日本美体专家，美腿学校校长齐藤美惠子知道，爱美的广大读者们，除了想瘦腿、美腿，更想要身体的其他部位也变得更美！ 这本集结了齐藤老师多年授课经验的瘦身姿势终极版，收录了101个瘦身POSE，1天只需要花30秒，给你秒杀赘肉的超级瘦身体验！ 拿到这本书的这一刻起，要开始让背部挺直、让臀部紧实挺翘、大腿及小腿变得纤细修长，为身体和自己找回原有的自信！

日本女性雜誌票選．年度最強瘦身書！ ◎誰都會做的簡單姿勢！ ◎秒殺贅肉的瘦身效果！ ◎腰、腿、胸、背，一次變美！ 「美腿學校校長」齊藤美惠子，最了解骨骼均衡＆身體線條關係的美體專家，她知道，愛美的廣大讀者們，除了腿部以外，身體的其他部位也想變得更美！ 這本集結齊藤老師多年授課經驗的瘦身POSE究極版，提供101個瘦身POSE，1天只需花30秒鐘，不佔時間、不費工夫，就能讓感到自卑的身體部位，變成你最喜愛、曲線最優美的部位！ 從現在開始，讓背部變挺直、讓臀部線條提高、讓大腿及小腿變纖細，找回身體原有的自信！ 齊藤老師的實力，日本讀者一致見證！ ◎我將重點擺在讓下半身不容易胖的姿勢後，現在已經能穿小一號的牛仔褲了！（28歲、石川縣） ◎姿勢很簡單，很容易記起來，隨處就能做，這一點很讓人開心，而且照片也都拍得很可愛！（19歲、愛知縣） ◎我挑了5個自己最愛...(展开全部)

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《快瘦瑜伽:随时随地享瘦瑜伽》介绍了“享宅，享瘦，享健康”，时下的高压生活，让我们透不过气，一份独享的时光，难能可贵，在享受时光的同时，享瘦健康。生命对于我们来说很宝贵了，而时间就是金钱，我们用有限的生命去追逐无限的金钱，回头看是否还来及去享受健康。瑜伽减肥，最热门的减肥方式，不累心，不累身，享健康！用空暇的时间，做最有意义的事情。快瘦，每个女人的梦想，瑜伽提升气质的首选，想瘦，想健康，想出得厅堂，没什么大不了，现在开始你就可以！此书改变你的人生！

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编辑推荐 安尼尔·赛思主编的《神秘的大脑／30秒探索》作为一本多知识点的脑科学科普书，知识密度非常高。为什么这么说？读者可以随便翻看书里的一页。如果只是想大致了解，当然可以只读中间的正文，这已足够。而如果你对某个知识有特别的兴趣，该知识点两边的“3秒钟头脑风暴”和“3秒钟人物”可以让你帮助自己更深入地挖掘知识的来龙去脉。尤其值得注意的是，本书的最后介绍了一些推荐读物、杂志和网站，以及一些围外知名脑科学家的博客。主要是英文图书，一些书有中文译本，一些没有。这里有非常丰富的脑科学资源，有兴趣的读者可以通过这些渠道更深入地学习和了解时下脑科学的走向。

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人像的摆姿千变万化，本书分别从站姿、坐姿、蹲姿、卧姿等基本姿势出发加以分析，并对室内人像与室外人像拍摄手法的差别做了简单明了的演示，最后针对人像摄影中的道具等进行了介绍。全书简洁精练，通过图文结合的方式演示了人像摄影的不同美姿造型。人像的摆姿千变万化，本书分别从站姿、坐姿、蹲姿、卧姿等基本姿势出发加以分析，并对室内人像与室外人像拍摄手法的差别做了简单明了的演示，最后针对人像摄影中的道具等进行了介绍。全书简洁精练，通过图文结合的方式演示了人像摄影的不同美姿造型。

《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》适合对摄影感兴趣，特别是喜爱人像拍摄的爱好者以及模特儿阅读参考。会玩相机，人像摄影只能算成功了一半，让模特儿摆出美丽的POSE才是成功的关键！《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》即是一本关于如何摆姿的教学图鉴，由台湾人气摄影师黑面编著，热门人像外拍模特儿亲身示范。 《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》主要分为3个部分，分别是基本动作讲解、外拍动作范例及棚拍风格应用范例。《摆出好POSE:美少女外拍动作完美图解》最大特点是不同情境主题下对拍摄姿势进行了全图解索引与重点说明。随书附赠外拍携带小本，方便有外拍活动时随身携带。

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