本书深度解读《不原谅也没关系》，以皮特·沃克的开创性创伤心理学为核心文本，系统阐释了复杂性创伤后应激障碍的疗愈路径。不仅提供了应对毒性羞耻、内在暴君的具体工具，更深刻探讨了哀悼的价值与重建安全依恋的可能。

★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件（如战争、天灾、恐怖事件），还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……

★第一本针对复杂性创伤后压力综合征的自我疗愈完全指南

简介：简介正在更新

不被他人操纵情绪的愤怒使用说明书一生气，你就输了？全世界都在劝人别生气，做一个情绪稳定的大人，但是这本书却告诉你，不必过分压抑，只有坦然面对怒气，才有可能收获更多的福气。面对人人都无法避免的愤怒情绪，作者以大量实例为素材进行身临其境的分析，帮助人们了解愤怒等情绪产生的心理原因，探索被忽视的内心需求，并介绍不被他人操纵情绪的方法，告诉人们如何通过训练将愤怒等负面能量运用得当，化怒气为福气，收获从容、通透的人生态度。

《没关系没关系》主要内容包括：“邻居阿健无缘无故打我，狗张着大嘴冲我叫，飞机也会从天上掉下来，可怕的细菌到处都是……”幸好“我”有爷爷。每次“我”生病、受了欺负，或者被狗吓着，爷爷总是说：“没关系，没关系。”这是爷爷教给“我”的咒语，它创造了很多奇迹。不知不觉中，曾经让小男孩害怕和担心的拦路虎，都慢慢地在“没关系，没关系”的魔法中消失了。不再怯懦和担心，因为他明白了：即使语言不通，心灵却能相通；这个世界没有那么坏。 是爷爷的慈爱与豁达帮助了小男孩。画面中的爷爷就像一棵大树，总是无微不至地守护着孙子，小读者也能感到踏实，体味爱意。不管小男孩遇到什么困难，都不用担心或恐惧，因为始终有一个声音在他耳边响起：“没关系，没关系。”爷爷泰然充满慈爱的神情就像温暖的港湾，随时准备让每一个孩子停靠。 不过，爷爷并不是高高在上的保护伞。他会蹲下来和孩子一起寻找草丛里的...(展开全部)

吴葵是洛城知州府的大小姐，家境优渥，掌上明珠，性格开朗，习读于洛城白鹿书院，一直钟情于与自己门当户对的未婚夫李云。李云性格嚣张跋扈，父母在李云年少时感情破裂，使李云有性格缺陷。虽然与吴葵青梅竹马，李云始终不满两个家庭对自己与吴葵婚事的安排，不愿做政治利益的傀儡。李云仗着吴葵对自己的爱有恃无恐，两人在感情的纠缠中成长。周倩兮与吴葵同岁，家境贫寒却不卑不亢，因为一股子韧劲吸引了养尊处优的顾深和体贴入微心思细腻的暖男高以涵，三角关系由此展开。渐渐的，吴葵在平淡的生活中感受到了一些不对劲的地方，许多空白和迷惑占据了吴葵的大脑，催使她不断去寻找答案。她的好奇心和求知欲把白鹿书院的众人一起卷入命运的漩涡中…

沈阿烈的初恋跟她表白了，“有一件事藏在我的心里很久了，我~喜欢你。” 她脑袋嗡嗡，突如其来的小甜蜜让她雀跃惊喜，她终于谈恋爱了，然而从小欺负她的夏集裕知道了以后感到十分伤心，揪着问她:“你怎么可以背着我谈恋爱？” 沈阿烈头大，“为什么不可以？” “你真的喜欢他？” 她狠狠地点了点头，“嗯，真的喜欢他！” 夏集裕可怜兮兮，“那我呢？” 沈阿烈:“……”一脸懵圈，“我们不是发小吗？” 他安静了好久。 后来夏集裕突然笑了，“你现在不爱我，也没关系……”