“减体重”的时代早就过去了，大家都在讨论“减脂”。一休教你，每次只要4分钟，瘦下困扰你的小腹和大腿，体脂率下降10%。5个最强燃脂动作×16种低中高强度的Tabata（高强度间歇训练）组合，立刻让脂肪拼命燃烧，线条在升级。 编辑推荐： ★ 一休，台湾演员李威的亲弟弟，一个普通的上班族，原本饱受肥胖之苦，试过各种办法，怎么都瘦不下来，最终通过“饮食+Tabata训练”，成功减重15公斤，台湾《康熙来了》等电视节目争相邀请他分享自己的瘦身秘诀。拥有70万粉丝，长期占据美容瘦身热门博客前3名，在台湾、马来西亚、新加坡等开设减肥健身课程。 ★ 随书附赠健身视频，一一分解动作，随时打开手机跟着做。在家就有健身房，16种低中高强度的Tabata组合，满足瘦身、跑步、健身需求。 ★ “减体重”的时代早就过去了，大家都在讨论“减脂”，每次只需4分钟，瘦下困扰你的小腹...(展开全部)

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距今約六百年前，一位純真的和尚誕生了。抵抗強權，嘲諷有名無實的高僧，與民衆同過豪放的生活，這是一休宗純生涯的寫照。 本卷敘述在有著活躍的民衆的「堺」，一休依著自我的信念不斷前進的故事。

距今大約六百年前，誕生了一位存粹的僧人，他就是嘲弄噓名、反抗貴權的高僧─「一休」；一休宗純投入了一般俗世中，過著豪放的生活。第二卷的內容，描寫一休從挫折中站起，努力苦修，終于悟道的故事。

距今大約六百年前，誕生了一位存粹的僧人，他就是嘲弄噓名、反抗貴權的高僧─「一休」；一休宗純投入了一般俗世中，過著豪放的生活。第一卷所描述的，是在煩惱中成長的少年期一休。

开着房车出去旅行,是一种新的旅行方式,很时髦，很现代，也很简约,但更多的是好奇?在这种被车移动的简易"房子里",吃喝拉撒睡如何解决？作者约几个朋友开着房车走了许多地方,用优美的文笔记录了开房车的经历和经验,感受是:旅行，玩，并不能使人快乐,真正能使人快乐的，恰恰是旅行生活的细节，而开房车游行，本质上是将生活建立在旅行中,房车，吃喝拉撒、柴米油盐一把刷，是重建家的系统,将生活嵌入场景，让它产生价值与快乐，旅行才有味道。

每个人都有自己认可的好地方、美景。我认可的是我童心里的记忆，是故乡。 故乡是一棵大槐树，根系着你的心，无论你走多远、飞多高，心都被栓着、牵着，你是风筝，故乡就是那根线。天不老，情难绝，心似网，中有千千结。 故乡是一张褪色的老照片，久远的亲人、同学、朋友，一张张熟悉的脸、景、物，渐渐远去的记忆，滋润你的心，温暖你的情。 故乡是一本书，一页一页翻过去，有古朴的老屋，黑色的墙体，老路斑斑，地湿青苔，古井老树，牵牛花爬墙，岁月给景物铺洒了沧桑，年轮压旧了景物。

本书是作者围绕大海旅行的散文随笔集。 全书以优美而深刻的笔触描述旅途见闻，记录风物故事，对话历史名胜，陶醉瑰丽大海。一路行走，通过对海的自然特性和海带给人生的所感、所思、所想，以轻松随和，自然的笔调描写，用有趣的65篇短文，65个心情的表述，65个人生思考，借以海的辽阔和宽广来感悟深邃的人文情怀，表达丰富的人生哲理，一步步深入人心，值得看，值得思考，受益颇丰。

每次进山，都觉得是一种自然回归。山野中的一些东西总可以让我平静，心情放飞，身体放松，比如青山，山顶的浮云，山坡的林木，山上飞的小鸟……如果有时，就想安安静静，因为真的烦了， 那就走进山里，享受安静；如果有时，就想活动一下，因为情绪低落， 那就走进山里，尽情发疯；如果有时，你遇到了小人，因为心里不爽， 那就走进山里，随心大骂；如果有时，你身体不爽了，因为久坐不动 ，那就走进山里，大展身手；如果有时，你有三高病了，因为身体发胖，那就走进山里，挥洒脂肪；如果有时，想沾花惹草了，因为审美疲劳，那就走进山里，赏花怜草。

两个大佬一起学文科啦，这是什么奇观 教导主任:管不了了 宁南:我家詹哥数学不好 詹陪:南南要近距离感受中国文化的韵味