏缩、常规行动和大量行动。若要获得持续性成功，就必须采取大量行动。而采取大量行动则意味着以正确的心态和积极的行动实现目标，不要为自己设限，而要对成功保持痴迷，在每一次行动中都“孤注一掷”并全身心投入。 10倍的思考与行动是不断获取成功的秘诀。在本书中，作者总结出了一套成功的秘诀，手把手教你如何运用10倍法则不断取得成功，让你的成功之火生生不息，让你无所不在，成为行业的主导者和代名词。

#极致践行，是成功与失败的唯一区别！ #不设限的人生没有天花板！ 无关天赋、性格、才能或运气，只要你愿意以积极的心态采取大量行动，定将突破思维定式，超越平庸，锁定持续不断、全方位的商业成功！ 拳击国手、两届奥运会冠军、WBO世界拳王金腰带得主 邹市明 —领衔推荐— 编辑推荐★★★★★ 读完这本书，我要你好看！ 1.不说教：作者以自己的成功之路为榜样，向你娓娓道来，成功的经验可借鉴、可学习、可重复验证。 2.凡人皆可用：放下内心的成见，停止无用的抱怨，正视自己的现状，凡人也能凭借自己的努力，实现咸鱼翻身。 3.指出你常犯的错误：目标太低、现状不符、动机不对、低估投入、策略错误……不要低估自己，也不可高估自己。 4.如何确保持续、长期性的成功？本书用一系列制胜的行动秘诀，帮助你更好地在工作生活中将“10倍法则”付诸实践，从而不断获得成功。 每一个渴望成功...(展开全部)

作者是快速学习领域的世界级权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。 影像阅读法，是一种提高阅读能力的新方法，它的效果令人感到惊异，但方法很简单，就是让潜意识如拍快照一般，只看一眼就把书页内容摄进脑中。它作为一种强大而有效的学习、办公工具，已经被列为美国联邦快递、IBM、苹果电脑、3M等一流大企业员工的进修课程。从这本书中，我们不仅能学到速读的技巧，还能借此开发自己的潜力，充分灵活地运用这种我们天生所具备的能力，让阅读力在短时间内迅速提高。

本书是国际上最权威的一本探索性学习读本。在当今的知识社会中，学会学习，是谋求生存的关键；不会学习的人，就会停滞不前，迟早会丢掉饭碗。这是一本非常有用的书，它启发我们努力闯出一条通往成功的个性化道路；这是一本令人耳目一新且妙趣横生的书，它虽浅显易懂，却为人的一生留下足迹。

本书是写给喜欢阅读的人，从第一页到最后一页的终极目标，很明确──提升阅读理解的深度与广度X提升阅读速度！影像阅读不是单纯的速读，不是读、不是读、不是读（因为很重要，所以要讲三遍）。是阅、是阅、是阅，阅是让眼睛像照相机一样，对书面文字进行拍照，一秒钟一页的方式，将书中内容输入大脑中。本书紧跟时代，不单纯只教读者阅读纸质书，也包括阅读邮件、微信、微博上的内容，同时又分对中学生的阅读进行了专项指导，文科生阅读法和理科生阅读法，具有很强的实用性。按照本书提供的方法，无论是短期备考的大量专业书目，还是待处理的堆积如山的商业文件，或是希望通过阅读挖掘天赋和才能，你都能轻松应对。

作者是快速学习领域的世界级权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。 影像阅读法，是一种提高阅读能力的新方法，它的效果令人感到惊异，但方法很简单，就是让潜意识如拍快照一般，只看一眼就把书页内容摄进脑中。它作为一种强大而有效的学习、办公工具，已经被列为美国联邦快递、IBM、苹果电脑、3M等一流大企业员工的进修课程。从这本书中，我们不仅能学到速读的技巧，还能借此开发自己的潜力，充分灵活地运用这种我们天生所具备的能力，让阅读力在短时间内迅速提高。