·过敏或皮炎与不安全感有何关联？ ·腰痛与担心没钱为何相关？ ·成瘾与恐惧和自卑存在一定相关性？ ·甲状腺疾病与沟通问题有何关系？ ·乳腺癌与压抑怒火有何联系？ ·眼疾与长期沮丧、愤懑或烦躁有关？ ·你是否被不明原因的疼痛、反复的疾病或慢性疲劳所困扰？ ·你是否正面临人际关系紧张、财务压力或自我认同危机，而身体频频出状况？ 国际心理治疗专家露易丝·海与神经精神病学家蒙娜·丽莎·舒尔茨博士强强联手，揭示了一个颠覆性的真相：你的情绪可能就是身体病症出现的潜藏因素之一。本书将露易丝·海开创的自我肯定理论与现代医学、营养干预、正念练习、直觉引导相结合，为你提供一套革命性的综合疗法。通过阅读本书提出的7个情绪中心理论，你将精准定位自己的情绪失衡点：腰痛可能与担心没钱有关，失眠或许源于对未来的恐惧，免疫失调常与孤独感相伴……书中包含1套实用的自我评估量表、1份源自露易丝·海疗愈体系的身心疾病对应表，以及结合医学治疗与直觉引导的双轨疗愈方案。通过大量真实临床案例，你将看到无数人正是通过每天重复简单而有力的肯定语，将“我不配被爱”转变为“我值得被爱”，将“我不够好”改写为“我已经足够好了”，从根本上改变消极思维和行为模式，打破病痛循环，最终实现由内而外的蜕变。这不是一本普通的身心疗愈书，而是一条通往科学疗愈的身心觉醒之路。让露易丝·海充满力量的箴言——“一切都会好的”——成为你疗愈的起点。身体知道你心理的伤，更蕴含着治愈它的无限智慧。现在，是时候倾听它，踏上真正的疗愈之旅了。

·过敏或皮炎与不安全感有何关联？ ·腰痛与担心没钱为何相关？ ·成瘾与恐惧和自卑存在一定相关性？ ·甲状腺疾病与沟通问题有何关系？ ·乳腺癌与压抑怒火有何联系？ ·眼疾与长期沮丧、愤懑或烦躁有关？ ·你是否被不明原因的疼痛、反复的疾病或慢性疲劳所困扰？ ·你是否正面临人际关系紧张、财务压力或自我认同危机，而身体频频出状况？ 国际心理治疗专家露易丝·海与神经精神病学家蒙娜·丽莎·舒尔茨博士强强联手，揭示了一个颠覆性的真相：你的情绪可能就是身体病症出现的潜藏因素之一。本书将露易丝·海开创的自我肯定理论与现代医学、营养干预、正念练习、直觉引导相结合，为你提供一套革命性的综合疗法。通过阅读本书提出的7个情绪中心理论，你将精准定位自己的情绪失衡点：腰痛可能与担心没钱有关，失眠或许源于对未来的恐惧，免疫失调常与孤独感相伴……书中包含1套实用的自我评估量表、1份源自露易丝·海疗愈体系的身心疾病对应表，以及结合医学治疗与直觉引导的双轨疗愈方案。通过大量真实临床案例，你将看到无数人正是通过每天重复简单而有力的肯定语，将“我不配被爱”转变为“我值得被爱”，将“我不够好”改写为“我已经足够好了”，从根本上改变消极思维和行为模式，打破病痛循环，最终实现由内而外的蜕变。这不是一本普通的身心疗愈书，而是一条通往科学疗愈的身心觉醒之路。让露易丝·海充满力量的箴言——“一切都会好的”——成为你疗愈的起点。身体知道你心理的伤，更蕴含着治愈它的无限智慧。现在，是时候倾听它，踏上真正的疗愈之旅了。

在面对矛盾、面对挑衅、面对指责、面对谩骂、面对一切不利于自己的事情时，能始终不生气，能始终保持自己“真心”不变，这便是人生的最高境界。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。没有价值的生气就是对生命的一种浪费！所以，聪明如你，别让怒火冲昏了你的头脑，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“生气就是认输。输给谁？输给你自己的人生。”

我们社会现在的主要矛盾是为了解决日益增长的物质文化需求与落后的社会生产力之间的矛盾。为了解决这个矛盾很多人勤奋努力地工作，人心变得淡漠，亲情也因此疏远，还引发了许多社会问题。但是实际上，一个人吃的就是三餐，穿的衣服也就是一，睡觉也只是一个床……要是能够这样看的话，人其实不管多忙都能够活得自在、富足的。由此来看，要活得，最主要的是你的心态够好。

隐藏于心的“抱怨”恶习，就好比是一个吃人不吐骨头的恶魔，会夺去无数人的幸福与安乐。一个人如果高频率地抱怨，并成为一种生活习惯，非但自己不会幸福，还会波及旁人的幸福指数。我们不能再让“抱怨”的邪魔虎视眈眈地盯着我们，并心满意足地吞噬我们了，从现在开始练习不抱怨，多说一些感恩的话吧，这样将会给我们带来更多的喜乐。

我们社会现在的主要矛盾是为了解决日益增长的物质文化需求与落后的社会生产力之间的矛盾。为了解决这个矛盾很多人勤奋努力地工作，人心变得淡漠，亲情也因此疏远，还引发了许多社会问题。但是实际上，一个人吃的就是三餐，穿的衣服也就是一，睡觉也只是一个床……要是能够这样看的话，人其实不管多忙都能够活得自在、富足的。由此来看，要活得，最主要的是你的心态够好。

隐藏于心的“抱怨”恶习，就好比是一个吃人不吐骨头的恶魔，会夺去无数人的幸福与安乐。一个人如果高频率地抱怨，并成为一种生活习惯，非但自己不会幸福，还会波及旁人的幸福指数。我们不能再让“抱怨”的邪魔虎视眈眈地盯着我们，并心满意足地吞噬我们了，从现在开始练习不抱怨，多说一些感恩的话吧，这样将会给我们带来更多的喜乐。

陶尚芸编著的这本《静下来一切都会好》从静下 来生活、静下来感受、静下来工作、静下来积 累、静下来思考、静下来计划、静下来反省、静下来 疗伤八个方 面进行阐述，用优美的文字带给人们一份安静的阅读 体验，帮助 人们在忙碌中得享内心的平静，收获人生的幸福。

陶尚芸编著的这本《静下来一切都会好》从静下 来生活、静下来感受、静下来工作、静下来积 累、静下来思考、静下来计划、静下来反省、静下来 疗伤八个方 面进行阐述，用优美的文字带给人们一份安静的阅读 体验，帮助 人们在忙碌中得享内心的平静，收获人生的幸福。

早起，穿衣，焦虑，抑郁。 日子过得时好时坏，唯一不变的是变化。 感觉人生就像一只腊肠犬，很长，也很短；很妙，又很荒唐，还会腰酸背痛。 漫画艺术家焦虑线条（Worry Lines）像极了平行宇宙中平凡而又普通的另一个自己，喜欢想东想西，常常心事重重，时而人间清醒，容易从纠结一件小事发展到对周围的一切深感不安，想要努力抓住希望，却与焦虑朝夕相伴。漫画艺术家用看似简单的绘画和抖机灵式的内心独白再现了创作一本漫画书的全过程，用迷人而又写实的手法将个体的思绪、感受、焦虑、共情、爱意等展露无遗。 或许偶尔也该和书中的漫画小人物一样，善待自己，泡个热水澡，点上香薰蜡烛，聆听热带雨林的白噪音，闭上双眼，安慰自己，大环境如此，你已经做得很棒啦！