教养就像一场接力赛，最初的18年你和孩子一起奔跑。《正念10分钟》是正念生活方式的践行者和倡导者戈尔迪?霍恩的倾情之作。每天10分钟，运用2个基础、14个练习、29个工具，让我们成为正念的父母、有爱心的父母、高效的父母、快乐的父母，让我们的孩子学会幸福的方法。 本书引用了大量的专家研究成果，并结合众多实际案例，不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤，也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。通过阅读本书有趣而又富含教益的叙述，你和你的孩子将学会全新的生活方式：活在当下，抛却评判和期许，完全接纳自我和他人。而通过强健孩子的心理，未来社会发展的方向将更加积极健康。 著名心理学家联袂推荐。畅销书《情商》作者丹尼尔?戈尔曼：这本书可以使每一位成年人受益，无论你是父母、祖父母，还是老师。它帮助人们懂得如何更好地利用与孩子相处的时光，塑造孩子的大脑，让孩子变得坚韧与快乐。畅销书《蓝区》作者丹?比特纳：《正念10分钟》将最新的科学知识与简单实用的方法巧妙结合在一起，使读者可以一窥戈尔迪对幸福的领悟。书中内容引人入胜，如果你希望培养出专注、平和、快乐的孩子，这本书不可错过。迈阿密大学神经学家阿米什?基赫：《正念10分钟》具有坚实的神经学基础，戈尔迪将个人思考与实用的小贴士以及对大脑注意力系统、情绪系统的通俗解释很好地编织在一起，引领了教育与教养领域的文化变革。

你是否有一些念念不忘，却又不知道该问谁的问题？其实，还有65万人和你一样，管不住自己的好奇心，于是他们关注了“物理君”。在这本精彩的科普问答集里，你将看到“物理君”如何机智解答 238 个来自网友的脑洞趣题，每1分钟，你都能 get 1 个新的知识点，体验科学带来的乐趣。

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“1分钟科学”是YouTube高人气科学频道，该频道拥有超过86万的订阅者和8000万总浏览量，涵盖的科学主题多种多样，在传播科学知识的同时，让观众感受到科学的趣味性和重要性。 本书是该频道内容的精选集，用漫画的形式将令人兴奋的科学故事描绘出来，简洁明了地讲解科学知识的同时，让读者感受到科学诙谐有趣的一面。书中包罗读者最感兴趣的科学话题，如“牛奶是否真的有利于健康”“咖啡消除疲劳的功效蕴含怎样的科学原理”等与生活息息相关的主题，“基因对男性和女性的影响”“眼睛的惊人进化史”等带有神秘色彩的主题……—旦陷入这些科学故事的魅力中，就会完全被科学吸引，感觉时间过得飞快！

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《1 分钟冥想》是一本颠覆传统冥想方法的实用指南，它揭示了一个简单却深刻的道理：真正的通达与轻盈不需要漫长的静坐，它就存在于日常生活的每个刹那。 本书从最基础的1 分钟冥想练习开始， 逐步深入至单次呼吸间的觉醒，教会人们如何在堵车、排队、会议间隙等碎片时间里， 通过呼吸与当下的深度连接，实现从焦虑到平静、从混乱到专注的转变。书中不仅提供了可立即上手的冥想技巧， 更重新诠释了时间的本质， 让读者在快节奏生活中找到属于自己的宁静平和的生活方式。 无论你是被生活压得喘不过气的上班族， 还是屡次尝试冥想却半途而废的修习者， 抑或渴望在快节奏中保持清醒的思考者， 这本书都将为你打开一扇通往刹那当下的大门。许多问题的答案并不在外界的喧嚣里，而在内心刹那的宁静中。

《5分钟爆笑诗词：苏轼篇》以生动的历史故事、活泼幽默的笔触，漫画和文字结合的形式来讲述写尽人世间一切情感的苏轼的一生，在故事情境中解读苏轼重要的诗词创作。

职场人士、管理者、斜杠青年、三代同堂、二胎妈妈、双城生活……每多一个身份标签，就意味着我们每天能分配给家务清洁的时间越少，却又不得不做。 如何高效又科学地打扫自己的家？ 从来都没有人教过。 著名清洁专家贝基·拉平竺解决了扫除的世纪难题，她是拥有近千万粉丝的知名博主，能把粉丝日常遇到的扫除难题都一一化解。 贝基通过8年的时间调查、实践，在自己的家中和朋友的家中不断地身体力行，反复探索和验证，才整理出的一套既系统高效又避免重复劳动的简单清洁术。贝基把她的扫除方法系统化地呈现在《10分钟扫除术》中，让普通人从每天一点点的改变，到养成每天做扫除、清洁的习惯，把家中的一切收拾得干净、整齐。 简单清洁术帮助每个人把扫除变成容易、毫不费力的工作。

你是否有以下情况出现