《8步治背痛》作者艾斯特·戈卡莱发现原来健康的智慧就隐藏在那些每天弯腰劳作或长时间坐着、站着的传统劳动者的身体姿势中。《8步治背痛》中介绍的是最健康、最自然的姿势疗法。这套方法不仅治好了作者多年的背痛，更加受到许多患者及医生的追捧。书中的8堂课“拉伸坐”、“拔高站”、“从髋部弯身”等正是对这套疗法的系统讲解。读者会了解到什么是最健康的姿势，并学会通过实现健康的姿势来消除各部位的疼痛困扰。

对外贸易是一个专业性和实践性较强的行业，对于一个从未接触过外贸的新手，面对众多晦涩的专业术语，很难马上入手；即使是国际贸易专业科班毕业的学生，一接触实际也会发现大学里学过的国际贸易理论知识与具体的外贸操作往往有很大的不同。有鉴于此，本书以出口贸易的一线实务操作流程为主线，通过八个循序渐进的步骤，即开启外贸之门，寻找客户，商订合同，准备货物，落实信用证，安排装运，制单结汇以及出口退税，引导您一步步轻松完成外贸操作，从而成为众多外贸精英中的一员。

第三十七屆江戶川亂步獎得獎作品 「我是忌妒竹脇，我是意圖報復才和他的妻子發生關係，但竹脇絕不可能為了這事投海自殺，絕不可能……」 羽川和竹脇本是從小一起長大的同窗好友，因為愛人被搶，羽川心生忌妒因而和竹脇的太太枝里子有染。過了沒多久，任職週刊記者的竹脇竟駕車投海，雖然獲救，但性命垂危。大家都以為竹脇是受不了太太外遇所以想不開；唯有羽川明白竹脇不可能輕易自殺。 他懷疑竹脇受傷，有可能是因為和進口食品檢驗中心副所長條田聯合調查黑心貨流向有關。於是他循著竹脇的腳步，繼續追蹤。過程中，在檢疫所服務的食品衛生檢查官羽川發現，其實黑心食品背後除了輻射污染問題之外，還牽涉跨國犯罪及黑道走私。就在他遭黑道伏襲、走投無路之際，調查行動竟然出現柳暗花明的轉折……

2***渊

我很喜欢你，想和你在一起很久很久，永远陪我长大好吗

本书通过大量实地调研，探讨了当下中国诸多重大而迫切的乡村治理问题，并提出了解决这些问题的可能方案。当前中国乡村，乡村政治规范、基本社会秩序、土地利益分配、村社集体功能、乡村共同体塑造、财政资源使用、自给自足经济与互联网下乡等方面都在遭受挑战。在城市化背景下，农村出现空心化和萧条化的同时，也发生着剧烈的经济分化。乡村治理中滋生出贿选、富人治村、刁民化和社会排斥等等问题。 作者强调，在乡村政治、资源下乡、土地权利、经济发展、文化建设等方面，要根据中国国情和各地实际情况展开多元探索。探索的核心是将农民组织起来，充分发挥农民的主体性和主动性，让农民做自己命运的主人。 本书涉及治理乡村的诸多问题，依据大量第一手资料，集作者近年研究之大成，是该领域研究的一部力作。

《治心经》是清代名臣兼学者曾国藩的一部养心治身之作，全书由十三篇组成，内容涉及治心、养神、处世、名利、意志、行止等方面。书中主张“心、身、口、体”兼顾，既关注内在修养，也强调外在行为的节制，旨在引导人们在世俗功业与个人品德之间取得平衡。 在《治心经》中，曾国藩指出：“治心之道，先去其毒；阳恶曰忿，阴恶曰欲。”即修心首先要清除内心的“毒素”——愤怒与私欲。接着论及治身、治口的方法：防范暴戾与懒散、慎言与节饮。作者进一步以礼敬、和乐相辅，主张以尊敬与和顺来调养心性。此外，他还在“名利篇”“意志篇”“成败篇”等章节中，审视名利诱惑与心志坚守，讲述如何在浮华世界中保持淡然与自守。 此书虽无完整故事情节，却宛如曾国藩一生心路的自述：他以仕宦经历、家庭动荡、用兵治事为背景，将心性历练融入政治责任与人生抉择之中，使读者感受到一种“做官而不失其心，处事而不忘养性的气度”。若你希望在时代洪流与世俗纷扰中保有一颗宁静而坚定之心，《治心经》便是一册值得细读的心灵指南。

简介：日常文  全虐  刚开始还差

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