香港人每天的心願是甚麼？返工？錯！答案是收工可以有一餐好嘢食！下班的身軀總是帶着疲乏，故意避開外賣、快餐的打工仔，又不想「煮個麵」般的千篇一律，這時候就需要一道集簡單、精緻、美味於一身的料理，去滿足疲倦的心靈，以及空虛的肚皮。節目的專業大廚們，每集設計特定菜式，基本要求是「快、靚、正」三個字，並於30分鐘的煮食時間內，盡情發揮烹飪創意與手藝！大廚之間亦會互相點評，交流廚房內的「辦工」心得。

During a casting session, Hugo, a young actor, is invited to be the narrator, actor, and director of a story he has to improvise. He embarks on a story about sex, illness, and emancipation.

洼田飒太（北村匠海 饰）是一个性格内向的男生，不擅长交际的他自然也没有什么朋友，一直都过着形单影只的生活。一次偶然中，飒太捡到了一盒磁带，磁带的主人是已经去世了一年的乐队主唱宫田（新田真剑佑 饰）。在飒太静静的聆听磁带的过程中，神奇的事情发生了，飒太发现宫田能够通过音乐和自己共用一个身体，时限是音乐播放的30分钟。 　　利用这个机会，宫田决定完成自己生前的遗憾——重建曾经被迫解散的乐队ECHOLL。在此过程中，飒太逐渐的被宫田爽朗的性格所改变，日益的开朗起来。宫田希望能够通过自己谱写的音乐吸引从前的恋人村濑（久保田纱友 饰）重新加入乐队，而飒太发现，自己亦不可自持的对村濑产生了好感。

Jamie Oliver thinks that everyone deserves to eat delicious, nutritious food and his new series shows how to create a whole home-cooked feast from scratch in the time it takes to heat up a ready meal.

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提供上门服务的按摩师龟井爱（小池荣子 饰）每天都准时赶赴客户那里，为他们奉上无微不至的周到服务。她笑容可掬，性格和善，但是紧张的日程和压力让她心中也积累了许多负面情绪，却只能深藏心底无法排遣。某天，她按照预约拜访新的客户——能力卓著但半身不遂的证券公司部长稻叶满（小泽征悦 饰）。稻叶生活优渥，无奈如今只能却缩在床上，连大小便都不能自理。小爱热情地搭话，试图缓解紧张的气氛。随着疗程的进行，他们之间似乎也建立起了某种信任和依赖。 　　直到有一天，他们之间爆发了争执，各自心底最脆弱的部分都遭到重击……

音乐节目直播倒计时30分钟，剧组与演员却全面失控。演出临时更改、重要道具遗失、化妆间偷窃疑云、演员失踪与临时取消接连袭来，直播事故迫在眉睫。被全员放鸽子的主任助理中岛（武田玲奈 饰）、濒临爽约的偶像经理人伊藤（篠田麻里子 饰）、突遇变更又弄丢关键物品的动作演员芥田（桥本淳 饰），以及在开播前神秘消失的大牌演歌歌手外山（小泽和义 饰）……本作以每集不同主角视角展现同一段30分钟的无剪辑群像剧。

30 for 30 is the title for a series of documentary films airing on ESPN, its sister networks, and online highlighting interesting people and events in sports history. This currently includes four "volumes" of 30 episodes each, a 13-episode series under the ESPN Films Presents title in 2011–2012, and a series of 30 for 30 Shorts shown through the ESPN.com website. The series has also expanded to include Soccer Stories, which aired in advance of the 2014 FIFA World Cup, and audio podcasts. This entry refers to the main Volumes of the series presented by ESPN