简介：爱而不得

《好好爱自己》是素黑历时多年的心语结集精华，包含着作者对大自然和人的心灵的独到感受，可谓字字珠玑，希望读者在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控，必先好好爱自己，才能前进或转向。就像素黑所说，就等你一个决定，生命将瞬间改变。

纪念《好好爱自己》销量突破三十万册，特别推出《好好爱自己》全新改版。本册附赠完美版心语卡片两套，一套赠予爱人，一套留给自己。和素黑一起，把爱传递。 《好好爱自己》是素黑历时多年的心语结集精华，包含着作者对大自然和人的心灵的独到感受，可谓字字珠玑，希望读者在人生路上，无论是遭遇阻碍，还是伤痛来袭，别紧张难过，要知道心的方向，由你掌控，必先好好爱自己，才能前进或转向。就像素黑所说，就等你一个决定，生命将瞬间改变。

每个人，要想有效地获得幸福，就要致力于追寻“爱的力量”。本书通过大量通俗睿智的思想和富有哲理、启人心智的故事，从生活、职场、处世等方面告诉读者如何获得宽容、自信、成功和快乐的心态，从而给读者以启迪，帮助读者更完整、更深刻地理解和把握人生。

每个人，要想有效地获得幸福，就要致力于追寻“爱的力量”。本书通过大量通俗睿智的思想和富有哲理、启人心智的故事，从生活、职场、处世等方面告诉读者如何获得宽容、自信、成功和快乐的心态，从而给读者以启迪，帮助读者更完整、更深刻地理解和把握人生。

本书讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不完美，去挖掘自我身心的美好。

你是否常常在深夜加班后，望着镜子里疲惫的自己，内心满是对生活的迷茫与无力？是否在人际交往中不断妥协迁就，却逐渐丢失了那个真实的自我？是否明明渴望被爱，却总是忽略了对自己的关怀？ 这本书以温暖治愈的彩色漫画为载体，以女孩和猫咪为主角，按照春、夏、秋、冬四季的时间脉络展开。春季篇章中，读者将跟随主角感受春天的小确幸，领悟真正爱自己的内涵，探寻恢复能量的方式；夏季篇章围绕打破自我循环、实现内核稳定等主题，引导读者以洒脱的心态面对生活；秋季聚焦家的意义、断舍离的方式等内容，传递成熟的爱与成长的智慧；冬季则探讨如何在寒冷中保持积极心态，学会独处与面对未来的勇气。书中融合了生活哲学和心理漫画，以 "自我照料清单" 的形式，将抽象的爱自己理念转化为 88+个具体可操作的生活建议。 通过阅读这本书，读者能够在治愈的漫画情节中感受到温暖与慰藉，提升对自我的认知，学会无条件地接纳自己、爱护自己。书中传递的生活哲学和心理调适方法，将帮助读者缓解压力与焦虑，建立积极的生活态度，提升自身的幸福感，让每一位读者都能在快节奏的生活中找到属于自己的心灵栖息地，真正实现与自我的和解与成长。

李水兰出生在南方的一个贫困的家庭，上苍对她的很不公平，就因为她是个女孩，所以引来重男轻女的长辈们的各种嫌弃，导致她从小体弱多病……那年那月那日她才16岁就早夭了，临死前的那一刻她默默的祈求老天爷：若有来生，只要有个健康的身体就别无所求了，为了活着一切皆可抛，只想好好的爱自己。 心诚则灵！当她醒过来的那一刻，名字改了，身份变了，身体也换了……灵魂穿越了。可是命运还在捉弄她，她好苦好难，幸好这具身体是健康的……

你是否常常陷入自我否定的泥沼？过度内耗让身心疲惫不堪？情绪失控如脱缰野马？被来自四面八方的压力压得喘不过气？其实，改变的契机就在眼前，只需一点行动，就能开启全新人生！ 这本书以通俗易懂的语言为你剖析生活中潜藏的压力“暗礁”，介绍了100个外化压力、治愈情绪、抚平创伤的实用技巧，带你完成从混沌迷茫到澄澈幸福的心灵大改造！“放松肌肉”“划清社交‘红线’”“封上坏情绪的‘坛子’”……这些技巧均源自“压力管理”“认知行为疗法”“图式疗法”等专业、科学的心理疗愈理论，效果显著、安全易行。你将学会接纳不完美，不再苛责自己；允许一切慢慢来，不被外界节奏左右。把压力变动力，焦虑化勇气，以积极乐观的姿态拥抱全新生活，活出属于自己的精彩!

本书由经验丰富的心理咨询师所著，写给深陷心理困境、处在人生低谷的人们。书中提到自我否定、妄自菲薄、焦虑、自卑等各式各样的心理困境和心理烦恼，并从人的特性、价值观、环境变化等三方面深度探究心理困境产生的根源，指出人们在成长的过程中总是容易忽视自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者据此提出切实的解决方案，就是好好爱自己，学会由内而外地认可自己，尊重自己，才能逐渐摆脱心理困境，走出低谷，迎来幸福人生。