在这个以瘦为美的时代，瘦身已经成为一种潮流、一种时尚。胖不是问题，找到变瘦的理由和方法才是关键。瘦身根本无需如此纠结！轻松、快乐、健康、有效，这才是瘦身的真谛，也是本书的最高旨意——教你在工作间隙、看电视、做家务、等公交车，甚至睡觉的时候，都可以体验瘦身的奥妙和乐趣，让你每天只需 3 分钟，就能轻松瘦脸、美腹、细腰、翘臀、纤腿，快速拥有“S”型身材极致的美丽和性感。本书的巧妙之处就在于用独特的见解给你指点减肥迷津，让你轻松开启专属于自己减肥密码，随心所欲。当身体变得更加健康美丽时，心灵也会随之充满阳光与活力。愿本书陪你快速享“瘦”每一天，让你瘦身不受罪，减肥不反弹，彻底塑造完美好身材！

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本书是一本运动+饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法，300多种瘦身美体操和生活小窍门，让您瘦身不受罪。 减肥贵在坚持，瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量，利用生活中的点滴时间，做上3分钟瘦身操，便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前，甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做，随时随地做运动，轻轻松松瘦下来。 配合运动，还有瘦身饮食，31种科学饮食法、40种特效瘦身蔬果和茶饮，减肥期间不必过分节食，尽享美味饕餮。 本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图，挂在墙上，跟着做瘦身操，双面内容，照顾到全身上下各个部位，坚持到底，拒绝反弹。

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简介：各种典藏故事。

“回眸一笑百媚生”的杨贵妃为什么如此美艳动人？单单天生丽质是不够的，还得益于专门调制的本草面膜。 古老的的美容秘籍今天依然散发着神奇的光彩，《本草纲目》、《神农本草》……天然、绿色、权威，没有任何化学成分会伤害到你娇嫩的肌肤。厨房里常见的蔬果、中药店随处可买的中药粉末就是美肤的好材料，不仅可以做面膜，还有眼膜、手膜、脚膜、全身美肤浴，让你从头到脚都享受到它的滋养。担心材料用不完？那就泡一款美味的茶饮，煲一锅香香的靓汤吧，内调外养，美丽升级！

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美国60 Minutes每周更新，网盘下载连接：http://www.douban.com/group/topic/9810557/ 对美国著名的《60分钟》新闻节目，大多数中国新闻工作者早已耳熟能详。由于《60分钟》的节目形式被广泛借鉴和采纳，中国电视人也逐渐熟悉了它所开创的电视新闻杂志的模式。然而，《60分钟》是怎样产生和发展的？在这个成功节目的背后，有着怎样的人物和故事？本书作者——美国哥伦比亚广播公司（CBS）资深记者、《60分钟》的创始人和长期的总制片人唐·休伊特将为您一一道来。

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