早市人头攒动，顾菜菜终于找到仅有的马头鱼，然而刚要付款就接到闺蜜沈末末打来的电话，而此时廖英子右手捏着电话，接到童若雨的催促电话，约定开播时间将至，嘱咐商务合作的事项。廖英子着急之下从小摊老板手里接过了装好马头鱼的袋子，付完款转身就走，却不料马头鱼只剩一条，女主刚谈好价格就被截和，二人皆赶时间却因一条鱼而起争执，最终被廖英子拿走。顾菜菜虽生气但害怕错过偶像直播，急忙赶回家，顾爸正在厨房做菜，厨房菜香四溢，营养学专家的顾妈妈在客厅默背自己要去养生节目的文稿，顾菜菜心念男神直播，草草吃完溜之大吉。

出生在料理世家的女主角蔡菜（董思怡饰）因一次奇遇走上料理之路，成为三班的一员，并遇见“毒舌”美食家导师廖婴子（邱柏皓饰）。廖婴子虽然毒舌挑嘴，却让她在不知不觉中获得了进步，她对他又恨又佩服。在一次次的“交锋”中，两人逐渐成为朋友。靠着料理的力量，蔡菜帮助班里同学解决了许多难题，也在廖婴子的鼓励下化解了长久以来的家庭矛盾。

强力三班的快乐如此简单，抓到一名强盗或者劫匪。因为如此，他们就能得分还能参加会餐。毫无疑问，警察局里的强力三班赫赫有名但并不是因为他们的成绩突出，它的成员各个都有自己的特点和强项，在领导人陆班长（张炕先饰）的带领下发挥特长：金宏洙（金敏俊饰），他最不安分首己随时准备辞职且理由颇不充分，因为警察私生活没有保障。而他的确是个人人称道的好警察，他声称自己只要观察嫌疑犯3秒钟就能分辨出谁是罪犯；文警官（许俊浩饰）疾恶如仇，绝不会放跑任何一个坏蛋，但最近却有些心不在焉总是不断的忘东忘西；在七（金泰旭饰）的特点就是总交霉运，辛苦追捕却总是一无所获；高警官的特点不在办案却在家庭，因为没时间照顾孩子常常被自己的老婆骂，这些人他们组成的队伍就是强力3班！

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这是一部反映现代青少年青春期生活的校园偶像剧，故事从一群热爱篮球但是水平不高的初三男生和同年级篮球最强班五班之间以球会友的故事开始。

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你有没有在日记本上写下过学生时代的故事？ 　　追过的热门电视，超爱的动漫人物，一笔一划在课本上写下偶像的名字。 　　有没有躺在操场上，想着体育课如何偷懒。 　　有没有在上午的最后一节课，想好了去食堂的路线。 　　有没有和死党一起在走廊上打闹，结果被老师罚做清洁。 　　你有没有做过无数个长大的梦？ 　　记录我们最好的时间，mark我们最难忘的学生时代，《三班，不一般！》，周五来相见！来看TF家族初中生们的快乐日常吧！

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27歲的史考特， 　　是個標準的爛草莓族， 　　只有在玩線上遊戲和交女友時才會認真！ 　　 　　為了替女友小玫還債， 　　只要能賺錢， 　　任何任務和工作他都承接， 　　成為事事達人， 　　 　　五花八門的工作竟也讓他開拓視野。 　　正當他活得如魚得水的時候， 　　女友卻以工作「不正經」要求跟他分手， 　　因此讓他頓失人生目標， 　　從新思考人生方向......

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