简介：两人初三一人初二，尽量每周都更，入CH好几年了，近年来突然爆火导致圈子紊乱，我要为ch圈正常人发声，也要为这个圈子提供一小块净土。我一人的力量只是螳臂当车，我需要大家的共同努力。本书不会签约，我会尽可能转载在其他平台上，无需授权可直接使用。——*会科普一些基本知识*欢迎提出建议

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如何让你的睡眠更高效想要改善失眠，其实有更健康也更有效的方式，就是从生活中的习惯与观念着手。本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。

简介：【已签约】【万人迷＋修罗场＋纯狠系列】私心美钟【主角外热内冷，极度的利己主义者，有时比较偏激，心里住着个假白月光】钟作为时空管理局的金牌任务者，常年位列星际战力排行榜的lv2。但由于那张曾经得罪死一大片人的毒嘴经常被穿小鞋（没有说现在不毒的意思），混的实在是不怎么样，在被发配到偏远星球带211分区挖矿的第12个年头，上头终于给他下派了一个任务，看来是实在容不下钟这颗眼中钉肉中刺，准备以一个超s级位面毁灭的代价将这个“反叛者”除之而后快了时隔多年钟再次下场，而此时，这片曾经被他悉心呵护的家园即将变为自己的埋骨之地，他怎么能甘心呢？于是，影响了整个星际几乎近千年的血洗伴随着血腥与恨意诞生利用本源之力将此位面强行与外界联合起来，孤注一掷，殊死搏斗。只要分意识死掉，那些高高在上的上位者必定会元气大伤，撑不过去死掉的话普天同庆，即使撑过去，在这片充满暴力与肮脏的权力场上也会被瓜分的一干二净，人总要为自己的行为付出代价。

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这是一本做起来很简单的祛寒排毒书。书中不仅详细说明了为什么要消除寒性体质，以及如何消除寒性体质的方法，更加贴心地从饮食与穿着等方面，进一步介绍消除寒性体质的实用内容，操作起来真的很简单。图文结合，手绘风格绘图更受女性欢迎。 在众多健康法中，“祛寒健康法”虽然只是讲述了洗半身浴，多穿厚袜子等一些简单的方法，但是却备受关注。 “祛寒健康法”着眼于从古至今流传的“头凉脚热”法，通过改善身体上半身与下半身的温差，使身体重返健康。 本书将传授更多实际操作的方法，告诉大家如何使身体充满活力。

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五常日常