本书以当下热门的人工智能工具 DeepSeek 为核心，通过丰富实用的内容，助力读者从对DeepSeek一无所知的新手，成长为能够灵活运用其功能解决各类问题的行家。书中选取了多个领域的典型应用场景，如学习辅助、职场办公、生活娱乐以及自媒体创作等，为读者全方位展示 DeepSeek 的强大功能。 全书共 7 章，内容层层递进。第1~3章为读者介绍了DeepSeek的功能和技术特点、 基础操作技巧和提问策略，帮助读者快速上手。第4章~7章，分别展示了 DeepSeek 在不同场景下的应用。在学习与写作方面，它能查找资料、答疑解惑、创作文案，提升学习效率与写作质量；在职场工作中，可助力完成报告撰写、数据分析、会议纪要整理等任务，提高工作效率；在生活与娱乐领域，能实现智能问答、趣味故事创作、个性化娱乐推荐，丰富日常生活。第 7 章则深入探讨 DeepSeek 如何助力自媒体创作，从创意构思、内容策划到粉丝互动，为自媒体创作者提供全方位支持。 无论是刚接触人工智能的学生群体，还是希望借助AI提升工作与生活效率的职场人士，都能从本书中获取实用的知识与技巧，充分发挥 DeepSeek 的价值。

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本书紧跟当下AI风口，从AI指令学习出发，详细阐述了什么是AI指令、AI指令的重要性、AI指令的模板、怎么拆解AI指令、怎么创作AI指令，以及怎么让AI指令帮助自己变现、提升工作效率等。书里既有浅显易懂的理论阐述，又有详细的案例拆解，可以让你一看就懂，一学就会，轻轻松松掌握AI使用技能，解决90%的工作、学习和生活难题。

“后来的我们，为了谁四处迁徙，为了谁回归故里？”

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·内容简介· 这是一本全面介绍DeepSeek及其与其他AI工具链结合使用的实战性著作，不仅能让个人零基础掌握各种AI工具，全面提升工作、学习和生活的效率与质量，还能指导各类型企业使用DeepSeek来实现降本增效。 本书作者是资深的AI应用专家，目前就职于腾讯，对DeepSeek等AI技术和工具有深入的研究和丰富的实践经验。他将多年的行业积累与实战心得倾囊相授，带你少走弯路，直击AI应用核心。 阅读本书内容， 你将有以下收获。 （1）DeepSeek全面认知与快速入门：从DeepSeek创始人视角剖析技术突破与局限，为零基础用户提供多途径接入方法，并通过“新手实验室”实战演练与提示词设计方法论，构建从技术认知到实践落地的完整入门路径。 （2）多工具链整合应用：详细讲解DeepSeek与Kimi、WPS、Excel、Coze、ima、即梦、飞书、剪映等15款常用工具的结合使用，手把手教读者打造真正的AI工作台。 （3）工作、学习、生活全场景覆盖：从PPT制作、文案写作、数据处理到海报制作、知识库管理、智能体构建，全面讲解DeepSeek在各种高频场景中的使用方法。 （4）获得全面的AI解决方案：为企业服务、政务服务、环保、金融、农业、制造业、教育等8大领域提供使用DeepSeek实现降本增效的解决方案。 本书图文并茂，案例丰富，操作步骤详细，确保读者一看就懂，一学就会，在AI浪潮中抢占先机。

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现代社会的快节奏下，每个人都面临着大大小小的压力——工作、学业、健康、家庭、人际关系……每一个被困扰的人，都曾感受过压力带来的情绪或痛苦。究竟什么是压力？遭遇压力时，我们的大脑和身体发生了什么变化？又有哪些实用的方法可以有效应对？ 本书结合近8000小时咨询个案和18年临床心理学实践，从神经生理学、心理动力学、积极心理学等多元视角出发，让你从根源上认识压力，了解压力产生的多重机制，轻松笑对人生。 我们最终的目的不是消除压力，而是与压力和平共处。书中从压力管理的实践出发，辅以大量自测量表和模型，用教科书级的理论和操作指南，教你通过正念、绘画、音乐、运动、宋词赏析、催眠等六大方法，学会科学减压，全方位提升心理潜能。

现在是 IT的时代，工作与生活都离不开IT。许多人都想了解软件原理，甚至编写一些简单的软件。通过《编程 ING：人人都能学会程序设计》一书，你就能拥有这样的能力，甚至培养出对编程的兴趣。 本书在编写上采用了心理学的一些技巧，每一页都有绘制精美的彩图并配有相应的说明文字，通过图的方式加强说明，而且图片与下面的文字相互呼应，达到重复的效果，可以加深记忆。读者在看图的过程中思考，在阅读文字的过程中加强理解，在动手实践的过程中实际体会，学习效果相当好。 这本书分成三大篇：第一篇讲述编程原理，第二篇讲述语法细节，第三篇是范例演示。第一篇重点在打破隔阂，让读者对编程有基本的认识，不再感到陌生或恐惧。第二篇详细说明语法，内容安排得深入浅出，不像一般程序设计书籍那般枯燥，而且强调动手做实验。第三篇的范例将前两篇的知识整合起来，并且突破性地设计渐进式的范例，让学习的坡...(展开全部)

本书全面系统地介绍了字节跳动旗下AI智能助手——豆包的使用方法，涵盖注册登录流程及基本操作要点，并通过丰富多样的学习、工作、生活等场景的应用实例，如化身学习小能手、担当高效职场助手、呈现精彩模拟人物互动等，充分展现了豆包的强大效用。此外，还深入介绍了豆包智能体及其应用实例，以及豆包App的注册/登录方式和便捷功能。 随书赠送学习资源，包含50个高效提问公式，40个深度提问模板、100个豆包智能体模板、100个控制答案风格提示词模板、100个控制答案质量提示词模板及300个提示词（学习、工作、生活方面）模板，供读者使用。 本书为读者全面了解和熟练使用豆包提供了极具实用性的指南，无论是在学习中助力知识获取，还是在工作中提升效率，抑或是为生活增添便利，豆包都能成为贴心的私人助理，引领读者步入人工智能新时代。